Promenade en Sophrologie

Nadia, Levallois-Perret

Blog : Promenade en Sophrologie dans Forme

Je suis Sophrologue Certifiée RNCP, formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie. La sophrologie s'adresse à toutes personnes qui souhaitent soulager un problème ponctuel et/ou évoluer vers un état de bien-être. Vivez la Sophrologie ! www.promenadesophrologie.com

Novembre : moi sans tabac !!!

Redevenir non-fumeur avec la sophrologie, redevenir soi, peut-être que Novembre vous donnera envie d’envisager votre « Moi, sans tabac! ». En savoir plus... Lire la suite ›

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Beaucoup de personnes pensent qu’il n’existe qu’une seule et même façon de respirer. De la même manière, nous ne prêtons guère d’attention à ce mécanisme naturel et automatique, qui s’est invité en nous, à la première seconde de... Lire la suite ›

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La sophrologie au secours des troubles de la sexualité

Face aux problèmes sexuels, qu’ils soient fonctionnels ou psychologiques, la sophrologie peut apporter un accompagnement bénéfique. Cette méthode de relaxation dynamique combine une action sur le corps et le mental pour un retour à une... Lire la suite ›

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La sophrologie au service du changement

La préoccupation croissante en matière de bien-être au travail conduit nombre de managers à développer la pratique de la sophrologie dans l’entreprise... Cette discipline se révèle efficace pour accompagner les collaborateurs dans un... Lire la suite ›

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Une belle leçon de lâcher-prise...

Moralité : savoir s'arrêter... à temps ! Lire la suite ›

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Comment se préparer mentalement avant une grosse échéance ?

En général, dans le domaine sportif, nous parlons essentiellement de la préparation physique, de l’entraînement. La préparation mentale n’est que peu mentionnée alors qu’elle est indispensable. De nombreuses activités se développent... Lire la suite ›

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Sophrologie versus Hypnose

Ce sont deux méthodes thérapeutiques qui surfent sur les états de conscience modifiée qui est un état naturel qui s’accompagne de caractéristiques physiologiques comme la relaxation musculaire, le ralentissement de la fréquence cardiaque ou... Lire la suite ›

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Notre pensée du jour... à méditer !

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Parler des émotions aux enfants : pourquoi le plus tôt, c'est mieux ?

Nous ne pouvons plus nier les avantages de l'apprentissage de la régulation émotionnelle aux enfants. Mais que signifie vraiment cette régulation émotionnelle ?En savoir plus... Lire la suite ›

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Fibromyalgie, comment le cerveau intensifie la douleur

De nombreuses thérapies non médicamenteuses reposent sur la modulation des circuits cérébraux de la douleur, soit à base de relaxation physique, soit visant directement le cerveau: thérapies cognitives comportementales, gestion des... Lire la suite ›

  • DeliciousGirl

    DeliciousGirl Super intéressant, je ne connaissais pas du tout, merci ! le 3 novembre 2017, 02:05

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Sommeil : comment vivre l'heure d'hiver sans stress ?

Dans la nuit du 28 au 29 octobre prochain, on change d'heure pour passer à celle d'hiver. Astuces sophrologiques pour bien vivre ce changement !En savoir plus... Lire la suite ›

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Même pas peur ! Surmonter ses phobies grâce à la sophrologie

Pour surmonter ses peurs et ses phobies, plusieurs méthodes peuvent être d’une grande utilité. Parmi elles, la sophrologie obtient de bons résultats.En savoir plus... Lire la suite ›

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FORUM : le bien-être à partager...

Réservé au membre de Promenade en sophrologie, le forum est une belle façon de se retrouver pour discuter, échanger et partager avec la communauté en toute bienveillance. Rejoindre le forum...LE COIN ZENEt si nous échangions sur nos petits... Lire la suite ›

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Et si se forcer à sourire nous rendait (vraiment) plus heureux ?

Et si sourire contribuait à votre bonheur ? Oui, vous avez bien lu. Sourire peut rendre heureux, même quand on se force...En savoir plus... Lire la suite ›

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S'endormir zen

Bien dormir est essentiel pour notre équilibre. C'est grâce au sommeil que nous consolidons notre mémoire, gardons notre cerveau en forme et rechargeons nos batteries. Voici 3 clés pour aller se coucher l'esprit serein.En savoir plus... Lire la suite ›

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La sophro... Pour qui ? Pour quoi ?

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... Lire la suite ›

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Comment aider son enfant à faire sa rentrée sans stress

La rentrée des classes est bien souvent source d’appréhension pour les enfants, quel que soit l’âge. La sophrologie peut être un bon moyen de les aider à calmer leur stress et à aborder cette journée avec sérénité.En savoir plus... Lire la suite ›

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La sophrologie pour préparer sa césarienne

Qu’elle soit programmée ou non, la césarienne est toujours une étape délicate pour une future maman. Pour appréhender ce moment et le vivre en toute sérénité, la sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils.En savoir plus... Lire la suite ›

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Ménopause : yoga et sophrologie
diminuent-ils les symptômes ?

C'est démontré, lorsque les femmes adoptent une attitude positive face à ce cap naturel et incontournable, elles le traversent plus sereinement, avec moins de désagréments.En savoir plus... Lire la suite ›

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8 conseils pour garder le bon rythme toute l'année

Vous voilà au retour des vacances, hâlé, bronzé, détendu, le sourire aux lèvres, l'œil pétillant, motivé à redémarrer l'année professionnelle, scolaire, universitaire... Deux jours plus tard, les bienfaits des vacances peuvent être... Lire la suite ›

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