SANTA MILA

Santa Mila, Paris

Blog : SANTA MILA dans Forme

Blog féminin sur le sport, lifestyle et fashion ! Ici on parle de running, de skate, de kitesurf et et surtout beaucoup de fun!! Way of life : because we are sparkling, funny, and healthy girls http://santamila.com/

Partir en vacances à Bali, entre surf, yoga et découverte du pays

Après avoir passé 3 mois à Bali, sur cette magnifique île des Dieux,je vous fais enfin un compte rendu de mes meilleures adresses et villes à voir. Etant là-bas pour une formation de yoga, je n’ai pas pu visiter toute l’île. Mais... Lire la suite ›

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Rencontre avec l’influenceuse bohème et girlboss, Inès Duhard

Découvrez dans cette interview, Inès Duhard. Passionnée par le lifestyle bohème après avoir vécu plusieurs mois en Californie, elle partage sur son joli blog « Destinationlosangeles » ses coups de coeur décoration, voyage et lifestyle.... Lire la suite ›

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Comment manger healthy le midi quand on manque de temps ?

Aujourd’hui, je laisse la parole à Léna, ma maman, qui m’a toujours inspirée pour sa façon de vivre saine et équilibrée. Léna, est une super maman de 4 enfants, une incroyable grand-mère de 5 petits enfants, une femme active qui... Lire la suite ›

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5 postures de yoga pour travailler ses abdominaux

Le yoga est une discipline très complète aux nombreuses vertus. Il permet de se détendre, d’évacuer le stress, mais c’est également un excellent moyen pour se renforcer musculairement. Dans cet article, je vous propose des postures... Lire la suite ›

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5 bonnes raisons de se mettre au Cross Training

En échangeant avec plusieurs coachs, j’ai appris l’importance de varier les sports . En effectuant constamment les mêmes exercices sportifs, nos corps s’habituent à travailler toujours de la même façon. Conséquence : on ne... Lire la suite ›

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La recette de mon Pink Latte, une boisson végétale saine et gourmande

Pour réduire ma consommation de cafés le matin et varier les plaisirs, je teste en ce moment différentes boissons végétales. J’ai découvert à Bali différentes versions du café latte, où l’on remplace la caféine par de bons... Lire la suite ›

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Rencontre avec Dorothée, partie vivre dans le Sud-Ouest à la rencontre du surf

Rencontre avec Dorothée, bretonne d’origine qui a tout quitté à 23 ans pour partir vivre à la rencontre du surf dans le Sud-Ouest.  Elle y a découvert une vraie passion, l’homme de sa vie et un mode de vie qui lui correspond. Une... Lire la suite ›

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Océan thérapie, pourquoi j’aime autant le kite et le surf

Pour ceux qui me connaissent, j’ai un besoin vital d’être près de l’eau et plus particulièrement d’être près de l’Océan. Je ne rate jamais l’occasion de partir à la mer, que cela soit pour faire du... Lire la suite ›

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test

test Cet article test est apparu en premier sur Santa Mila. Lire la suite ›

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Recette saine et gourmande : mon Summer Bowl

J’aime me préparer des assiettes composées (que l’on appelle aussi « bowl  » ces derniers temps) car cela permet de se faire une belle assiette avec différents aliments et de varier les plaisir en remplaçant certains produits... Lire la suite ›

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Les conseils healthy et de girlboss de Mathilde de Belle et Sportive

Rencontre avec Mathilde, fondatrice de Belle et Sportive. Dans cette interview, elle nous donne ses conseils de coach pour être en forme et nous parle également de sa nouvelle aventure dans l’entrepreneuriat avec Belle et Sportive et le... Lire la suite ›

  • agatherunsbdx

    agatherunsbdx Super article :) c'est un bon exemple pour se lancer dans la vie et se sentir bien dans son corps. le 13 mai 2018, 12:05

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Recette healthy et facile : mon Dahl de lentilles au lait de coco

Voici une de mes recettes phares, facile à faire, saine, nourrissante et économique : mon Dahl de lentilles au lait de coco ! Une recette qui convient parfaitement aux végétariens car les lentilles sont une bonne source de protéines.... Lire la suite ›

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Mon rituel pour prendre soin de mes cheveux à la mer

Entre l’eau salée, le soleil, les vagues et le vent, nos cheveux s’abiment beaucoup plus vite l’été surtout si l’on fait du surf ou du kitesurf. Après avoir essayé plusieurs produits, j’ai trouvé des soins... Lire la suite ›

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Apprendre et débuter le kitesurf

Un de mes souhaits avec ce blog est de vous donner envie de découvrir des sports que l’on n’ose pas essayer par peur que cela ne soit pas accessible. Le kitesurf peut faire partie de ces sports qui paraissent inaccessibles au... Lire la suite ›

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Compte rendu de ma formation de professeur de yoga

Après vous avoir expliqué pourquoi je suis partie à Bali faire une formation et yoga, je vous parle aujourd’hui de ce que j’ai vécu pendant ces nombreuses heures de formation de professeur de yoga. Je souhaitais avant tout apprendre... Lire la suite ›

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Tout ce que vous devez savoir pour réussir une detox de printemps

Très médiatisée, notamment à la sortie de l’hiver, la detox est présente dans tous les magazines et les sites. En quoi consiste une detox ? Quels sont les bénéfices ? Et comment en réaliser une efficace ? Pour connaître tous les... Lire la suite ›

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5 conseils pour mieux dormir

Un de mes plus gros défauts est d’avoir beaucoup de mal à me coucher tôt et à m’endormir facilement. Pourtant, je sais à quel point le sommeil est important pour être en forme, avoir un organisme qui fonctionne bien et avoir une belle... Lire la suite ›

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Courir avec son chien, rencontre avec Margot et Loxen

Vous aimez courir et vous avez un compagnon à 4 pattes que vous rêvez d’emmener dans vos sorties ? Découvrez dans cet article comment Margot partage sa passion pour le run avec son chien Loxen. Cette grande sportive partage son quotidien entre... Lire la suite ›

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Recette veggie et gourmande : potimarron rôti, houmous et son quinoa

J’ai découvert cette recette veggie et gourmande à Bali sur l’île de Lembongan dans un restaurant que j’adore Ginger & Jamu. Ce plat est simple, délicieux,  rassasiant et plein de bonnes choses pour l’organisme.... Lire la suite ›

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Voyage : une semaine à Nusa Lembongan, île paradisiaque à côté de Bali

Si avez envie de partir au soleil, allez passer une semaine à Nusa de Lembongan, petit paradis à côté de Bali. Cette île a été mon coup de coeur de mon voyage à Bali. Elle est encore assez peu touristique, les plages sont magnifiques entre... Lire la suite ›

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