Mel@anie

Mélanie, Montréal

Blog : 15kilos de moins dans Forme

Bonjour! En 2012, différents éléments de ma vie ont entraîné une hausse importante de poids. Mon défi de 2013 est de retrouver mon poids santé. Aucun régime drastique, seulement un mode de vie plus sain. Au menu sur mon blogue : des recettes, des conseils santé, un suivi de mon objectif... Au plaisir de vous y retrouver et de partager avec vous.

Bilan de la semaine - 13 avril

Bonjour à tous ! Je n’ai pas pu être trop présente cette semaine. Ça confirme que de vous présenter mes menus tous les jours est une excellente idée, mais que cela demande trop de temps. Je crois que je vais devoir arrêter.... Lire la suite ›

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Menu du 7 avril

Bien le bonjour! Alors, aujourd'hui, il me semble que niveau calories, mon menu est assez bien. Il faut dire que je n'avais pas très faim au souper, qui a donc été très léger, me contentant de grignoter quelques carottes. Toutefois,... Lire la suite ›

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Bilan des bonnes habitudes

Bonjour à tous! Aujourd’hui, je devrais vous partager la nouvelle habitude que je veux développer. Toutefois, je préfère faire un bilan des précédentes avant d’en lancer une nouvelle. Vous la connaitrez donc que demain. Pour ce... Lire la suite ›

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Menu du 6 avril

Bonjour! Aujourd’hui, comme prévu, j’ai fait de la randonnée pédestre. Par contre, la promenade a été moins longue que prévu. J’avais mal à un orteil, à cause de mon soulier droit. Donc, j’ai fait seulement 2 heures, ce qui... Lire la suite ›

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Bilan du 6 avril

Bonjour ! Aujourd’hui, c’est jour de pesée. Je dois dire qu’avec la semaine que j’ai connue, j’avais un peu peur de monter sur la balance. En fait, la semaine avait déjà mal commencée, dimanche, où mon menu n’était pas... Lire la suite ›

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Menu du 5 avril

Bonjour ! Yééé ! C’Est vendredi ! J’en ai profité pour marcher, malgré le temps froid. D'ailleurs, ce n'était pas un bon temps, avec les chemins boueux, les plaques de glace... Vous connaissez la sensation, de marcher sur une... Lire la suite ›

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Menu du 4 avril

Bonjour ! Aujourd’hui, je suis allée donner du sang, donc j’ai du laisser tomber toutes activités physiques. C’est déconseillé pour les 6 à 8 heures suivant le don. Cela a aussi changé mon menu du jour. En fait, j’ai pris des... Lire la suite ›

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Menu du 3 avril

Bonjour ! Encore une fois, le nombre de calories est bien. Toutefois, j’ai vraiment pris trop de cornets. Je les ai rangé mieux en espérant y résister durant quelques jours. Bon, je ne crois pas que ça change grand chose que je les... Lire la suite ›

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Menu du 2 avril

Bonjour ! À cause du boulot, je n’avais pas trop le temps de faire de l’exercice. Ce n’est pas la météo qui me motivait non plus, avec le retour de la neige. Finalement, au lieu de ne rien faire, j’ai préféré me coucher plus... Lire la suite ›

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Menu du 1er avril

Bonjour ! Aujourd’hui, on reprend les bonnes habitudes et je vous présente donc mon menu du jour. Je dois dire que, quand j’ai calculé le nombre de calories de certains repas, j’ai été surprise par l’augmentation rapide.... Lire la suite ›

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Si on bougeait un peu plus ?

Si on bougeait un peu plus ?

Bonjour ! Habituellement, je vous partage mes nouvelles « bonnes habitudes » le dimanche. Comme c’était Pâques cette semaine, j’ai préféré attendre aujourd’hui. Je vous rappelle qu’une des habitudes prises était d’être... Lire la suite ›

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Congé de menu en ce 31 mars

Bonjour ! J’ai décidé de ne pas vous partager mon plan repas du jour… Vous en conclurez sûrement que j’ai mangé trop et que je n’ai pas fait des choix santé. Laissez-moi vous dire que vous avez parfaitement raison,... Lire la suite ›

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Menu du 30 mars

Menu du 30 mars

Bonjour ! Avec deux repas pris en mode « rapido », je n’étais pas certaine que le résultat final soit bien. En fait, le nombre de calories, ça va, mais je crois qu’ils sont mal répartis. J’ai eu un imprévu cet avant-midi qui a... Lire la suite ›

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Mes sous-objectifs

Bonjour ! Comme je vous en avais parlé ce matin, dans mon bilan, je vous présente les différents seuils que je veux atteindre pour arriver à mon objectif. Vous constaterez que mon objectif final n’est plus de 15 kilos. En fait, le 15... Lire la suite ›

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Bilan du 30 mars

Bonjour ! Yé ! J’ai changé de dizaine ! Bref, en ce samedi matin, il est temps de faire le bilan. Je vous ai déjà fait un bilan jeudi concernant mon régime SlimFast durant lequel j’ai perdu 1,6kg. Depuis, j’ai perdu 0,2kg... Lire la suite ›

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Menu du 29 mars

Bonjour ! Voici mon menu du jour. J’ai un peu changé mon horaire de repas, en ajoutant une collation en avant-midi puisque j’ai dîné tard et que j’avais pris un petit déjeuner trop léger. Je ne filais pas trop trop, donc peu... Lire la suite ›

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Menu 28 mars

Bonjour ! Je poursuis l’habitude prise cette semaine de vous partager mes menus du jour. Je ne suis pas spécialiste en alimentation, je fais avec mes connaissances de base et mes besoins, toutefois, je suis ouverte à vos suggestions.... Lire la suite ›

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Mon dernier article n'apparait pas, alors le voici : http://15kilosdemoins.canalblog.com/archives/20... Bilan de mon essai SlimFast

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SlimFast : Bilan

SlimFast : Bilan

Bonjour ! Mon histoire avec Slimfast a été de courte durée. En fait, dès lundi, je m’étais dit que celui-ci n’était pas fait pour moi. J’ai tout de même poursuivi quelques jours, pour terminer les 8 bouteilles de lait frappé... Lire la suite ›

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