Femme Actuelle Hellocoton

mangebougeaime

Amélie, Strasbourg

Blog : mange, bouge, aime ! dans Forme

Amélie, 22 ans. Un bon nombre de kilos en moins et encore quelques uns à perdre, une nouvelle hygiène de vie. Fitness, recettes healthy, cosmétiques... : je vous parle de ce qui va vous transformer en la meilleure version de vous-même. Bienvenue dans mon espace virtuel !

du 31 août au 6 septembre : le bilan + recette pancakes protéinés

du 31 août au 6 septembre : le bilan + recette pancakes protéinés

Je vous ai promis un bilan par semaine, voilà le premier. J’avoue que je n’ai pas été super régulière cette semaine, mais avec la rentrée scolaire de ma fille, le temps de prendre le rythme, les visites de... Lire la suite ›

  • Smicky_le_secret_du_poids_gourmand

    Smicky_le_secret_du_poids_gourmand Beau résultat mais qu'est-ce qu'il est triste ton régime :(
    Je préfère perdre moins vite mais en me faisant plaisir le 7 septembre 2015, 05:36

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Garde-robe capsule, Automne 2015

Garde-robe capsule, Automne 2015

Il est tôt pour parler d’automne, vous ne trouvez pas ? Les vacances viennent à peine de se terminer que j’arrive déjà avec le mot « Automne » dans mon titre ! Non, non, je ne suis pas impatiente du tout.... Lire la suite ›

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Mon retour de vacances

Mon retour de vacances

Bonjour bonjour ! Je viens aujourd’hui, comme promis depuis un moment maintenant (et je ne fais que repousser !), pour vous raconter un peu mes vacances, vous donner quelques nouvelles après mon absence. J’ai passé 10 jours... Lire la suite ›

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Liester Award

Liester Award

Je suis enfin de retour ici après une vingtaine de jours d’absence. Les vacances, puis le temps de reprendre le rythme normal de ma vie… Enfin voilà ! Je vous fait bientôt un article, comme promis, sur mes vacances qui... Lire la suite ›

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Ma valise pour l’été 2015

Ma valise pour l’été 2015

A l’heure où vous lisez cet article, je suis certainement sur la route pour 10 jours de vacances dans le Gard. Je ne serais donc pas présente pendant ce temps, mais ne vous en faites pas, je vais revenir ! J’ai décidé de... Lire la suite ›

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20 exercices pour un ventre plat (sans poignées d’amour)

20 exercices pour un ventre plat (sans poignées d’amour)

Photo d’illustration : @ticiagetfit sur Instagram. Une grande amie et énorme source d’inspiration et de motivation. Je viens vers vous aujourd’hui avec un article (je l’espère) assez complet pour vous présenter... Lire la suite ›

  • Dear Serenity

    Dear Serenity Merci pour cet article! Je cherchais justement quelques exercices de ce genre! :) le 2 août 2015, 04:54

  • JolieMademoiselle

    JolieMademoiselle génial ton article :) le 3 août 2015, 09:51

  • mangebougeaime

    mangebougeaime Merci les filles ! le 3 août 2015, 12:32

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Recette : le steak végétal (haricots rouges)

Recette : le steak végétal (haricots rouges)

Je viens vers vous aujourd’hui avec une délicieuse recette, goûtée et approuvée par ma petite famille qui pourtant adore la viande : la recette du steak végétal à base de haricots rouges (mais faisable avec toutes les... Lire la suite ›

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Des barres énergétiques crues et vegan

Des barres énergétiques crues et vegan

Bonjour ! :-) Je viens vers vous aujourd’hui avec une nouvelle recette, simple comme bonjour, pour les sportifs ou non, et même pour les enfants : la recette des barres énergétiques. Cette recette convient parfaitement aux... Lire la suite ›

  • LA TELE BIENVEILLANTE

    LA TELE BIENVEILLANTE Super astuce, j'ai bien envie de tester abricot pistache :)
    Bisous Amélie
    Carole. le 28 juillet 2015, 19:48

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Du temps pour vous avec la méditation

Du temps pour vous avec la méditation

Nombreux sont ceux qui font leur sport le soir, tardivement, quand ils rentrent du travail ou que les enfants sont couchés, puis qui n’arrivent plus à s’endormir après. Nombreux sont ceux qui vont sur l’ordinateur,... Lire la suite ›

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Fixez-vous des objectifs, récompensez-vous

Fixez-vous des objectifs, récompensez-vous

Je vous l’ai dit, il me reste moi-même un bon nombre de kilos à perdre (aujourd’hui il m’en reste 11, sur les près de 40 que j’avais à perdre au début de mon parcours après ma grossesse). Je vois beaucoup de... Lire la suite ›

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Ne pas manger de viande : programme alimentaire

Ne pas manger de viande : programme alimentaire

Je vous le disait, je ne mange plus de viande (ou presque) depuis peu. Pour cela j’ai du revoir tout mon « programme » alimentaire, ma liste de courses etc. J’avais peur de ne plus perdre de poids, voire d’en... Lire la suite ›

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Ce que je pense des compteurs de calories (My Fitness Pal, Lifesum, LSDP etc.)

Ce que je pense des compteurs de calories (My Fitness Pal, Lifesum, LSDP etc.)

Voilà quelques temps maintenant que les applications « compteur de calories » fleurissent parmi les téléchargements d’applications dans les catégories « forme » « santé » ou encore «... Lire la suite ›

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J’ai testé… La cire orientale

J’ai testé… La cire orientale

Aujourd’hui, pas beaucoup de bla bla. Ca faisait vraiment un moment que je voulais essayer la cire orientale, plutôt que de me ruiner au supermarché pour une cire à réchauffer au micro-ondes (d’ailleurs le mien a lâché,... Lire la suite ›

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Recette de lait végétal : Amande & Avoine (Vidéo)

Recette de lait végétal : Amande & Avoine (Vidéo)

Bonjour ! Aujourd’hui je partage avec vous une super recette, appréciée par petits et grands, et surtout une recette saine ! Il s’agit du lait végétal. Ici, c’est du lait amandes – avoine, sucré à l’aide... Lire la suite ›

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Choisir ses aliments pour une vie plus saine

Choisir ses aliments pour une vie plus saine

Pour un corps en pleine santé, l’alimentation est la clé. Les aliments forment le carburant de votre corps. C’est très simple : mettez ce que vous voulez dans le réservoir de votre voiture, si elle n’a pas le bon carburant... Lire la suite ›

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Faire du sport « sans s’en rendre compte »

Faire du sport « sans s’en rendre compte »

Avec les fortes chaleurs que nous avons en ce moment, difficile de se motiver et de faire sa séance de sport. Heureusement, j’ai la solution pour vous faire bouger « sans vous en rendre compte ». Les conseils que... Lire la suite ›

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Des salades fraîches et healthy pour l’été (partie 1)

Des salades fraîches et healthy pour l’été (partie 1)

Aujourd’hui, je vous parle des salades. Beaucoup pensent que le secret d’une ligne au top se résume à manger 3 feuilles de salade verte à chaque repas, boire beaucoup d’eau, et ça s’arrête là : or ce... Lire la suite ›

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Qui suis-je ? Pourquoi ce blog ? Intro.

Qui suis-je ? Pourquoi ce blog ? Intro.

Je m’appelle Amélie et j’ai 22 ans. Vous me suivez peut être sur Instagram depuis quelques semaines, ou bien vous me découvrez ici. Dans les deux cas vous ne connaissez pas grand chose de moi. J’ai toujours été... Lire la suite ›

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