Promenade en Sophrologie

Nadia, Levallois-Perret

Blog : Promenade en Sophrologie dans Forme

Je suis Sophrologue Certifiée RNCP, formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie. La sophrologie s'adresse à toutes personnes qui souhaitent soulager un problème ponctuel et/ou évoluer vers un état de bien-être. Vivez la Sophrologie ! www.promenadesophrologie.com

La sophro... Pour qui ? Pour quoi ?

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... Lire la suite ›

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Comment aider son enfant à faire sa rentrée sans stress

La rentrée des classes est bien souvent source d’appréhension pour les enfants, quel que soit l’âge. La sophrologie peut être un bon moyen de les aider à calmer leur stress et à aborder cette journée avec sérénité.En savoir plus... Lire la suite ›

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La sophrologie pour préparer sa césarienne

Qu’elle soit programmée ou non, la césarienne est toujours une étape délicate pour une future maman. Pour appréhender ce moment et le vivre en toute sérénité, la sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils.En savoir plus... Lire la suite ›

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Ménopause : yoga et sophrologie
diminuent-ils les symptômes ?

C'est démontré, lorsque les femmes adoptent une attitude positive face à ce cap naturel et incontournable, elles le traversent plus sereinement, avec moins de désagréments.En savoir plus... Lire la suite ›

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8 conseils pour garder le bon rythme toute l'année

Vous voilà au retour des vacances, hâlé, bronzé, détendu, le sourire aux lèvres, l'œil pétillant, motivé à redémarrer l'année professionnelle, scolaire, universitaire... Deux jours plus tard, les bienfaits des vacances peuvent être... Lire la suite ›

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Check-up de rentrée : cap sur la sophrologie !

En cette rentrée, vous pourriez plonger dans l'univers des médecines douces, qui séduisent un nombre croissant de Français, puisque plus d'un patient sur sept y a déjà eu recours. Quelle discipline choisir ? Quels résultats espérer et... Lire la suite ›

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Pourquoi le soleil nous met-il de bonne humeur ?

Avez-vous déjà remarqué que votre moral changeait en fonction de la météo ? Avec l’arrivée des beaux jours, vous avez même peut-être constaté une meilleure humeur que d’habitude, et c’est normal. Toutes les études convergent en ce... Lire la suite ›

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Mieux vivre l'entreprise grâce à la sophrologie

En entreprise, le capital humain est essentiel, lorsque les salariés ne vont pas bien, l'entreprise non plus. Une idée souvent véhiculée est que le monde du travail est un milieu ardu, sauvage, voire hostile... (.) Travailler en entreprise est... Lire la suite ›

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La colère et la sophrologie

Selon la définition du dictionnaire de Français LAROUSSE il s’agit d’un «  État affectif violent et passager, résultant du sentiment d’une agression, d’un désagrément, traduisant un vif mécontentement et accompagné de réactions... Lire la suite ›

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Dix alliés pour retrouver un sommeil de qualité

Bien dormir est souvent le gage d'une bonne forme physique et intellectuelle. Mais le sommeil est une denrée capricieuse et fragile. Quels sont les ingrédients d'une nuit réparatrice ? Comment mettre tous les atouts de son côté pour dormir... Lire la suite ›

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Dimanche 11 juin à Levallois : 
demandez le programme !

JOURNÉE BIEN-ÊTRE "GÉRER SON STRESS".Rejoignez-nous pour découvrir et participer à  4 séances de médecine douce...Une journée 100% Zen !Préinscription par mail sur journeebienetre11juin@gmail.com Lire la suite ›

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Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément

Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Pour ce faire, il est d'abord indispensable d'adopter une bonne posture au quotidien : épaules... Lire la suite ›

  • 1pays1livre

    1pays1livre Ca va m'aider ^^ le 27 mai 2017, 10:01

  • Promenade en Sophrologie

    Promenade en Sophrologie à consommer sans modération... 😃 le 27 mai 2017, 20:12

  • Sheyl lim

    Sheyl lim C'est un peu comme du yoga :o de bon conseil à appliquer !
    Merci et bisous :) le 29 mai 2017, 17:48

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Calmer un enfant hyperactif grâce à la sophrologie

Qui a dit que calmer un enfant hyperactif était mission impossible ? Avec la sophrologie, les têtes blondes les plus turbulentes retrouvent calme et concentration. Avant d’aller à l’école, de se coucher ou pendant les devoirs, faire quelques... Lire la suite ›

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La sophrologie pour mieux vivre son cancer

La sophrologie permet de reprendre confiance en soi et de se sentir mieux pendant l'épreuve du cancer. Entre exercices de relaxation et de visualisation, cette technique aide à réduire les effets secondaires des traitements et à se détendre. La... Lire la suite ›

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Préparer ses exams avec la sophrologie

Les examens sont souvent source d'appréhension voire d'anxiété... Il est donc important de bien se préparer mentalement pour éviter de perdre ses moyens. Les conseils de Carole Serrat, coach de vie et sophrologue.En savoir plus... Lire la suite ›

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Journée Bien-Être

Venez participer à 4 ateliers de médecine douce pour apprendre à lâcher prise et vous remplir d'énergie positive ! Une journée pour vous, de détente, de partages et de convivialité... Faites vous plaisir, prenez le temps de votre bien-être... Lire la suite ›

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Les techniques de respiration abdominale

Utilisée par les adeptes du yoga et de la sophrologie, la respiration abdominale optimise l’oxygénation du sang et de l’organisme. Elle procurerait également une sensation de détente et de bien-être.En savoir plus... Lire la suite ›

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Gérer les nausées de la grossesse avec la sophrologie

Si vous êtes enceinte et à la recherche de remèdes naturels contre les nausées et les vomissements, voici quelques exercices de sophrologie très simples pour vous aider à gérer avec brio ces troubles de la maternité.En savoir plus... Lire la suite ›

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Respiration et stress, tout se joue dans le cerveau

Respirer lentement permet de se calmer lors d'activités sportives ou de méditation, ou peut aider à faire passer une crise anxieuse. Des chercheurs ont trouvé que cet effet dépend d'une minuscule zone du cerveau qui lie la respiration à notre... Lire la suite ›

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Séniors : entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité... Lire la suite ›

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