Femme Actuelle Hellocoton

Shesquats

Alizée,

Blog : She Squats dans Forme

Je m'appelle Alizée et je suis passionnée de fitness depuis quelques années déjà. J'ai monté mon blog dans le cadre d'un projet d'études, et finalement j'y suis devenue accro :D She Squats est un blog pour les femmes qui veulent prendre soin de leur corps en mangeant sainement et en faisant du sport. N'hésitez pas à y jeter un œil et me donner votre avis :) Retrouvez moi sur instagram : @alizee_shesquats

Bruschetta colorée au houmous de betterave, avocat et fêta

Hello les filles, Ça y est c’est l’été, on entre dans la saison des cocktails, des verres de rosé et des barbecues. Ce n’est pas pour autant que l’on doit se relâcher au niveau de l’alimentation ! 😀 Alors pour... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Bien choisir son impédancemètre

Hello les filles, Si vous avez lu mon article concernant la prise de poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée et de la pratique d’un sport, vous avez sûrement noté le passage où je parle d’impédancemètre. Je vois... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Muffins sans farine aux pois chiches et à la banane

Hello les filles, Aujourd’hui, c’est dimanche. Dimanche = Cuisine haha Du coup j’ai essayé une recette que j’avais envie de tester depuis pas mal de temps : des muffins sans farine. Alors oui, c’est possible de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Buddha Bowl au saumon, avocat et houmous de betterave

Hello les filles, Je vous partage une recette que j’ai testée hier et que j’ai adorée ! Je ne pouvais pas attendre pour vous en faire part haha. Vous connaissez le Buddha Bowl ? Ca fait un moment qu’on en entend parler et... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Tonifier son corps à la maison avec l’elastiband

Hello les filles, J’espère que vous allez bien et que vous êtes en forme ! Aujourd’hui je vous propose de tonifier votre corps avec un petit objet pas cher et ultra pratique pour faire du sport à la maison : l’ elastiband !... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mon avis sur les sauces My Syrup de chez Myprotein

Hello les fitgirls, Il y a quelques mois, je vous partageais ma wishlist de Noël, dans laquelle je vous parlais de mon envie de tester les sauces zéro  » My Syrup  » de chez My Protein. Bon, personne ne me les as offerts ( 🙁... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

En-cas Pomme et Chocolat

ℍello les filles, Si comme moi vous êtes trop gourmande et que vous aimez bien prendre un petit goûter sympa et healthy, cette recette est faite pour vous ! Je vous propose aujourd’hui un en cas que j’ai envie d’appeler... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Je respecte mon programme alimentaire et sportif, pourtant je prends du poids !

Coucou les filles, Aujourd’hui on va parler alimentation, sport et kilos ! Si vous me suivez depuis un certain temps, vous savez ce que je pense du rapport balance et kilos.. Pour les nouvelles, je suis totalement contre le fait de se peser... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Barres quinoa et fraises pour le petit déjeuner

Bonjour les filles, Je vous publie aujourd’hui une nouvelle recette à base de quinoa et fraises pour le petit déjeuner 😀 ! Si le quinoa vous parait bizarre pour le petit déjeuner, je vous rassure je ne suis pas folle haha c’est... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Etre végane et athlète, c’est possible

Coucou les filles, aujourd’hui on va surfer sur un sujet à la mode, le véganisme, et sur son utilisation dans le milieu du sport. L’alimentation végane a dépassé les frontières de l’univers hipster pour toucher tous les... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

La rétention d’eau c’est quoi ? Comment s’en débarrasser ?

Hello les filles, Faîtes-vous de la rétention d’eau ? Si vous vous sentez gonflée, que vous avez l’impression d’avoir les jambes lourdes ou encore que vous avez du mal à enlever vos bijoux après une longue journée,... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Smoothie bowl à la fraise

Hello les filles, Avec le retour de la belle saison et du soleil, les fruits d’été commencent à faire leur apparition, et ça m’a donné envie de faire un smoothie bowl ! 😀 Des fruits, des céréales et du lait végétal, que... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Hamburger healthy 100% végétal

Hello les filles, Vous avez faim ? Ça tombe bien ! Je vous propose une nouvelle recette ! Aujourd’hui ce sera hamburger healthy ! Ça vous tente ? Alors essayez cette recette, c’est juste trop bon, je me suis régalée. Pour ma part je... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Remplacer le sucre : 5 alternatives

Par quoi peut-on remplacer le sucre ? C’est une question qu’en tant que grade gourmande, je me suis trop souvent demandée… Et je suis sûre que vous aussi ! Dans cet article que jais vous présenter 5 alternatives au sucre blanc... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Pudding aux graines de chia et quinoa aux fruits rouges

Hello les filles, J’ai une nouvelle recette de petit-déjeuner healthy à vous partager 🙂 Aujourd’hui on retrouve un peu de sucré avec un pudding aux graines de chia et au quinoa avec un topping aux fruits rouges. Alors oui, ça... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Hachis parmentier à la patate douce

Bonjour les filles, J’espère que vous allez bien et que vous ne craquez pas trop niveau alimentaire haha ! Ce soir je vous partage une petite recette que je viens de tester, et je vous le dit, c’est un régal ! Je vous présente le... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Un petit déjeuner salé, ça change quoi ?

Bonjour les filles, Aujourd’hui nous allons parler petit déjeuner salé ! Que vous l’ayez adopté ou non, vous l’aurez sûrement remarqué, le petit déjeuner salé fait souvent parti des menus de grands sportifs et personnes qui... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Tartinade d’avocat et œuf mollet

Bonjour les filles, Si comme moi vous aimez varier vos petits déjeuners healthy, autant en version salée que sucrée, cette recette va vous plaire ! Avocat, œuf et galettes Wasa, ce petit déjeuner est un excellent moyen de bien commencer sa... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Quinoa à la courgette et au poulet façon risotto

Hello les filles, Aujourd’hui je vous partage une recette saine et gourmande, comme d’habitude haha. J’ai eu envie de revisiter la fameuse recette du risotto, avec des ingrédients sains pour une recette healthy. Pour cette... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Ma liste de courses à IG bas

Coucou les filles, Aujourd’hui j’ai envie de vous partager une idée de liste de courses avec des aliments à indice glycémique bas. Cela vous permettra de savoir exactement ce que vous voulez acheter et de ne pas craquer sur des... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !