Metanoiada

Sophie, Nantes

Blog : Metanoiada dans Lifestyle

Mon crédo ? Je vis chaque jour un peu mieux. Et j'ai envie de vous le partager. Je vous apporte de la positivité, du développement personnel, mais aussi de yoga et de la nutrition qui pour moi font partie d'un style de vie complet. A très vite !

Les glucides : tout comprendre de A à Z

S’il y a bien quelque chose que j’ai pu remarquer ces dernières années, c’est le manque de compréhension face à ce que nous mangeons. Nous sommes tellement habitués à  acheter des choses au supermarché ou ailleurs, que nous... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Position de yoga : la charrue (Halâsana)

Nous voilà déjà à la fin de la seconde semaine de défi. Cette semaine, j’ai travaillé la posture de la charrue (Halâsana). Contrairement à la première posture présentée, la charrue est divisée en deux parties : la phase statique et... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Top 5 des livres pour commencer le développement personnel

Suite à mon dernier article qui traitait du développement personnel, j’ai eu des commentaires mais également des mails de personnes m’expliquant leur point de vue par rapport au développement personnel. Chose que j’adore ! Par... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Position de yoga : le lotus (Padmâsana)

Ca y est, la première semaine de mon défi yoga est passée (sur 26, donc j’en suis déjà à 3,8% – youhou) ! Je vais donc pouvoir vous présenter la première position travailler : le lotus (Padmâsana en sanskrit). C’est une... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

15 aliments zéro calories à dévorer

Je suis loin d’être la première à prôner le “soyez bikini ready” pour cet été. Mais je sais que malgré tout, avec l’été vient l’envie de fraîcheur et de légèreté. Tout comme la raclette et la fondue... Lire la suite ›

https://www.metanoiada.com/mon-super-defi/
Ca y est, je me lance un ultra défi yoga pour 26 semaines. Rejoignez-moi dans l'aventure !

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Comment je suis devenue accro au développement personnel et pourquoi vous devriez l’être aussi

Le développement personnel, on ne va pas se mentir, c’est ultra tendance. Mais si c’est tendance c’est qu’il y a une raison, non ? Et cette raison est simple : c’est quelque chose qui va littéralement changer votre... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

5 façons qu’a le yoga de vous faire tomber amoureux de votre corps

L’étude date un peu (2013), mais il en est ressorti que 60% des femmes françaises n’aiment pas leur corps sans parler des hommes. Et même si on fait partie de ceux et celles qui l’aiment aujourd’hui, on a prit du temps... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Courez comme un yogi : 5 façons qu’à le yoga de faire de vous un meilleur coureur

Techniquement, j’ai commencé le yoga avant de commencer le running. Mais ça ne fait qu’une année que j’ai associé les deux pour les améliorer tous les deux. J’ai commencé à adapter ma course avec les conseils que... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

6 façons qu’à votre langage corporel d’affecter votre façon de penser

Vous l’avez déjà vu cette personne. Elle marche dans la rue, tout le monde la regarde. Ca peut être un homme ou une femme, elle peut être belle ou non. Mais ce n’est pas la… Voir l’article L’article 6 façons qu’à... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Le yoga n’est pas fait pour moi

A chaque article de yoga que je sors, j’ai au moins un commentaire disant “Le yoga n’est pas fait pour moi”. Et à vrai dire, je suis certaine que j’en aurais encore au moins un sous cet article. Pour moi, m’installer sur le tapis est... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

3 étapes pour manger consciencieusement

Manger consciemment c’est à la fois dans quoi et comment nous mangeons. Vous pouvez avoir le régime que vous voulez (omnivore, paléo, végétarien, végan, etc.) mais manger sainement est clé pour créer une alimentation saine et durable. Et... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

40 citations à lire quand tout va mal pour se rebooster !

On a tous des moments où l’on se sent un peu moins bien, non? Tout d’abord, ça peut-être dû à la déprime saisonnière (normalement, maintenant c’est passé hein) mais également à cause d’un projet qui prend trop de temps. Ensuite,... Lire la suite ›

A quoi s’attendre lors de votre premier cours de yoga ?

Comme pour tout, quand c’est nouveau, on a un peu la crainte de l’inconnu et on ne sait pas trop. J’en entends plusieurs qui me disent “Je devrais” mais qui ne passe toujours pas le cap. Est-ce que ce serait l’inquiétude des débuts ?... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

5  personnes toxiques dont vous devriez vous débarrasser

Je vous l’ai déjà dit à plusieurs reprises, mais parfois, il faut accepter de laisser partir les personnes négatives. Il parait que notre comportement est un mélange de celui des cinq personnes que l’on côtoie… Voir... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

15 façons rapides de rendre quelqu’un heureux aujourd’hui

On l’a toujours dit : il faut semer pour récolter. La meilleure manière de mettre un peu plus de bonheur dans votre vie, c’est de répandre ce bonheur. Et puis même si ça ne fonctionne… Voir l’article L’article 15 façons... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

15 petites astuces pour sortir de votre zone de confort

“La vie commence à la limite de votre zone de confort” – Neale Donald Walsch. J’aime faire des choses inhabituelles. Bien sûr que ça me fait peur. Comme à peu près à tout le monde.… Voir l’article L’article... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

5 signes que vous êtes accro au sport

Cette tendance du bien-être qui rôde a du bon et du mauvais. Je suis loin d’être la première a répété que le sport est fantastique pour le corps et l’esprit. Pour ma part, mon heure d’entraînement de la journée est tout simplement mon... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

15 choses qui changent dans votre corps grâce au yoga

“Bonne année et bonne santé !” Vous connaissez cette petite phrase sympathique non ? Finalement, elle est passée dans les normes sans vraiment qu’on s’intéresse au fond. La santé. C’est une chose tellement... Lire la suite ›

  • Emmanuelle CM

    Emmanuelle CM Un article très intéressant, merci ! le 29 avril 2018, 10:53

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Les bénéfices de la jalousie : 7 étapes pour transformer l’envie en motivation

La jalousie, vous connaissez ? Ce sentiment qui fait naître une boule au ventre qui vous ronge et qui fait ressortir votre côté sombre. Tout le monde est humain. Certains sont plus ou moins jaloux que d’autres mais ce sentiment, nous l’avons... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !