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Nadia, Drusenheim

Blog : La Boîte à Santé dans Forme

Passionnée de santé depuis toujours je m'intéresse aux exercices physiques pour garder la forme, à l'alimentation santé qui permet de garder ou de retrouver son poids idéal et aux médecines douces et naturelles. Suivez-moi et vous pourrez accéder à mes conseils.

Le jeûne intermittent : une solution minceur santé

Le jeûne intermittent : une solution minceur santé

Si le mot jeûne fait peur à de nombreuses personnes rien qu’à l’entendre, on peut tout à fait démarrer tout doucement par le jeûne intermittent qui est à la portée de pratiquement tout le monde. Je vais vous expliquer ce dont... Lire la suite ›

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En forme pour la rentrée avec les légumes

En forme pour la rentrée avec les légumes

  Le meilleur conseil forme et santé que je puisse vous donner pour cette rentrée c’est d’aller vers une alimentation plus saine. Je vous propose de modifier votre alimentation pour une alimentation plus saine. Attention ! il... Lire la suite ›

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En forme pour la rentrée avec les légumes

  Le meilleur conseil forme et santé que je puisse vous donner pour cette rentrée c’est d’aller vers une alimentation plus saine. Je vous propose de modifier votre alimentation pour une alimentation plus saine. Attention ! il... Lire la suite ›

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Dépression, de nouveaux espoirs

Dépression, de nouveaux espoirs

  La dépression, notamment chez les jeunes adultes augmente considérablement depuis une cinquantaine d’années comme la plupart des maladies dites de civilisation telles que le cancer, les maladies auto-immunes, dégénératives... Lire la suite ›

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Aliments sans gluten, un piège à éviter

Aliments sans gluten, un piège à éviter

Si vous suivez mon blog vous savez que je parle d’alimentation sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre raffiné. Certains médias agacés disent que c’est un phénomène de mode mais il n’en est rien. De plus en plus... Lire la suite ›

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Ralentir pour être en bonne santé

Ralentir pour être en bonne santé

Aimeriez-vous être en bonne santé ? Je pense connaître votre réponse. Et bien pour cela il va vous falloir commencer par ralentir. Vous allez me dire que vous ne voyez pas de rapport. Et pourtant je me propose de vous le faire... Lire la suite ›

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Les bienfaits du sport ; testez le programme Fit It’

Les bienfaits du sport ; testez le programme Fit It’

  Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à démontrer. J’en ai déjà parlé régulièrement dans mes articles. Avec l’arrivée des beaux jours et la perspective des vacances d’été on voit se multiplier... Lire la suite ›

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Aliments santé ; comment vous y retrouver dans la jungle alimentaire

Aliments santé ; comment vous y retrouver dans la jungle alimentaire

  J’ai découvert Gilles Larigot il y a moins d’une semaine sur internet, interviewé au sujet de son livre « EAT-Chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire », premier sur Amazon dans la... Lire la suite ›

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Les plantes sauvages comestibles, un potager offert

Les plantes sauvages comestibles, un potager offert

  Les plantes sauvages comestibles, vous avez-déjà goûté ? Aujourd’hui le soleil de mai est au rendez-vous et me voilà partie pour une balade dans la nature avec Daniel Zenner, cuisinier alsacien passionné de nature,... Lire la suite ›

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Nouveau magazine de développement personnel

Nouveau magazine de développement personnel

  Je voudrais vous présenter aujourd’hui un nouveau webmagazine édité par Alexandre Philippe du blog Développement personnel.org. Ce blog rassemble un grand nombre de blogueurs dont je fais partie qui traitent de sujets... Lire la suite ›

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L’hypnose médicale une aide thérapeutique tout en douceur

L’hypnose médicale une aide thérapeutique tout en douceur

  Hypnose est un terme un peu sulfureux mais qui questionne. Il y a de nombreuses croyances et à prioris face à ce terme. Pourquoi ? Bien souvent c’est l’ignorance qui crée des peurs ou des rejets. Cet article est là... Lire la suite ›

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Tout sans gluten, effet de mode ou nécessité

Tout sans gluten, effet de mode ou nécessité

  En ce moment on entend parler du « tout sans gluten » un peu partout, à la télévision, à la radio, dans les magazines et sur internet. Les stars et les champions sportifs se sont approprié les bienfaits du... Lire la suite ›

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Cure détox, ce qu’il faut savoir avant de commencer

Cure détox, ce qu’il faut savoir avant de commencer

    Détox, c’est le mot qui fleurit partout en ce moment comme les fleurs qui ressortent au printemps. Faire une cure détox pourquoi pas mais il ne faut pas se lancer dans n’importe quel programme glané sur le... Lire la suite ›

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Slow food ou la vraie gastronomie retrouvée

Slow food ou la vraie gastronomie retrouvée

Slow food vous connaissez ? Slow Food a été fondée en 1989 pour contrer le « fast food » et l’accélération trop rapide de la vie. L’association lutte contre la disparition de nos traditions culinaires et le désintérêt... Lire la suite ›

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Position assise, des solutions pour en limiter les méfaits

Position assise, des solutions pour en limiter les méfaits

      La position assise est mauvaise pour votre santé, vous l’avez compris dans mon article précédent. Aujourd’hui, comme promis je vais vous donner des pistes pour limiter ce facteur de risque dans votre... Lire la suite ›

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Sédentarité et position assise, facteurs de risque pour la santé

Sédentarité et position assise, facteurs de risque pour la santé

  La sédentarité c’est quoi ? Le Professeur Jean-Michel Oppert, médecin-nutritionniste à la Pitié-Salpêtrière nous donne sa définition. La sédentarité correspond à toutes les occupations de notre vie quotidienne pour... Lire la suite ›

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Exercice de cohérence cardiaque plus performant

Exercice de cohérence cardiaque plus performant

      La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple et efficace pour rester en bonne santé. J’en ai déjà parlé dans mes articles et aujourd’hui je viens apporter une nouveauté... Lire la suite ›

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Pratiquer la méditation, ne vous en faites pas une montagne

Pratiquer la méditation, ne vous en faites pas une montagne

La méditation ça fait encore peur à beaucoup de personnes. Ça sent le souffre et et les longues années de travail dans la souffrance des postures difficiles. Sans compter les discours qui peuvent sembler longs, peu clairs et vagues.... Lire la suite ›

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Le chou kale, mangez le super légume déjà star en Amérique

Le chou kale, mangez le super légume déjà star en Amérique

Le chou kale, véritable star de l'hiver est un légume oublié, du moins en France. Il faisait partie de la cuisine traditionnelle au Moyen-âge chez nous. Cet article Le chou kale, mangez le super légume déjà star en Amérique est... Lire la suite ›

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Trop d’hygiène : plus d’asthme et d’allergies

Trop d’hygiène : plus d’asthme et d’allergies

De nos jours on constate qu’il y a de plus en plus d’enfants qui ont de l’asthme ou des allergies. De nombreuses études montrent que c’est dû à un excès d’hygiène.   Hygiène, ce qu’on observe... Lire la suite ›

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