Femme Actuelle Hellocoton

mellefit

Melle Fit, METZ

Blog : Melle Fit dans Forme

Sportive accro depuis pas mal d'années, j'ai voulu pousser plus loin l'apprentissage des bonnes pratiques aussi bien sportives qu'alimentaires... Vous savez? Un esprit sain dans un corps sain ;-) Pou l'esprit je ne sais pas ( :-P) mais pour le corps il y a du progrès mdr... J'avais envie de partager cela avec vous... Voila, bizouilles les filles ;-)

🍳 Omelette pomme/cannelle 🥚

Salut les chous ! Today, je vous donne ma recette de   l’omelette pomme/cannelle  , celle qui vous a tellement faite saliver lorsque j’ai publié la photo sur Facebook  … LA RECETTE Ingrédients : 3 œufs 🥚 1 cuillère à café... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Les galettes de riz: un faux allié minceur?🔪

Aujourd’hui, je souhaitais aborder un sujet vraiment important, car la grosse majorité des gens pensent que les galettes de riz sont notre allié minceur. Cette croyance populaire relève du fait qu’elles nous sont vendues par les marques bio... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

🥇 Graines de Chia: aliment santé indispensable  🥇

 Salut les chéris,  Nous les trouvons dans les rayons bios , ou en magasin spécialisé à un tarif plutôt raisonnable. Elles sont principalement connues pour être riches en Omégas 3( largement plus que le saumon ), mais pas que ! Je vous le... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

🥜 Bowlcake banane, noix et purée d’amande 🥜

BOWLCAKE PURÉE D’AMANDE, BANANE ET NOIX!  Temps de préparation: 2 min;       Temps de cuisson: 2 min; La recette 40 gr de flocons d’avoine 1 oeuf 3 cuillères à soupe de lait (normal ou végétal), ici j’ai utilisé du lait... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

🍍 Eau Détox : Kesako?🍉

Salut les fit melles J’espère que vous allez bien par ici? Aujourd’hui, j’avais envie d’aborder le sujet des  eaux détox  que l’on voit partout sur les réseaux sociaux  ⛔, qui donnent envie au taquet, et comme... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Le Petit Lunetier: Bénéficiez de 10€ de réduction

ATTENTION, OFFRE VALABLE JUSQU’AU 15 AOÛT 2017 Cliquez sur la photo pour bénéficier des 10€ de réduction sur tout le site du PETIT LUNETIERJe vais bientôt recevoir ma commande, je vous ferais un article détaillé dessus Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Legging Adidas Linear Gris

Salut la    #teammellefit  J’espère que vous allez bien? Moi, on ne peut mieux en cette belle journée . Aujourd’hui, je vais vous parler de mon ultra super sonic legging adidas de la mort qui tue. En plus d’être simple et... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Emincés de poulet et riz au fenouil

Hello la team!! Aujourd’hui je souhaitais vous partager une recette à base de fenouil. Un ingrédient que je cuisinais pour la première fois de ma vie! Mon dieu que je suis aventurière . Je n’avais aucune idée du coup que cela avait,... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Vivre avec une hernie discale

Salut les fitgens, Aujourd’hui je souhaitais vous parler de mes petits bobos avec lesquels je vis au quotidien… Cela fait presque 10 ans que je suis « propriétaire » d’une hernie discale. Elle a cependant été... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Le soutien-gorge de sport The All-Star  de Doutzen

Salut les filles, Pour ce premier post dans la catégorie mode, je voulais frapper fort! Et comme j’ai eu un réel coup de cœur pour ce soutient-gorge ultra-chic choc, il sera donc le sujet principal de cet article . Il est, à mon sens,... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Bowlcake Kiwi purée d’amande

Salut les chéris! ATTENTION !!!! Nouvelle recette de  B O W L C A K E qui arrache : Kiwi cœur fondant chocolat à la purée d’amande bio avec éclats de noix de cajou! ¤Temps de préparation: 2 min;      ¤Temps de cuisson: 2,30 min; La... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Le Bowlcake à la banane

Salut la toile! Je reviens comme promis sur instagram avec une nouvelle recette de  B O W L C A K E  à la banane, cœur fondant chocolat! Un délice pour les papilles et pour le moral… Mais surtout, surtout, bon pour la santé et pour le... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Le Bowlcake à la framboise

Salut les loulous!!Alors aujourd’hui j’avais envie de parler de ces petites merveilles gustatives pauvres en sucre et délicieuses pour les papilles, je vous le donne en mille:le BOWLCAKE ! Comme son nom l’indique, le bowlcake est... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Barres Protéinées au beurre de cacahuette

Bienvenue pour cette première recette!J’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi Je cherchais des recettes de barres et je suis tombée sur le site musculation.com qui proposait cette recette. J’ai donc décidé de... Lire la suite ›

  • maelysdavion

    maelysdavion Je pense que je vais en faire aujourd'hui tien ;) le 24 avril 2017, 12:11

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

LA FITGIRL DÉBUTANTE

Petite dédicace à toutes les fitgirls qui sont passées par là ou qui vont bientôt y passer ???? Je travaille en collaboration avec une artiste qui a plusieurs cordes à son arc et qui a réalisé mon site internet. Elle réalisera... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Salut tout le monde, Pour ce premier article, je voulais voir avec vous le problème du choix de la salle de sport. Et j’insiste bien sur le mot « problème » car pour moi, cela a été un vrai casse-tête! Du coup, lors de cette... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

La fitgirl débutante

La fitgirl débutante

Petite dédicace à toutes les fitgirls qui sont passées par là ou qui vont bientôt y passer 😉 Je travaille en collaboration avec une artiste qui a plusieurs cordes à son arc et qui a réalisé mon site internet. Elle réalisera... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !