Mathildelp

Mathilde, Ile-De-France

Blog : Sophrologie dans Humeurs

Astuces pour améliorer son sommeil

Suite à ma conférence sur le sommeil, je souhaitais faire un article, pour toutes les personnes qui n’ont pas pu y participer. D’après une étude de l’INPES*, 1 Français sur 2 est confronté au « mal-dormir », soit 50... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

https://mlp-sophrologie.com/bien-etre-le-tapis-...

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Bien-être : le tapis d’acupression pour soulager les douleurs

Considéré comme le mal du siècle, le mal de dos touche une bonne partie de la population, même les plus jeunes : 9 personnes sur 10 déclarent être sujets à des maux de dos. La cause ? La sédentarité, les mauvaises postures ainsi que le... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mes lectures bien-être

Lorsque l’on s’engage dans la voie de l’amélioration et du développement personnel, il est incontournable d’accompagner ce cheminement avec un peu de lecture. Vivre les choses par soi-même est essentiel, mais prendre du... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon portrait dans la Gazette

Merci à la ville de Torcy pour avoir publié cet article qui retrace mon parcours dans la Gazette n°248. Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

https://mlp-sophrologie.com/2018/07/11/se-creer...

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Se créer une routine « bien-être »

À l’instar des routines beautés et autres conseils avisés pour se sentir bien dans son corps, il est tout aussi important de se créer une routine « bien-être » pour se sentir bien dans sa tête. Se créer des « habitudes » est... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Sophrologie et maternité : ma participation au reportage

Tout au long de la grossesse, la future maman rencontre des facteurs stressants : la 1ère échographie, les maux liés à la grossesse, le bon développement du bébé, l’accouchement et l’après naissance ; la nouvelle vie de famille. Le... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Conférence-atelier : Prendre soin de son esprit avec la Sophrologie

Lors de l’évènement « Redynamisez-vous » à Bussy-St-Georges, venez assister à ma conférence-atelier de Sophrologie le 8 avril de 11h à 12h : On parle souvent de sport et d’alimentation pour prendre soin de soi, mais si nous... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Nouveau : Sophrologie en groupe

Ouvert à tous (à partir de 17 ans)Les samedi de 16h à 17h Basées sur la respiration, l’écoute de soi, et des visualisations positives, les séances de groupes permettent : – De retrouver confiance en soi – De relâcher les... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

La sophrologie peut-elle m’aider à lâcher prise ? – Question / Réponse d’expert – Psychologie

On entend souvent qu'il faut lâcher prise pour mieux gérer son stress, trouver une certaine sérénité, un calme intérieur. Mais qu'est-ce que le lâcher-prise et comment y arriver ? Je réponds à vos questions dans un article publié... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Ma participation à l’émission La Maison des Maternelles

Le reportage ci-dessous, de l’émission La Maison des Maternelles dans lequel j’apparais, met en avant l’intérêt de la sophrologie pour aider les enfants à se libérer de leurs émotions. Les élèves de maternelle de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon article dans le magazine « Sophrologie – Pratiques et Perspectives »

« Sortir de sa zone de confort » est le titre de mon article paru dans le magazine « Sophrologie Pratiques et Perspectives » n°18 du mois de janvier 2018 : Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Ateliers de sophrologie – Réseau cancérologie Gospel

Chaque lundi matin de 10h à 11h30, j’interviens auprès du réseau de cancérologie Gospel à Lagny-sur-Marne pour des séances en groupe. Ces séances, gratuites, à l’extérieur des établissements hospitaliers, sont accessibles à... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Parution dans le Bussy Mag – Bussy St Georges

Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Faire face aux pensées parasites

Bon nombre des personnes qui viennent me voir en consultation pour diverses raisons, me disent « je pense trop », « je suis envahi de pensées », « mon cerveau est plein ». Quelles conséquences ? Ils ont des difficultés pour se concentrerIls... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Qu’est-ce que la sophrologie peut vous...

Qu’est-ce que la sophrologie peut vous apporter dans votre vie ? Reconversion, bien-être, harmonisation du corps et de l’esprit, savourer le moment présent et positiver. Découvrez tous les détails de mon interview sur la Web TV... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Cet été, respirez !

Tous les dimanches à 10h30 au mois de juillet, je vous propose des séances en groupe au lac de Bussy. Une participation de 15€ par personne est demandé (la séance aura lieu à partir de 3 personnes minimum). Durée de la séance : 1h Voici les... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

La sophrologie et les enfants

Découvrez le témoignage d’Isabelle Lefevre Vallée, sophrologue, dans l’émission Magazine de la santé. Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Relaxation des enfants avec la sophrologie

Avoir plus de confiance en soi, amélioration de problèmes relationnels, meilleure concentration à l’école, … Découvrez comment combattre le stress à l’école par la sophrologie. Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !