MesBeautips

Sylvia,

Blog : Mesbeautips dans Beauté

Mes-beautips.fr a été créé pour témoigner de mon propre cheminement vers une cosmétique naturelle, bio, bénéfique pour notre peau, vers une meilleure connaissance des végétaux que nos grands-mères utilisaient autrefois et de leurs propriétés. Prenons le temps de mieux comprendre, retrouvons des gestes simples, des ingrédients naturels … Le retour au naturel, à la simplicité, à l’authenticité est d’ailleurs plus qu’une tendance, c’est devenu une évidence

Quels sont les bienfaits du Running ? Les bienfaits du Running existent vraiment et ils sont très nombreux sinon pourquoi tant de personnes dans le monde pratiqueraient-elles ce sport ?

Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits du Running …. cet article est pour vous !

Les bienfaits de la course à pied
1- Pour prendre soin de sa santé
La course à pied permet de prendre soin de soi.
On se muscle.
La course améliore notre capacité pulmonaire et favorise une meilleure respiration, ce qui améliore la santé générale.
La santé... Lire la suite » cardiovasculaire est grandement améliorée par la course en augmentant votre fréquence cardiaque et en travaillant régulièrement les muscles cardiaques.
Notre poids est sous contrôle ! Car courir permet de brûler plus de calories que toute autre activité physique !

On prend le temps d’écouter son corps, on s’autorise des périodes de repos.
On prend aussi en compte ce que l’on mange.
Bref on améliore son hygiène de vie.

Et puis on libère son esprit, on est dehors, au grand air, c’est un moment à soi, que l’on se réserve, le matin avant d’attaquer une journée, ou le soir pour se détendre, déstresser. Et ça fait du bien.

2- Pour se dépasser
Au départ, on se fixe un objectif et petit à petit on s’en rapproche, puis on l’atteint. On veut progresser encore et encore. C’est un moment où l’on peut se dépasser, aller plus loin.

Le Running, comme tous les sports, demande effort et concentration, régularité et persévérance. Pour parvenir à un objectif, il faut mouiller son maillot, courir, repartir, s’investir mais quand vous parvenez à votre objectif, il provoque une très grande satisfaction. Et ça ça n’a pas de prix.
http://easyrunning.fr/les-bienfaits-running/

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