Mon Totem

Blog : Mon Totem dans Lifestyle

Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse !

Comment rester zen ? 5 astuces qui fonctionnent

Nos vies quotidiennes sont trépidantes mais aussi parfois stressantes. Nous sommes en permanence dans l’agitation tout particulièrement en ville où nous sommes contraints de partager un espace de plus en plus petit. Difficile de rester zen... Lire la suite ›

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10 livres coups de coeur à lire au printemps

Bien installé dans son lit avec un thé ou sur une couverture dans un parc, il est bel et bien temps de lire un bon livre (ou plusieurs si cela vous en dit)! Quoi de mieux que de se plonger dans des univers mystérieux et s’évader du... Lire la suite ›

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Salade de quinoa, radis noir et noix de cajou

Autant nous aimons les pots au feu et les petits plats mijotés, mais nous sommes tellement animés par le printemps que nous troquons volontiers ces plats d’hiver pour les salades de saison ! Nous profitons ainsi de quelques légumes bios comme... Lire la suite ›

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Voyage : où partir en avril?

En ce début du printemps, nous sommes nombreux à avoir une envie de voyage. Découvrir de nouveaux horizons pourrait nous faire le plus grand bien et nous aérer un peu l’esprit. Pour choisir la destination, il est préférable de... Lire la suite ›

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Visiter les calanques de Cassis

C’est un petit coin de paradis situé entre Marseille et Cassis. Mer turquoise, roche claire et pins parasols, les calanques de Cassis sont un endroit unique et protégé que l’on trouve en Méditerranée. En bateau ou à pied, découvrez le... Lire la suite ›

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10 des villes les plus écologiques et durables

Toutes les villes de demain seront-elles vertes ? Certaines ont déjà amorcé le changement en investissant dans un urbanisme de développement durable et en lançant des initiatives locales. Ces villes encouragent leurs habitants à vivre de la... Lire la suite ›

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Quels compléments alimentaires pour être en forme au printemps ?

En ce début de printemps, nous avons souvent besoin d’un petit coup de fouet pour retrouver notre vitalité. Les compléments alimentaires, issus des plantes sont une excellente source de nutriments pour accompagner nos repas quotidiens et... Lire la suite ›

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Pourquoi vivre près d’une forêt?

Les arbres, les fleurs, l’odeur de l’humus et l’espace sont autant de liberté qu’offre la forêt. Les forêts sont des lieux paisibles et mystérieux à la fois qui créent notre émerveillement. Alors que la vie en ville induit des... Lire la suite ›

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La méditation en pleine conscience pour se relaxer

La méditation connaît ces dernières années un réel engouement. Elle nous aide à nous relaxer et à rester zen. Méditer c’est aussi pouvoir lutter contre le stress, les angoisses et les autres troubles émotionnelles. Pourtant, lorsque... Lire la suite ›

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Musculation: quel entraînement pour se sculpter ?

Nous sommes nombreux à vouloir nous muscler et prendre rapidement de la masse musculaire mais voilà cela n’est pas facile pour tout le monde. Même si nous utilisons des poids, le type d’entraînement, les techniques, l’intensité et la... Lire la suite ›

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Vacances de Pâques : skier au printemps !

Le printemps est probablement l’un des meilleurs moments pour profiter de la montagne. Mars et avril sont deux mois très agréables pour chausser les skis. Les jours plus longs, les températures plus douces, une neige toujours présente sont... Lire la suite ›

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Quelle nutrition sportive et bio pour bien se muscler ?

Lorsque l’on fait de la musculation, l’alimentation est un point clé pour se muscler et prendre en masse mais aussi éviter les carences en consommant une quantité supérieure de nutriments. Notre nutrition doit dépendre de notre... Lire la suite ›

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Beauté au naturel : les vertus de l’amande

L’amande, et plus particulièrement l’huile d’amande douce, est un véritable trésor naturel utilisé depuis l’antiquité. Elle est incorporée dans de nombreux produits de beauté pour ses riches propriétés. Gorgée de... Lire la suite ›

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Soupe de poireaux et pommes de terre

Pour se réconforter du froid, rien de mieux qu’une soupe de poireaux et pommes de terre. Cette recette très facile, est parfaite pour se réchauffer et faire le plein de vitamines. Cette soupe est également pleine de saveur et délicieuse.... Lire la suite ›

  • MumCherie

    MumCherie Effectivement, rien de tel qu'une bonne soupe pour se réchauffer (même si pour les enfants les poireaux sont parfois difficiles, en tous cas pour les miens !) le 23 mars 2018, 12:47

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Earth Hour: éteignons la lumière

Le 24 mars 2018 prochain aura lieu l’événement planétaire Earth Hour. De 20h30 à 21h30, des millions de personnes éteindront leurs lumières tout autour du globe. Cette mobilisation citoyenne organisée par WWF a pour but de faire prendre... Lire la suite ›

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Quelques balades de printemps en France

C’est le printemps aujourd’hui, mais il fait encore froid dans beaucoup de régions avec pour certaines des températures négatives! Après un hiver doux qui s’est soudainement transformé en hiver glacial à plusieurs reprises,... Lire la suite ›

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6 astuces pour se réveiller de meilleure humeur

Nous avons tous probablement eu ce sentiment, de se réveiller un matin et de ne pas avoir envie de se lever, du tout! Malheureusement, on a souvent que quelques minutes seulement pour se préparer et le temps nous est compté. Alors comment faire... Lire la suite ›

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L’art-thérapie, créer pour se soigner

Exprimer sa créativité à travers la peinture, le dessin ou le collage pourrait-il nous soigner? C’est la question que pose l’art-thérapie, cette forme de psychothérapie qui utilise la création artistique pour faire émerger son... Lire la suite ›

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Robe bohème : la tendance du printemps 2018

En mousseline, en soie ou en coton, la robe bohème est certainement l’une des tendances de ce printemps 2018. Idéale pour un look détendu mais chic, la robe bohème s’enfile facilement pour quelques courses au marché, une balade à... Lire la suite ›

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Slovaquie : visiter Trnava

C’est une petite ville slovaque au charme fou. Ses façades colorées, son calme apaisant, ses petites ruelles en pavés bien propres et un froid sec: bienvenue à Trnava! Proche de la capitale Bratislava, Trnava est l’une des plus... Lire la suite ›

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