Femme Actuelle Hellocoton

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Pensées By Olivia, RENNES

Blog : Pensées by Olivia dans Forme

Blog running, yoga, fitness et bien-être. Twitter:@Penseesbyolivia

Muffins de quinoa à la courgette et à la feta

Varier ses plats est la clé pour ne pas tomber dans la facilité avec la pizza surgelée ou le burger-frites. Mais entre nous on n’a pas toujours les idées et/ou le temps. Et puis il faut bien avouer que certaines recettes nécessitent tellement... Lire la suite ›

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Mes coups de coeur //3

Hop ! Encore de jolies choses à vous parler cette semaine (avec un petit peu de retard…).Le coup de coeur sportif de la semaine C’est d’une course dont il s’agit cette semaine. Je vous en avais déjà parlé lors des précédentes... Lire la suite ›

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Granola maison

Envie d’un petit déjeuner sain, nourrissant et bon? Tentez le granola ! Le granola est un mélange de céréales, de[...] Cet article Granola maison est apparu en premier sur Pensées by Olivia. Lire la suite ›

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Challenge #9: Clap de fin

Et voilà !  Notre petit « challenge » est terminé.Comme vous l’avez constaté, il n’était nullement question ici de perte de poids ou autre objectif. Ce que j’ai souhaité faire avec cette série d’articles courts, c’était de vous... Lire la suite ›

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Challenge #8 : Et la vie sociale dans tout ça?

Hello ! Déjà le huitième jour ensemble à mettre en place des petites habitudes alimentaires et sportives. Avez-vous testé une séance de HIIT? Qu’en avez-vous pensé? La fin du challenge approche et aujourd’hui nous allons parler de vie... Lire la suite ›

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Challenge #7: Se muscler rapidement

Le manque de temps est la raison qui revient le plus souvent quand on demande pourquoi on on ne fait pas de sport. Le temps et aussi l’argent car s’inscrire dans une salle de sport demande un certain budget.Aussi l’idéal pour se muscler... Lire la suite ›

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Challenge #6: Un dîner de champion

Que manger le soir? C’est l’éternelle question que l’on se pose quand on fait attention à sa ligne? Un dîner léger? Des protéines? Des glucides? Face à toutes les infos qui circulent, on ne sait plus que manger le soir. Mais existe-t-il... Lire la suite ›

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Challenge #5: Place à un déjeuner sain

Hello ! Déjà notre 5ème jour et je suis certaine que vous avez commencé cette journée par un petit déjeuner sain 😉 Pour continuer sur cette lancée, attaquons-nous au déjeuner. Pris par le temps, on a souvent tendance à opter pour la... Lire la suite ›

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Challenge #4: Un bon petit déjeuner pour attaquer la journée

Hello ! Déjà le quatrième jour de cette reprise en main et je suis sûr que vous êtes plus motivés[...] Cet article Challenge #4: Un bon petit déjeuner pour attaquer la journée est apparu en premier sur Pensées by Olivia. Lire la suite ›

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Mes coups de coeur // 2

Je continue sur ma lancée et vous invite à retrouver mes coups de coeur de cette semaine !L’article de la semaine Gros coup de coeur cette semaine pour cet article de Running Addict Courir pour soi pas pour les autres . Je vous invite à le... Lire la suite ›

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Challenge #3 : Planifier ses repas et se préparer

Hello ! Maintenant que vous avez une super liste de courses (!), il va falloir apprendre à utiliser tous ces[...] Cet article Challenge #3 : Planifier ses repas et se préparer est apparu en premier sur Pensées by Olivia. Lire la suite ›

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Challenge #2 : La liste de courses

Hello! Deuxième jour du challenge. Logiquement vous avez fait le tri dans vos placards et supprimez les aliment gras et[...] Cet article Challenge #2 : La liste de courses est apparu en premier sur Pensées by Olivia. Lire la suite ›

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Challenge #1 : Premiers pas vers la réussite

Hello à tous! Voici donc le premier article de la série consacrée à une reprise en main alimentaire et sportive. En commençant par appliquer les conseils qui vont suivre, vous vous dirigerez vers la réussite !Et oui, pour reprendre les bases... Lire la suite ›

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Alimentation et sport: Conseils pour une reprise en main efficace

L’alimentation est un sujet passionnant. Qui me passionne et qui vous intéresse aussi beaucoup. Le sport l’est tout autant. Aussi,[...] Cet article Alimentation et sport: Conseils pour une reprise en main efficace est apparu en premier... Lire la suite ›

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Alimentation: 10 petits trucs pour être au top

Avoir une alimentation équilibrée, on en rêve toutes et tous. Mais parfois cela nous semble impossible. Alors est-ce vraiment si compliqué d’adopter (enfin) au quotidien une alimentation équilibrée? Pas forcément non, en adoptant ces... Lire la suite ›

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Mes coups de coeur // 1

Aujourd’hui, j’ai décidé de créer une nouvelle rubrique sur le blog: mes coups de coeur de la semaine. Chaque semaine,[...] Cet article Mes coups de coeur // 1 est apparu en premier sur Pensées by Olivia. Lire la suite ›

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Conseils anti-stress pour une belle année

2017, l’année de la sérénité Janvier est passé et avec lui tout plein de bonnes résolutions prises peut-être parfois un[...] Cet article Conseils anti-stress pour une belle année est apparu en premier sur Pensées by Olivia. Lire la suite ›

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Méditer avec Petit Bambou, mes premiers pas

Et si on parlait méditation aujourd’hui? Le sujet est dans l’air du temps et on entend de plus en plus parler de ses bienfaits.Excepté mes cours de sophrologie lors de mes deux grossesses, je n’ai jamais pratiqué la méditation. Pourtant... Lire la suite ›

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Et si on se (re)mettait au Yoga ?

Je le sais que vous êtes empli de motivation pour cette nouvelle année! Et parmi vos résolutions de 2017 figure pour beaucoup d’entre vous celle de se (re)mettre au yoga. Oui mais comment on fait? Quel yoga choisir?Ok le yoga est (un peu) à la... Lire la suite ›

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Alimentation et sport: conseils pour une organisation au top

Quand on va sur les réseaux sociaux on peut vite se sentir un peu nulle face à ces femmes qui gèrent de front leur planning sportif, leur alimentation et leur famille. Mais quel est leur secret me direz-vous? Et bien il s’agit tout simplement... Lire la suite ›

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