Sabrina_zekitchounette

Sabrina, Montpellier

Blog : ZeKitchounette dans Cuisine

La personne qui se cache derrière Zekitchounette, c'est moi, Sabrina. Je vous propose plein de belles recettes saines et gourmandes. Il m'arrive aussi de discuter nutrition ou même sport de temps en temps.

One pot pâtes aux courgettes et au poulet {Recette facile}

One pot pâtes aux courgettes et au poulet {Recette facile}

Voilà presque deux ans maintenant que ma fille est née. Voilà presque deux ans que nos repas sont décalés, que nous mangeons ce que nous trouvons dans le réfrigérateur sans trop nous poser de questions. Voilà presque deux ans que... Lire la suite ›

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Petits pots de crèmes au chocolat

Petits pots de crèmes au chocolat

S’il y a bien un dessert que j’aime bien manger et que j’achète volontiers en supermarché ce sont les petits pots de crème au chocolat. Comme j’adore ce dessert j’ai voulu tester une recette qui s’en... Lire la suite ›

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Feuilletés de courgettes au chèvre {Recette végétarienne}

Feuilletés de courgettes au chèvre {Recette végétarienne}

Aviez vous remarqué que le prix des courgettes avait baissé ? La raison est toute simple, elles sont de retour pour l’été Alors comment sortir de la traditionnelle ratatouille ou de la poêlée de courgettes ? Et bien je vous... Lire la suite ›

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Cocotte de poulet aux carottes et brocolis

Cocotte de poulet aux carottes et brocolis

Un petit moment de répis s’est offert à moi, alors j’en ai profité pour reprendre là où j’en étais Aujourd’hui, je vous propose une recette ultra facile, équilibrée et savoureuse. Je pense qu’elle va... Lire la suite ›

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La raison de mon absence

La raison de mon absence

Le dernier article de ce blog remonte à un mois. Un mois déjà, que le temps passe vite. Le 24 mars, j’étais à l’hôpital. Ne vous inquiétez pas, il n’y avait rien de grave. Je vous laisse plutôt juger des photos... Lire la suite ›

  • safrangourmand

    safrangourmand Félicitations !! le 22 avril 2014, 12:31

  • Delices

    Delices Félicitations !!!! le 22 avril 2014, 13:33

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Velouté de panais {Recette végétarienne}

Velouté de panais {Recette végétarienne}

L’hiver est terminé, les fleurs sont là, les panais vont disparaitre alors s’il vous en reste encore dans le frigo ou au congélateur, cette recette est pour vous Le panais est un légume particulièrement parfumé,... Lire la suite ›

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Beignets épicés au rutabaga {Recette végétarienne}

Beignets épicés au rutabaga {Recette végétarienne}

Bonjour à tous, Voilà déjà plus d’un mois que je n’ai rien publié sur mon blog.. C’est désespérant, tant pour vous que pour moi. Mon absence est justifiée même si pour le moment, je ne peux rien vous dire.... Lire la suite ›

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Tourte aux légumes d’hiver

Tourte aux légumes d’hiver

Après un weekend à manger des crêpes, je sais que cette recette ne conviendra pas vraiment… Cependant, rien de vous empêche de la mettre de côté pour plus tard, lorsque les crêpes seront totalement digérées par votre... Lire la suite ›

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Crêpes au lait de coco {Recette sans lactose}

Crêpes au lait de coco {Recette sans lactose}

Comme il est bon de varier son alimentation et qu’il est bon de changer ses habitudes, j’ai voulu tester une recette de crêpes sans lait de vache. J’avais trouvé la recette sur le blog « Les gourmandises de... Lire la suite ›

  • pjuly974

    pjuly974 ta recette me fait beaucoup envie le 11 août 2014, 19:05

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Des kettlebell enfin en libre service

Des kettlebell enfin en libre service

Peut être n’est ce pas encore un scoop pour vous, mais pour moi oui ! Avec mon mari, en passant à Décathlon, nous sommes tombés nez à nez sur des kettlebell ! Et pas des petits kettlebell comme il y en avait depuis quelques... Lire la suite ›

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Pizza paléo, chou fleur tandoori, pralin maison {Recette de la semaine S4/14}

Pizza paléo, chou fleur tandoori, pralin maison {Recette de la semaine S4/14}

Afin de vous faire patienter avant une nouvelle recette que j’aurais testée et approuvée, je partage quelques recettes que j’avais mis de côté depuis un petit moment. Je n’avais pas eu le temps de les publier. Sachez... Lire la suite ›

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Besoin d’une pause après les fêtes ?

Besoin d’une pause après les fêtes ?

En cette nouvelle année 2014 nous avons été nombreux à manger avec excès. Si vous avez la chance d’avoir passé du temps en famille, vous êtes surement resté à table très longtemps en mangeant toutes sortes de bétises.... Lire la suite ›

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Mangez vous suffisamment ?

Mangez vous suffisamment ?

Quand on décide de changer d’alimentation, il arrive que nous fassions quelques petites bêtises : manger trop, ne pas manger les bons aliments, manger beaucoup moins, etc.. J’aimerais vous poser une petite question. Pensez... Lire la suite ›

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Moelleux pomme banane {Sans lactose}

Moelleux pomme banane {Sans lactose}

Le weekend dernier, il me restait une banane un peu mure. Comme je n’aime pas trop la texture de ce fruit dans ce cas là, je préfère l’utiliser dans un gâteau. Afin d’atténuer le goût très prononcé de la banane,... Lire la suite ›

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Lasagnes d’aubergines {Recette paléo}

Lasagnes d’aubergines {Recette paléo}

Vous avez peut être remarqué que depuis quelque temps, le blog était un peu moins vivant.. Tout d’abord, je tenais à m’en excuser. Je viens de trouver un emploi et on va dire que les premières semaines sont assez... Lire la suite ›

Hachis parmentier de panais et confit de canard

Hachis parmentier de panais et confit de canard

Le panais, ce légume oublié qui revient sur les étales des marchés, est plutôt bizarre au premier abord, mais est particulièrement parfumé. Que faites vous devant un légumes que vous ne connaissez pas ? Vous l’ignorez ou bien... Lire la suite ›

Sablés au parmesan et piment d’Espelette

Sablés au parmesan et piment d’Espelette

Faire des petits sablés salés pour l’apéritif c’est toujours un plaisir et les invités adorent. L’avantage de les faire soi même, c’est de pouvoir les aromatiser comme l’on veut. Je vous propose donc une... Lire la suite ›

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Mon voyage à Malte : Saint Paul’s bay

Mon voyage à Malte : Saint Paul’s bay

Pour notre dernier jour à Malte, nous avons décidé de faire un jour de repos. Nous voulions profiter un peu du soleil.. A force de passer devant des fast food maltais, je voulais manger une apple pie. J’en avais vu le premier jour... Lire la suite ›

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Wok, dip, gratin et mousse : les recettes de la semaine (S44/2013)

Wok, dip, gratin et mousse : les recettes de la semaine (S44/2013)

Le weekend dernier, j’étais en famille. Et comme à chaque réunion de famille, j’ai passé plus de temps assise à table qu’à marcher dehors au grand air.. Enfin.. C’est comme ça, et je ne pourrais... Lire la suite ›

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Changer ses habitudes alimentaires pour vaincre le cancer, possible ?

Changer ses habitudes alimentaires pour vaincre le cancer, possible ?

Nous sommes de plus en plus nombreux à nous poser tout un tas de questions existentielles sur notre alimentation. Quel genre d’aliments devons nous privilégier ? Que faut-il éviter ? Quelles quantités dois-je manger pour être au... Lire la suite ›

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