MonBlogdeSportive

Sophie,

Blog : Mon Blog de sportive dans Forme

Lectures du moment

Il y a un petit mois, je partageais avec vous mes derniers achats en termes de lecture. Cela remonte au 3 juillet. Entre la rédaction de cet article et aujourd'hui, sachez qu'il y a eu un petit chamboulement. Je venais en effet tout juste de... Lire la suite ›

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Ma routine après le sport

Après ma séance de sport, j’aime bien instaurer une petite routine qui me permet surtout de me détendre et donc de prendre du temps pour moi. Ma séance de course à pied, du week-end, de manière générale, je la fais le samedi matin. Cela me... Lire la suite ›

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Faut-il faire du sport pendant l'été ?

Voici une bonne question. Garder sa routine de sportive en été ?Même sous la chaleur. Il me semble que les avis sont partagés. L’été pour moi, c’est le seul vrai moment de l’année on peut faire un break sportif. Déjà parce que les... Lire la suite ›

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Bien manger, qu'est-ce que ça veut dire ?

Bien manger est un bien grand mot... Bien manger, je vais tâcher de vous expliquer ce que c'est... de mon point de vue. Je ne suis ni diététicienne, ni médecin. Cet article est seulement un partage d'expériences. Utilisez-le comme bon vous... Lire la suite ›

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Reprendre le sport après une blessure

Même si je n’en ai pas trop parlé, certains d’entre vous ont entendu parler de ma dernière péripétie. En effet, j’ai dû arrêter le sport quelques temps car j’ai été blessée. J’en parlais notamment ici.Pendant un mois et demi, je... Lire la suite ›

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Mes nouvelles lectures

La dernière fois, je vous racontais que j'avais commencé à lire la trilogie d'Elena Ferrante intitulé L'amie prodigieuse. A l'heure à laquelle je vous écris, figurez-vous que j'ai quasiment terminé le tome 2. Il doit me rester une petite... Lire la suite ›

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On a toutes un poids de forme !

Le poids de forme. Ah le poids de forme... Selon le site Entrainement-sportif.fr, le poids de forme est celui "pour lequel on se sent bien, physiquement et moralement; c'est un poids idéal unique et personnalisé". Bref, c'est le poids qui vous... Lire la suite ›

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Le blog a 9 mois

Oui déjà. Mon Blog de sportive a déjà 9 mois. Le temps est passé bien vite. Ce blog m'a permis de me lancer un nouveau défi, de découvrir une communauté de sportives très motivées mais aussi de m'aider à prendre soin de moi. Bon ok, ces... Lire la suite ›

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MES RESEAUX SOCIAUX

Les réseaux sociaux, c'est une histoire d'amour depuis 2008 de mémoire. Enfin, avant il y avait les forums et MSN. Aujourd'hui, c'est Twitter, Instagram, Snapchat, Youtube et puis Facebook. N'oubliez pas de me suivre ! :) Lire la suite ›

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Un peu de moi

Aujourd'hui c'est dimanche, et j'ai envie de vous dévoiler une partie de moi.Parce que bon, écrire sur le sport, c'est bien, mais en savoir plus sur la blogueuse c'est mieux. Je reprends ici le questionnaire de Good Vibes Only publié il y a... Lire la suite ›

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Que faire lorsqu'on s'est blessé suite à un sur-entraînement sportif ?

Je l'évoquais dans mon article précédent, je me suis blessée mi-mai. La faute, très sûrement, à un sur-entraînement.La faute à moi-même, la faute à n'avoir pas su écouter mon corps.Bref, espérons que cette "légère bursite" soit... Lire la suite ›

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Je me suis blessée !

Aujourd'hui je ne vous propose pas un article funky puisque... Je me suis blessée ! Comment ? Un peu bêtement... Un faux mouvement à vélo, un coup de fatigue et un entraînement de course à pied sous la chaleur. Et bim, le genou gauche a pris... Lire la suite ›

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Faire du sport pendant les vacances

Et moi je dis... Oui ! Faire du sport pendant ses vacances est, j'estime ,une très bonne chose. Bien entendu, on en fait pas sa priorité quotidienne, mais on essaie de se bouger le popotin tous les deux jours. Parce que "vacances" est synonyme de... Lire la suite ›

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Courir à plusieurs... Je valide !

Voici un mois que je me suis inscrite dans une association de course à pied.Pourquoi ? Parce que j'ai récemment décidé de courir deux fois par semaine. La seule solution était d'y aller le soir, après le travail. Bon, courir après le boulot,... Lire la suite ›

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Courir après une longue et durée journée de travail :-)

Oui oui, c'est carrément possible d'aller courir après une journée de travail !Bon ok, je n'irais jamais enfiler mes baskets cinq jours sur cinq mais je vous assure que vous pouvez affronter ce challenge. :-)A la fin de l'hiver, j'ai eu envie de... Lire la suite ›

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Ruuning : mes performances de mars 2017

Le mois de mars touche à sa fin... Petit focus sur mes performances running !Je vous avoue que je suis plutôt fière. Fière parce que j'ai fait un bon mois. J'ai en effet réussi à me lancer dans un ryhme de deux séances de running par semaine.... Lire la suite ›

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Mes citations sportives préférées

"La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer." Jim Ryun "Nous sommes tous des athlètes d’exception. La seule différence c’est que certains s’entraînent, et d’autres non." George Sheehan "Le sport... Lire la suite ›

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En ce moment je lis...

En ce moment je lis…. En ce moment je lis beaucoup !Je me suis remise à une lecture régulière depuis quelques mois maintenant.Parce que je me suis rendue compte que je n’avais plus ce loisir pendant mon temps libre.Parce que je me suis rendue... Lire la suite ›

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Courir à plusieurs ou seule ?

Comme vous le savez, j'ai commencé la course à pied il y a un peu de plus de trois ans.Cette semaine, et plus précisément hier, j'ai atteint mon objectif : courir 10km en une heure. Quelle fierté personnelle ! Certes, le dernier kilomètre a... Lire la suite ›

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Janvier-Février 2017 : bilan sportif

Janvier et février sont deux mois que je qualifierais de... bons ! Malgré le froid, les plannings pro et perso assez chargés, je suis contente d'avoir été régulière dans mes séances sportives. Running, spinning, circuit training, bachata et... Lire la suite ›

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