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Sarah,

Blog : Recettes FODMAP dans Cuisine

Blog food - sur l'alimentation FODMAP, pour ceux qui comme moi, souffre de maux de ventre continuellement.

Muffins banane

Je vous présente aujourd'hui une de mes recettes familiale. Habituellement faite sous forme de cake, je la présente ici en muffins. Idéal pour des petits-déjeuners/en-cas rapides ou sur le pouce. Cette recette est l'alliée des gens pressés!... Lire la suite ›

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Poulet à la sauce moutarde & sirop d’érable

Pour 4 personnes Ingrédients: 2 c.s. d'huile d'olive infusée à l'ail de farine sans gluten 4 blancs de poulet de 150 g sans peau Pour la sauce moutarde & sirop d'érable: 1 c.s. de Maïzena (ou amidon de maïs) 250 ml de bouillon de volaille... Lire la suite ›

  • Divine Nuance

    Divine Nuance Bienvenue. J'aime beaucoup ton blog. très intéressant et bien construit. Tu peux visiter ma page. Je débute seulement sur mon blog. bises le 19 octobre 2017, 20:13

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Cookies aux raisins secs, pignons et noix

Ingrédients: 170 gr de margarine 2 oeufs 170 g de sucre de canne Quelques gouttes d'essence de vanille ou 2 sachets de sucre vanillé 300 gr de farine sans gluten 150 gr de raisins secs, pignons et noix (mélangé selon votre convenance) 2 c.c. de... Lire la suite ›

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Poulet grillé au graines de sésame et chili

Ingrédients: 2 poitrines de poulet 2 c.s. d'huile d'olive 1½ c.s. de pâte de chili 2 c.c. de gingembre râpé 2 c.s. de sucre roux 2 c.s. de vinaigre de riz 1 c.s. de graines de sésame, grillées 1 oignon (feuilles vertes) Marche à suivre:... Lire la suite ›

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Tisanes détox de saison

Au moment du changement de saison, il peut être intéressant de faire une cure détox pour l’organisme. Il existe de nombreuses tisanes détox de saison. Nos aînés déjà, aidaient leurs corps à faire une transition douce entre saison. Le... Lire la suite ›

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Cake banane myrtille

Ingrédients: 200 g de farine sans gluten 120 g de sucre de canne 3 bananes bien mûres 1 barquette de myrtille (env. 150 g) 50 g de beurre/margarine 1/2 paquet de levure chimique une pincée de sel 1 oeuf 10 cl de lait de soja (100 g)   Marche à... Lire la suite ›

  • Voyage Onirique

    Voyage Onirique Bienvenue. un beau blog. un plaisir de venir flâner sur tes pages. une belle découverte.. Blog très intéressant. J'aime beaucoup. N'hésites pas à venir visiter ma page. bisous le 25 septembre 2017, 18:54

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Les bienfaits de l’eau au citron

  L'eau citronnée est souvent synonyme d'été et de grosses chaleur. MAIS SAVIEZ-VOUS QUE LES BIENFAITS DE L'EAU AU CITRON, PEUVENT VOUS SERVIR TOUTE L'ANNÉE?   Le citron à beaucoup de bienfaits, ils vont des plus connus : antioxydant,... Lire la suite ›

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Nouvel article, truc et astuce pour aider la digestion naturellement ! https://recettes-fodmap.com/comment-aider-la-di...

  • Sublime Marilyn

    Sublime Marilyn Bienvenue sur Hellocoton. j'aime me promener ici. un bel univers. Tu peux visiter ma page et mon blog. à bientôt. bises le 22 septembre 2017, 18:27 Supprimer

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https://recettes-fodmap.com/riz-lait-de-riz-soja/
Petit déjeuner facile à digérer !

  • Teaki food

    Teaki food Je vien tout juste d'acheter le livre la solution fodmap ^^ le 18 septembre 2017, 19:09 Supprimer

  • recettes-fodmap

    recettes-fodmap Très bon choix ! C'est un bon bouquin pour débuter. :) Je me réjouis de partager ici, quelques recettes, car il n'est pas évident de trouver des recettes fodmap en français ^^ le 19 septembre 2017, 12:01 Supprimer

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Comment aider la digestion naturellement?

Ok, vous avez compris que vous êtes atteints du SII (Syndrôme de l'Intestin Irritable) et que l'alimentation FODMAP est faites pour vous. Mais saviez-vous qu'il existe des moyens simples et naturelles d'aider votre digestion ? Au delà des... Lire la suite ›

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Riz au lait de riz et de soja

Ingrédients: 350 ml de lait de riz 350 ml de lait de soja 70 g de sucre 60 gr de riz arborie (riz pour risotto) 1 c.c. (5ml) d'arôme vanille Facultatif 1/2 c.c. de cannelle en poudre 2 c.s. (20 g) de raisins secs 3 c.s. (10 g) d'amandes effilées... Lire la suite ›

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Salade de poulet au Cranberry

Pour 2 personnes Ingrédients: 2 poitrines de poulet 4 c.s. d'huile d'olive 200 g de salades/épinards mélangées ½ concombre, essoré et tranché ½ avocat, tranché 25g de cranberry séchées 85g de sauce aux cranberry jus 1 citron Marche à... Lire la suite ›

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Les 5 meilleurs laits végétaux FODMAP

Difficile de renoncer au lait, même quand celui-ci nous fait du mal. Et oui, pour moi la coupure avec le lait de vache c'est fait dans la douleur. Mes corn-flakes n'avaient plus le même goût, les chocolats chaud n'étaient plus si savoureux... La... Lire la suite ›

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Fod- quoi?

Le régime pauvre en FODMAP c'est quoi? C'est pour qui? Et on le découvre comment? FODMAP C'EST QUOI? La contraction de : Fermentescibles - glucides rapidement fermentés par les bactéries du côlon, car ils n'ont pas été digérés dans... Lire la suite ›

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Muffins omelettes sans céréales

Ingrédiens: Ces muffins omelettes peuvent être congelés. 4 oeufs 1 bol d'un mélange de légumes émincés finement et cuits à la poêle, au choix : courgette, carotte, etc... 1 à 2 cs. de beurre Sel non raffiné, poivre, épices et... Lire la suite ›

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Infusion glacée thym & gingembre

Rafraîchissement pour ces chaudes journées d'été, très facile à réaliser.   Pour un litre : Dans une casserole, verser un litre d'eau Ajouter trois rondelles de gingembre (pas trop fine) Ajouter une branche de thym (séché ou frais) Porter... Lire la suite ›

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Compote de pomme

Ce dont vous avez besoin: 800 gr de pommes bio 200 gr de poire bio (optionnel) 1 jus de citron jaune bio Instructions: Eplucher pommes et poires Enlever les trognons Couper en gros dés et mettre dans une casserole Verser un fond d'eau dans une... Lire la suite ›

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Pâte à crêpes

Pour une pâte à crêpe légère: 500 g de lait de soja (ou autre végétal) 250 g de farine sans gluten 6 oeufs 3 bonnes pincées de sel 60 g de beurre (55 g de rhum blanc) optionnel Instructions: Dans le bol du robot mixeur ajouter les oeufs,... Lire la suite ›

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