Ohmyhealthymood

Thifaine, Ajaccio

Blog : Ohmyhealthymood dans Lifestyle

J'ai créé mon blog il y a quelques mois pour partager mon mode de vie sain, positif et sportif ! Je vous parle de beaucoup de sujets qui me passionnent... sport, beauté, nutrition. Je vous partage également des recettes et mes pensées du moment ! J'espère que ce passage dans mon univers vous plaira :)

Idées de cadeaux à offrir pour une vie plus saine et positive !

Cette semaine je vous retrouve pour un article un peu spécial. Comme les fêtes de noël approchent je me suis dit qu’un article d’idées de cadeaux vous serez bien utile. Je vous ai fait une petite liste de choses à offrir à vos proches pour... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Le petit déjeuner parfait…

Le petit déjeuner est sans aucun doute mon repas préféré !Il n’y a qu’à voir mon compte instagram pour le comprendre ! C’était donc une évidence que j’allais aborder le sujet du petit déjeuner. Comme je le répète souvent, je ne... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Le petit déjeuner parfait…

Le petit déjeuner est sans aucun doute mon repas préféré !Il n’y a qu’à voir mon compte instagram pour le comprendre ! C’était donc une évidence que j’allais aborder le sujet du petit déjeuner. Comme je le répète souvent, je ne... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Je m’initie à la méditation

Voilà plusieurs semaines que je me suis lancée en méditation. Bien évident en étant novice dans le domaine, je pratique la méditation guidée à l’aide d’applications sur mon téléphone, notamment 7mind et Petit Bambou. Ces applications... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Je suis une podcast addict !

J’ai découvert il y a quelques semaines les podcasts. J’en ai beaucoup entendu parler sur les réseaux sociaux et j’ai décidé de m’y aventurer. C’est un format que je trouve très sympa. On peut en écouter partout ! Je privilégie les... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Bien construire son programme d’entraînement

S’il y a bien une chose que j’ai comprise depuis que je fais du fitness, de la musculation. C’est l’importance de bien construire son programme. Tout le monde ne peut pas s’offrir les services de d’un coach sportif mais il est tout de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Ces aliments que l’on pense sain mais qui ne le sont pas

Au début de mon rééquilibrage alimentaire j’ai fait beaucoup d’erreur en pensant que tel ou tel aliments était sain pour moi alors qu’en faites c’était tout le contraire. Ces erreurs sont souvent lié à un manque d’information, aux... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Une semaine dans mon assiette Vegan

Je tiens d’abord à dire que je ne suis pas vegan, que je ne cherche pas à le devenir. Je suis plutôt pour une alimentation saine et variée. Éviter les produits industriels, manger de tout en me faisant plaisir… C’est comme ça que je vois... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Comment faire face au « coup de mou » ?

On fait tous face à ce genre de moment. Moi la première d’ailleurs… Cette période plus ou moins longue où l’on ressent une baisse de motivation global, dans tous les aspects de notre vie. Beaucoup de doute et de remise en question… Une... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mes favoris du moment #1

On se retrouve cette semaine avec un article au sujet plus léger, j’avais envie de vous parler de mes favoris du moment. Si cet article vous plaît, je pense vous en faire un peu plus souvent. Pour ces premiers favoris je ne parle pas trop... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mes 6 conseils perte de poids

Il y a quelques années j’ai entamé un rééquilibrage alimentaire et je me suis mise au sport dans le but de perdre du poids. Je vous partage donc aujourd’hui mes conseils par rapport à mon expérience  et ce qui a fonctionné pour... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon expérience avec le Top Body Challenge et le Bikini avec Sissy !

Avec cet article je fais un bond de plusieurs années en arrières… Avant de m’inscrire en salle, et comme beaucoup de personnes, j’ai débuté le fitness en m’entrainant à la maison. Mes premiers objectifs étaient de « m’affiner »... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Ces aliments healthy dont je ne pourrais plus me passer !

J’avais envie de vous partager ma liste des aliments qui me semble indispensable dans ma cuisine ! Dont je ne pourrais plus me passer et je me demande bien comment j’ai pu faire avant  Adopter une alimentation saine m’a vraiment fait... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Quand la solitude nous fait du bien

Je dois avouer que j’ai toujours apprécié ma propre compagnie, je ne fais pas partie des personnes dont la solitude ne fait pas peur. Cet article s’adresse à toutes ces personnes qui appréhendent ces moments de solitude… Je n’ai jamais... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Manger sainement sans se ruiner

Une idée reçue que l’on entend souvent : manger « healthy » coûte cher. Autant vous dire tout de suite, que c’est faux ! Il est tout à fait possible de manger sainement sans se mettre dans le rouge à la fin du mois  De plus, je vis... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

4 Choses a voir si vous êtes en vacances aux alentours d’Ajaccio !

Un an maintenant je vis en Corse et j’avais envie de partager les endroits que j’ai découverts et que j’adore. J’ai fait une petite sélection des 4 endroits aux alentours d’Ajaccio qui pour moi, valent le détour ! Sans forcément avoir... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Recettes de thé glacé, tarte banane et noix de coco

On se retrouve aujourd’hui pour deux petites recettes pour un goûter parfait d’été ! Une tarte sucrée avec comme note principale la banane et la noix de coco, deux de mes saveurs préférées  Je me suis inspirée d’une recette de tarte... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Gérer son alimentation et ses entrainements pendant l’été

Hello ! Si vous souhaitez comme moi, profiter de votre été sans ruiner tous les efforts effectués durant l’année, cet article est fait pour vous ! Je vais vous donner quelques astuces et vous expliquer comment je fais pour aborder l’été... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Revue #5 : Ma première commande chez Bulk Powders !

Il y a quelques semaines, j’ai effectué ma première commande chez Bulk Powders qui est une marque de compléments nutritionnels et suppléments sportif. J’ai beaucoup entendue parler de leur protéine végétale, qui serait une des meilleures... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Musculation au féminin : Les avantages et préjugés

La notion de musculation, de prise de muscle est encore très « tabou » chez les femmes. Beaucoup ont peur de ressembler à un homme, de prendre trop de muscle, de voir le chiffre sur la balance augmenter… Je voulais donc aborder le sujet !... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !