mon royaume weight-watchers

Blog : mon royaume weight-watchers dans Cuisine

déménagement

déménagement

Mon blog a déménagé !!!!!! Retrouvez moi ici : http://monroyaumeww.canalblog.com/ La nouvelle plate-forme Overblog étant très désagréable à gérer, j'ai préféré déménager vers Canalblog. Vous y retrouverez toutes mes recettes,... Lire la suite ›

  • Spiruline

    Spiruline Coucou mon royaume weight-watchers ! Je viens de m'abonner à ta page. A+ le 4 août 2016, 16:39

  • Pyjama-Licorne

    Pyjama-Licorne Hey ! Je viens de m'inscrire à tes publications : "mon royaume weight-watchers" ! A+ ;-) le 29 mai 2017, 13:21

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Rillettes de maquereaux weight watchers

Rillettes de maquereaux weight watchers

Recette tirée de mon livre weight watchers "Recettes des beaux jours"  3 Fléxipoints la part sans les tranches de pains Pour 4 personnes  Ingrédients : 4 filets de maquereaux (240gr) 1cac de margarine demi-sel à 60% 1/4 de càc de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Chili con carné weight watchers

Chili con carné weight watchers

Recette prise dans le livre weight watchers "recettes classiques légéres" Pour une portion 4,5 fléxipoints Pour 4 personnes: Ingrédients :  2 càc d'huile d'arachide 250gr de skek haché à 5% 1 gousse d'ail 3 oignons émincés 120gr... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

poulet strogonof

poulet strogonof

Me revoici avec de nouvelles recettes j'éspére que cela vous plairas. J'ai pris cette recette dans un de mes nouveaux livres weight watchers "Savoureuses et faciles recettes pour cocotte, sauteuse et wok" Pour une personne 2,5... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Connaissez-vous la taille des proportions ?

Connaissez-vous la taille des proportions ?

Pour manger au moins cinq fruits et légumes par jour, vous devez savoir exactement à quoi correspond une portion (100gr). Elle est sans doute plus petite que vous ne l'imaginez.  1 portion de fruits c'est : 1 pomme ou une banane 6... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Les gourmandes cuisinent

Les gourmandes cuisinent

Bonjour a tous En ce moment je suis un peut moins présente mais je compte bien venir vous mettre d'autres recettes ou menu bientôt. C'est dernier jours j'ai était prise a refaire mon deuxièmes blog de cuisine car la plateforme overblog... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mousse citron vert kiwi

Mousse citron vert kiwi

Pour une mousse 1pt Pour 2 perssonnes Ingrédients : 200gr de fromage blanc 0% /2pts 1 blanc d'oeuf /0pt Aspartame a votre goût /0pt zest de citron vert /0pt 1 kiwi /0pt Préparation : Epluchez les kiwi, en faire des lamelles et... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon menu du 25/03/2014

Mon menu du 25/03/2014

Voici mon menu d'hier pour le goûter c'est pas WW j'ai fait un gateau pour mon mari et j'en ai gouter une part, elle ma couter cher 5pts mais bon c'est rentré dans mon programme et je me suis régalé ^^ Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

mon menu du 24/03/2014

mon menu du 24/03/2014

Juste le soir devant la télé je me suis ajouter un petit suisse weight watchers ma dose choco !!! Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon menu du 23/03/2014

Mon menu du 23/03/2014

Encore une fois je me suis régaler cette journée du 23, parfois je me demande si je suis vraiment au régime tellement c'est bon !!! Pour info les friand je les fait avec ma pâte légére au fromage blanc je les diser en 4. Ensuite j'ai... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Brandade de Morue Weight watchers

Brandade de Morue Weight watchers

Voici une recette que j'ai adoré je les trouver dans un de mes livres weight watchers "Recette à partager" Pour une brandade 6 fléxipoints ou 7 propoints Pour 2 brandade 12 fléxipoints Ingrédients : 1 poireau /0pt 1 gousse d'ail /0pt... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mes courses régime

Mes courses régime

Bonjour, salem alaykoum Je vous montre une partie de mes courses d'hier. Ça peut vous donner des idées. Mélange boulgour, soja, quinoa rouge --> 1e71 Pain de seigle de 500gr --> 1e85 Fromage blanc 0% --> 1e26 quaker oats... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Menu du 15/03/2014

Menu du 15/03/2014

poids de départ : 92.2kg (obésité) lundi 22 août 2011 : 73.6kg (surpoids) total : -18.6kg   après bébé : poids de départ Le 29 octobre 2012: 97 kg(obésité) Lundi 11 février 2013 : 84.2kg (obésité) -12.8kg   (Widget de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon menu du 14/03/2014

Mon menu du 14/03/2014

Voici le menu d'hier, les recettes sont déjà sur mon blog juste le gratin du midi c'est juste des feuilles de blette avec du riz et thon un peut de béchamel de la chapelure sur le dessus le tous passer au four. Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon menu weight watchers du 13/03/2014

Mon menu weight watchers du 13/03/2014

Ce fut encore une belle journée gourmande a mon goût !!! Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Menu du 12/03/2014

Menu du 12/03/2014

Voici celui d'hier, franchement c'est comme si j'avait pas était au régime j'ai tester une brandade de morue qui vient d'un de mes livre de recette WW et c'était une tuerie !!!! et pour le goûter j'ai improviser sur des petit gâteaux... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Cake poireaux & surimi

Cake poireaux & surimi

Voici une recette que j'ai pris de chez délice de tunis, j'ai quasiment copier coller la recette car il n'y avait rien a changer juste moi j'ai retiré le fromage rapé car c'est très bien sans. Si divisé en 11 comme moi la part pour... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Menu du 11/03/2014

Menu du 11/03/2014

poids de départ : 92.2kg (obésité) lundi 22 août 2011 : 73.6kg (surpoids) total : -18.6kg   après bébé : poids de départ Le 29 octobre 2012: 97 kg(obésité) Lundi 11 février 2013 : 84.2kg (obésité) -12.8kg   (Widget de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon menu du 10/03/2014

Mon menu du 10/03/2014

Voici mon menu d'hier : Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon menu du 09/03/2014

Mon menu du 09/03/2014

Des que j'aurai le temps de prendre des photos, je vous montrerai mes menu en image afin de vous donner des idées repas. Voici ma journée d'hier !!! Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !