Femme Actuelle Hellocoton

MamanFitnessPlus

Christelle, Ile de France

Blog : Maman Fitness Plus dans Maternité

Une maman moderne avec une passion et l'envie de la partager ! Christelle 28 Ans, mes princesses ont 2 et 3 ans. Un mode de vie "Fit is amazing". Pour être bien dans s tête & dans son corps ! Mon motto : Le bikini après bébé, c'est pas interdit !

Comment rester motivée et atteindre ses objectifs ?

Comment rester motivée et atteindre ses objectifs ?VÉRITÉ N°1 : La motivation ne suffit pas ! J’entends souvent dire « mon problème c’est que je manque de motivation », ou « que faire pour rester motivée ? »... Lire la suite ›

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Je teste le Power Plate au centre Slimtec Concept

Je me suis rendue au centre SLIMTEC Concept pour tester le Power Plate ! La Power Plate, c’est quoi ? La Power Plate c’est une machine à vibration sur laquelle on peut faire des exercices debout ou couché. S’ entrainer sur Power... Lire la suite ›

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L’exergaming : je teste le vélo connecté

Vous voulez changer vos habitudes sportives ? Envie de faire du sport en vous amusant ? L’exergaming est fait pour vous. L’exergaming pour bouger en s’amusant.Voici un tout nouveau concept de sport : l’exergaming,... Lire la suite ›

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3 conseils pour un réveil en douceur et de bonne humeur !

Se lever du bon pied (et avec la bonne attitude surtout), donne le ton pour toute la journée. Dites non aux journées stressantes, que vous ayez 2, 3 ou 4 petits bouts à déposer à l’école, tout en essayant d’arriver au boulot en... Lire la suite ›

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Reprendre le sport après l’accouchement : le guide

L'exercice après l'accouchement : le sujet reste souvent trop obscure. C'est pour cette raison que j'ai décidé de reprendre dans cet article les questions les plus fréquentes. Et d'y apporter des réponses de spécialistes. On se demande "Quand... Lire la suite ›

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Mes favoris du mois d’Avril ! Les indispensables Fitness et lifestyle

Salut les Mama ! Voici mes favoris du mois d’AVRIL ! J’ai décidé de poster chaque mois ma liste de favoris lifestyle / fitness. Parce que j’adore partager, partager, partager avec vous !!!! N’hésites pas à laisser des... Lire la suite ›

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Vernis à ongle Héma : la bonne surprise

HEMA : des prix surprenants... mais pas que ! HEMA s'occupe aussi de notre beauté ! Ce mois-ci j'ai shoppé et testé quelques-un de leurs vernis. Des teintes surprenantes, et un super topcoat qui matifie tous vos vernis !  La collection de vernis... Lire la suite ›

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Les aliments faux-amis !

Le monde du rééquilibrage alimentaire est définitivement un monde hostile ! Une mama futée comme toi sait qu'il faut s'entourer des aliments qui te veulent du bien et bannir ceux qui sont bourrés d'additifs, de sucres et de gras... Mais entre... Lire la suite ›

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Recommencer à courir dehors avec Nozoair ! Le beau temps revient, plus d’excuses.

On vous l’a assez répété, le cardio c’est super pour faire fondre la graisse avant l’été. Cet hiver, j’ai pas mal couru, oui mais… sur tapis et sur vélo élliptique. C’est ce qu’il y a de plus pratique... Lire la suite ›

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Comment prendre soin de soi quand on est maman ?

Prendre soin de soi c’est quoi  ? Prendre soin de soi c’est s’occuper de soi, pour soi. Les ricains appellent ça le « self help care » : à traduire littéralement par s’aider en prenant soin de soi-même. Cela... Lire la suite ›

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Une journée dans mon assiette

<em>Hello jolie Mama !</em> <p style="text-align: left;">Cette semaine, j'ai filmé et monté une <strong>vidéo Youtube "Une  journée dans mon assiette".</strong> C'est un type de vidéo qui pullule sur Youtube et... Lire la suite ›

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Comment bien manger ? L’application Yuka nous aide !

Faire les bons choix alimentaires au supermarché, ce n'est pas toujours simple !   Si tu te demandes comment bien choisir tes aliments parmi tout ce qui se trouve en rayon, cet article est pour toi. Les étiquettes des produits sont souvent... Lire la suite ›

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TOP BODY CHALLENGE 3 : Semaine 1

TOP BODY CHALLENGE 3 : Semaine 1 me voilà. À  nous deux ! J’ai eu quelques questions sur Instagram et j’ai naturellement décidé de vous en parler ici, dans mon journal de remise en forme après grossesse.Voici donc mon «... Lire la suite ›

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Sonia Body Training 3 – Je commence le programme de Sonia T Lev

Hello les mama !Pour bien commencer l’année : je commence le programme sonia body training 3 Je me lance un challenge sportif : un programme sportif complet sur 12 SEMAINES. Vous connaissez certainement Sonia T Lev et ces programmes très... Lire la suite ›

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Cookies sans gluten ni produit laitier

Cookies sans gluten ni produit laitier

Les fêtes approchent. Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, cela reste la période où je dévore tout ce qui se trouve sur mon passage; Alors autant avoir quelques cookies et gâteaux légers sous la main.Cookies au chocolat sans... Lire la suite ›

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Thé Matcha

Thé Matcha

Le Matcha est un genre de thé vert Japonais bien particulier qui reçoit une popularité croissante à l’international. Matcha (抹茶) signifie «thé finement broyé» ou «poudre de thé». Il s’agit donc d’un thé qui a été... Lire la suite ›

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Le gluten c’est le mal ou pas ?

Le gluten c’est le mal ou pas ?

Le gluten c’est le mal ou pas ? Les personnes sans allergies ni intolérance au gluten ont-elles vraiment besoin de suivre un régime sans gluten? Le gluten c’est le mal ou pas ? Les personnes sans allergies ni intolérance au gluten... Lire la suite ›

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Contre la déprime du dimanche soir

Contre la déprime du dimanche soir

C’est Dimanche soir, oui mais on ne déprime pas ! Au contraire, on va se recentrer et se chouchouter. 1. Faites vous un cocon de douceur : Ce soir, sortez votre pilou pilou préféré. Que ce soit un pull chaud et doux, une super... Lire la suite ›

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Comment se motiver à aller à la salle de sport ? Astuces pour ne plus zapper sa séance !

Comment se motiver à aller à la salle de sport ? Astuces pour ne plus zapper sa séance !

Restez motivée ! 4 Astuces pour ne plus zapper votre séance ! Il y a des jours comme ça : sans raison apparente, on ne se sent pas capable de mettre sa tenue de sport, le nez dehors et d’aller à la salle de sport. Cela... Lire la suite ›

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Love With Food : une box qui nous aide à snacker sain !!!

Love With Food : une box qui nous aide à snacker sain !!!

De nos jours environ 33% de nos calories quotidiennes sont apportées par les encas, (snack, collations grignotage peut importe comment vous voulez appeler ça). La plupart d’entre nous « snackons » plus de 3 fois par... Lire la suite ›

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