Promenade en Sophrologie

Nadia, Levallois-Perret

Blog : Promenade en Sophrologie dans Forme

Je suis Sophrologue Certifiée RNCP, formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie. La sophrologie s'adresse à toutes personnes qui souhaitent soulager un problème ponctuel et/ou évoluer vers un état de bien-être. Vivez la Sophrologie ! www.promenadesophrologie.com

La sophrologie d'aujourd'hui à demain...

Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes dans la conscience collective…En savoir plus... Lire la suite ›

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La sophrologie, c'est aussi pour les hommes

La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au quotidien permet de mieux gérer son stress, les tensions, les émotions, les douleurs... Elle consiste à... Lire la suite ›

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Changement de décor !

Depuis plusieurs mois, j'ai le plaisir de vous accueillir dans mon nouveau cabinet, situé au :33 rue Marjolin92300 Levallois-PerretTel. 07.68.43.32.08 contact@promenadesophrologie.comDans ce nouvel espace, plusieurs compétences complémentaires... Lire la suite ›

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Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?

Les vacances se terminent... Vous vous sentez peut-être "mi-figue, mi-raisin" : animé(e) par les bons moments et le bien-être des vacances passées, et en même temps vous ressentez cette légère appréhension de la rentrée ? Il est... Lire la suite ›

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Vacances : faites le plein de zénitude avec la sophrologie

Les vacances d’été sont sans doute la période durant laquelle nous sommes les plus enclins au bien-être. D’abord, parce que l’on peut enfin relâcher la pression quant aux obligations du quotidien...En savoir plus... Lire la suite ›

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Sommeil : les vacances, une occasion pour réapprendre à bien dormir

Et si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil ? En vacances, le temps disponible, le rythme de vie, voire le calme ambiant peuvent constituer des... Lire la suite ›

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La sophrologie pour désamorcer la peur de l'avion

En cette période estivale, nombreux sont ceux qui devront une fois de plus se confronter à leur peur de l'avion. Outre les simulateurs de vol et les séances de psychothérapie, quelques séances de sophrologie peuvent aider à gérer cette phobie... Lire la suite ›

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L'estime de soi, un travail de tous les jours

L’estime de soi est l’une des sources essentielles de la joie, elle permet de s’accepter et de s’aimer afin de pouvoir aimer les autres. Mais pas toujours facile de s’accepter, on vous explique comment reconnaître le manque d’estime, et... Lire la suite ›

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Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément

Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress et malgré toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Essayez de travailler votre respiration avec ces exercices d’apaisement instantané.En savoir plus... Lire la suite ›

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6 facteurs aggravants de la sclérose en plaques à corriger grâce à la sophrologie

C'est sur cet accompagnement de changement de comportement que la sophrologie prend toute sa place. Corriger les 6 facteurs aggravants la maladie en accompagnant : l'arrêt du tabac, le retour à un poids de forme, la qualité du sommeil, la... Lire la suite ›

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Prochaine séance collective Mercredi 2 mai à 12h15 à la Galerie Arte de Viva de Levallois. Pensez à vous inscrire ! ☺️ A très bientôt... http://www.promenadesophrologie.com/book-online

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Ces 9 habitudes rendent plus heureux, c'est scientifiquement prouvé

Le bonheur serait-il une équation mathématique ? De nombreux chercheurs se sont penchés sur la questions, ces dernières années. Le site Popsugar les a répertoriées, voici les 9 habitudes à prendre pour cultiver son bonheur d’après la... Lire la suite ›

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L'empathie a-t-elle sa place au travail ?

Pour que les entreprises se portent mieux, faut-il y intégrer de l’empathie ? Certains spécialistes s’accordent à dire que oui, et assurent qu’une meilleure prise en compte des émotions au travail serait même facteur de performance.... Lire la suite ›

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La sophrologie : une place importante dans la démarche palliative

Le Dr Eric Lamy, médecin généraliste et gériatre, raconte l'impact de la sophrologie dans son service de soins palliatifs, notamment pour apaiser les patients. Pour lui, cette méthode est devenue un partenaire indispensable pour accompagner les... Lire la suite ›

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Se préserver du bruit pour rester en bonne santé

Plus de 9 Français sur 10 se disent exposés chaque jour à un bruit qu'ils jugent "excessif". Des nuisances qui ne sont pas sans conséquence sur leur moral et leur organisme. Alors comment parvenir à retrouver des espaces de calme pour... Lire la suite ›

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Pratiquez la sophrologie pour une grossesse épanouie et un accouchement zen

La grossesse est un véritable bouleversement tant hormonal que physique ou encore social chez la femme. A chacune des étapes de la grossesse la sophrologie apportera de réels bienfaits à la future maman. La méthode étant sans contact physique... Lire la suite ›

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Boostez votre confiance avec la sophrologie

Notre quotidien, bien souvent, met à rude épreuve nos capacités ou les perceptions que l’on peut en avoir. Beaucoup d’entre nous se remettent en question et ce dans plusieurs sphères de leurs vies. C’est le cas notamment à l’école, au... Lire la suite ›

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5 astuces de psychologie positive pour être plus heureux

Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive ! Facile à dire, mais en pratique, comment on procède ? On essaye de ré-enchanter son quotidien grâce à la psychologie positive. Idées inspirantes proposées par Sarah Allart, experte "feel... Lire la suite ›

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Objectif après les vacances : retrouver la motivation !

Vous vous êtes rapidement habitué à un quotidien sans stress, sans rendez-vous à respecter, sans tâche à remplir… Vous vous êtes senti très vite dans votre élément et avez apprécié pleinement vos séances de farniente sous le soleil,... Lire la suite ›

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Insomnies : retrouver le sommeil avec la sophrologie

Un bon sommeil, ça se prépare ! Apprenez à dénouer les tensions qui, la nuit venue, peuvent vous empêcher de dormir.En savoir plus... Lire la suite ›

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