Femme Actuelle Hellocoton

reeducationperinee

Florence, Paris

Blog : Rééducation Périnée - les coulisses du projet dans santé

De nombreuses mamans ont du mal à dégager du temps pour remettre leur périnée en forme, pour celles qui connaissent les exercices ! J'ai monté le projet Rééducation Périnée pour faciliter l'information de ce domaine, rendre la rééducation fun et aussi pour expérimenter la création d'une société web, from scratch, avec un budget de 50 euros. Le blog traite de ces deux sujets : périnée et entrepreneuriat.

Comment utiliser les boules de Geisha ?

Nous avions testé pour vous les boules de Geisha mais vous vous posez encore quelques questions. Il parait que les boules de Geisha sont efficaces pour la rééducation. Est-ce vrai ? Comment ?  Les boules de Geisha peuvent être très... Lire la suite ›

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Enceinte et même pas peur

Si vous êtes enceintes, vous avez peut-être remarqué que certains sujets étaient facilement adressées comme une fatalité : le mal de dos et les fuites urinaires en fin de grossesse. « Ben oui Madame, vous êtes enceinte ». Eh... Lire la suite ›

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[Q] Peut-on se faire mal – trop durcir son périnée ?

Vous nous envoyez régulièrement des questions, et nous ne connaissons pas la réponse à toutes. Nous les relayons alors à des thérapeutes partenaires. Désormais, nous allons partager les réponses dans cette nouvelle série « Question... Lire la suite ›

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Les pets vaginaux

Les pets vaginaux

Il y a quelques temps, une jeune fille nous a contacté car elle souffrait de pets vaginaux. Elle se demandait si c’était grave et comment s’en débarrasser. Les pets vaginaux sont un signe typique de périnée affaibli.... Lire la suite ›

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Suppression de Perigym de iTunes et Google Play

Suppression de Perigym de iTunes et Google Play

Tout est dit. Je suis triste de retirer l’application Perigym quand je vois les commentaires positifs qu’il y a sur les stores, mais je n’ai vraiment plus le choix. Il y a des raisons techniques, mais aussi fonctionnelles... Lire la suite ›

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Mes plugins de monétisation WordPress

Mes plugins de monétisation WordPress

J’ai essayé beaucoup de plugins de « monétisation » WordPress pour l’affichage de publicité AdSense. Le besoin est de ne pas avoir à manuellement ajouter des tags de pubs sur chaque billet de blog. En marge de... Lire la suite ›

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Mon premier achat (regretté) avec ma première carte bleue : WP-Rocket

Mon premier achat (regretté) avec ma première carte bleue : WP-Rocket

Quand j’ai ouvert un compte bancaire séparé pour le projet Rééducation-Périnée, c’était vraiment un évènement. Dans quoi allais-je officiellement investir en premier ? Les temps de chargement de pages sur un site web... Lire la suite ›

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Comment éliminer les odeurs de cigarette de votre intérieur

Comment éliminer les odeurs de cigarette de votre intérieur

Nous accueillons aujourd’hui Axel du site DerniereCigarette.com sur ce blog pour nous parler de… cigarette. Vous avez levé le pied sur la cigarette pendant la grossesse mais vos clopes pourtant plus rares laissent encore des... Lire la suite ›

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Faut-il attendre 3 mois avant de rééduquer votre périnée après un accouchement ?

Faut-il attendre 3 mois avant de rééduquer votre périnée après un accouchement ?

Quand on m’a donné mon ordonnance pour la rééducation périnéale, on m’avait dit qu’il fallait attendre trois mois avant d’aller voir un kiné. Du coup, j’ai sagement attendu trois mois avant d’y... Lire la suite ›

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Exercices CMP – suite et fin

Exercices CMP – suite et fin

Voici le troisième et dernier volet des exercices de la méthode Connaissance et Maitrise du Périnée. Vous avez vu les exercices de la première séance (le pont-levis, la grille, la concentrique aspirée). Ils portaient... Lire la suite ›

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Miettes de vie #3 – Thérapie de groupe #perinee #Bouletmaton

Miettes de vie #3 – Thérapie de groupe #perinee #Bouletmaton

Bonjour Mesdames ! Je vous remercie d’être venues. Félicitations pour vos bébés, ils sont super mignons. Ne soyez pas gênées s’ils se mettent à pleurer pendant la session, j’ai l’habitude. En réalité, ils... Lire la suite ›

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[Quizz] Combien vaut votre périnée ?

[Quizz] Combien vaut votre périnée ?

Depuis le temps que vous nous entendez parler de périnée, vous aller enfin savoir combien vaut le votre avec ce Quizz. Vous aurez la réponse en 2 minutes ! Deuxième bonne nouvelle. L’application mobile Perigym va être gratuite... Lire la suite ›

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Miettes de vie #2 – C’est comme dans FHM !

Miettes de vie #2 – C’est comme dans FHM !

Il fait bon dans ce bouiboui asiatique. Il est tenu par des occidentaux. Aujourd’hui, les chinois ouvrent des restaurants japonais et les occidentaux des restaurants japonais, ainsi que des bobuns. BOINnG ! Un blondinet à lunettes,... Lire la suite ›

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Miettes de vie #1 – Maternité des Lilas

Miettes de vie #1 – Maternité des Lilas

Je suis tout à coup seule après la “guerre”. La chambre orange de la maternité des Lilas est jolie. Comme dans un hôtel, il y a peu d’objets. Une table à langer, un lit, une chaise. C’est bien rangé, il... Lire la suite ›

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Fiverr pour sous traiter. Ou pas.

Fiverr pour sous traiter. Ou pas.

Sur beaucoup de sujets, je n’ai aucun souci pour mettre la main à la pâte. Dans l’esprit lean startup, le plus important est de livrer, donc je me fais un peu violence et je n’attends pas d’avoir quelque chose de... Lire la suite ›

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Flirter n’est pas tromper – Ionic Framework

Flirter n’est pas tromper – Ionic Framework

Depuis que Titanium a été remplacé par Appcelerator, je n’ai plus grand chose qui fonctionne sur Perigym. C’est réellement bloquant car j’ai des fonctionnalités qui attendent bêtement au chaud sans que je puisse les... Lire la suite ›

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Perigym sur Biba et L’Express

Perigym sur Biba et L’Express

Perigym a été cité sur l’Express et Biba il y a quelques semaines, et je n’ai pas pris le temps de relayer l’information sur le blog. En général, je me rends compte qu’on a été cité en voyant un pic de vente... Lire la suite ›

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Afficher ses derniers tweets sur son blog

Afficher ses derniers tweets sur son blog

Il y aquelquesmois,jevoulaisafficher mesderniers tweets sur mon blog.Autantpartager le fruit de mesdernièresveilles sur lesujet dupérinée ouentrepreneuriat. Jepensais quel’opération sebouclerait en 2 temps 3mouvementsmais... Lire la suite ›

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7 applications mobiles pour le périnée

7 applications mobiles pour le périnée

Quand j’ai lancé le site Rééducation Périnée, c’était parce qu’il y avait un vide sur le sujet du périnée sur Internet et mobile. Une recherche avec le mot-clef “périnée” dans Google Play ne donnait... Lire la suite ›

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J’ai testé pour vous les boules de geisha

J’ai testé pour vous les boules de geisha

Nous n’avons pas les mêmes préférences en termes de canaux de communication : visuel, auditif ou kinesthésique. L’application mobile Perigym pense à la grande majorité de la population qui est visuelle avec des exercices... Lire la suite ›

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