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Blog : Ma Healthy Tendency dans Lifestyle

Bienvenue sur la page Hellocoton du Blog MaHealthyTendency.com ! Recettes saines, fitness & sport, beauté bio, gestes écologiques, zéro déchets & green life: retrouvez toutes les tendances et les astuces pour une vie saine au quotidien. Ma Healthy Tendency: mode de vie sain dans un blog sain ! 🌿

Salade à la Grecque & Galette au Sarrasin, Tomates Séchées et Feta

Vous avez peut-être déjà lu ma recette de Galettes Sarrasin Feta, Tomates Séchées, Mousse Betterave & Avocat ? Dans cette recette, je vous donnais une variante plus simple sans la mousse de betterave et sans l'avocat. La dernière fois,... Lire la suite ›

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Salade de Lentilles Vertes, Chèvre, Nectarine, Avocat & Cranberries

La dernière fois, Monsieur m’a dit qu’il aimerait manger une salade de lentilles vertes. J’ai alors imaginé une recette qui change un peu de l’ordinaire. Que diriez-vous de tester cette recette de salade de lentilles vertes, chèvre mi... Lire la suite ›

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Salade de Melon, Viande Des Grisons & Copeaux de Parmesan

Cette recette de Salade de Melon, Viande des Grisons & Copeaux de Parmesan est une excellente idée de salade d'été. Si vous aimez les saveurs sucré-salé et ajouter des fruits dans vos plats, cette salade composée est faite pour vous. Le... Lire la suite ›

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Salade de Fraises, Quinoa, Boulgour & Chèvre

Besoin de fraîcheur pour vos déjeuners d'été? Cette recette de Salade de Fraises, Quinoa, Boulgour & Chèvre est juste parfaite. La fraise se marie à la perfection avec les autres ingrédients de cette salade composée. De quoi vous... Lire la suite ›

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Salade de Mangue, Poulet Curry & Guacamole

Pour cette recette de salade originale, je vous propose de voyager en Amérique Latine le temps d'un déjeuner... Qu'en dites-vous? Une salade sucré-salé qui ravira les papilles de celles et ceux qui aiment les épices. Son poulet grillé au curry... Lire la suite ›

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Salade de Mâche, Poulet Curry & Kiwi

Vous aimez les recettes sucrées salées? Cette salade de mâche, poulet curry et kiwi devrait plaire à vos papilles. Elle est idéale pour se régaler tout en fraîcheur durant les chaudes journées d’été…. Une recette de salade sucré-salé... Lire la suite ›

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Salade de Pâtes Semi-Complètes, Méli Mélo de Tomates Cerises & Féta

Envie de simplicité et de fraîcheur ? Cette recette est l'idéal pour un déjeuner d'été. Des pâtes semi-complètes, des tomates cerises colorées et de la feta, avec une sauce légère et citronnée. Elle ne vous donne pas envie vous cette... Lire la suite ›

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👊MY FIIT CHALLENGE 3: Le Programme HIIT de Justine Gallice

Hello mes sportifs ! Nouveau verdict d'un programme que j'ai commencé il y a plus de 8 semaines : le MY FIIT CHALLENGE 3 by Justine Gallice. J'avais déjà fait un ou deux HIIT de Justine Gallice que je suis sur les réseaux et j'avais beaucoup... Lire la suite ›

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Tarte Spirale de Courgettes, Jambon & Chèvre

Hello mes fitgourmands ! Aujourd'hui, je vous poste une recette pour laquelle je suis assez fière du résultat: une tarte spirale à la courgette, au jambon et au chèvre. Je trouve cela tellement esthétique et appétissant. Nous nous sommes... Lire la suite ›

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Tian Patate Douce, Courgette, Aubergine & Tomate

Hello mes fitgourmands ! Je vous partage aujourd'hui une recette de tian de légumes version ig modéré. Pour cette recette, j'ai remplacé la pomme de terre par de la patate douce. Et j'ai fais le plein de légumes: courgette, aubergine et tomate.... Lire la suite ›

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2 Recettes Express de One Pot Pasta

Aujourd'hui, je ne vous poste pas 1 mais 2 recettes express de One Pot Pasta que vous pourrez déguster lors de vos soirs (ou midi) de flemme :) J'adore le concept de One Pot Pasta: LA recette magique. Rapide, facile & équilibré lorsque l'on... Lire la suite ›

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IgBas.com: Le Programme de Coaching IG Bas de Marie-Laure André

Hello mes fitgourmands ! Restons dans le thème IGBas avec ce nouvel article que je vous propose. Etant donné que je me penche sérieusement sur la cuisine à Index Glycémique Bas, j'épluche les blogs et livres de recettes. C'est pourquoi,... Lire la suite ›

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Mousse de Betterave au Chèvre Frais

Hello mes fitgourmands ! Aujourd'hui, je vous publie une recette simple comme bonjour mais qui mérite d'être ajoutée à tout livre de recettes. Celle de la mousse de betterave au chèvre frais :) J'adore réaliser cette recette pour ensuite... Lire la suite ›

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Burger Healthy au Charbon, Steak Végétal & Frites de Patate Douce

Hello mes fitgourmands ! Si vous êtes fan de burger, cette recette devrait vous plaire. Lorsque l'on cuisine son propre pain à burger et que l'on choisit la garniture, cela n'a rien à voir avec un burger de fast food... Je vous partage une... Lire la suite ›

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Le Régime IG Bas, c’est quoi exactement ?

Hello mes fitgourmands ! Aujourd’hui, je vous propose d’aborder un sujet que je trouve très intéressant : celui du régime IG Bas. En ce moment, je cherche à réadapter mon régime alimentaire en suivant le principe d’index glycémique.... Lire la suite ›

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Salad Jar by Fleury Michon VS Salad Jar Homemade

Hello mes gourmands ! Vous n'avez pas pu passer à côté de la pub de la marque Fleury Michon qui a lancé ses "Salad Jars". Etant donné que j'ai sorti mon eBook de recettes de Salad Jar début 2018, bons nombres de mes amis m'ont dit "eh Nejma,... Lire la suite ›

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eBook OFFERT: Mes 20 Conseils pour un Mode de Vie Sain

Envie de changer de mode de vie? De manger mieux ? Faire du sport? Vous sentir bien dans votre peau? Ce n'est pas toujours facile de savoir par où commencer lorsque l'on a envie de changement.  Lorsque j'ai commencé à revoir mon mode de vie, je... Lire la suite ›

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Crumble Salé sans Beurre Courgettes, Chèvre & Lardons

Ce weekend, on s'est mis aux fourneaux avec Monsieur. Pour réaliser une recette que j'adore: un crumble salé aux courgettes, chèvre & lardons. On a décliné la recette de façon à la servir la plus saine possible. En utilisant que des... Lire la suite ›

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Lasagnes d’Aubergine & Boeuf à la Provençale

Hello mes gourmands ! Je vous partage aujourd'hui une recette que j'ai concocté cette semaine et que l'on a adoré à la maison. Il s'agit de ma version des Lasagnes d'Aubergine à la provençale. Un repas équilibré parfait à déguster le midi... Lire la suite ›

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TOP 3: Ma Sélection de Tenues Fitness Préférées

Hello mes sportives ! Oui, car vu le thème de cet article, je m'adresse aux filles ! Désolée aux messieurs, s'il y en a parmi nous ^^ Aujourd'hui, j'ai envie de vous livrer ma sélection de tenues fitness préférées. Et j'en profiterais pour... Lire la suite ›

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