Shesquats

Alizée, Lyon

Blog : She Squats dans fitness

Je m'appelle Alizée et je suis passionnée de fitness depuis quelques années déjà. J'ai monté mon blog dans le cadre d'un projet d'études, et finalement j'y suis devenue accro :D She Squats est un blog pour les femmes qui veulent prendre soin de leur corps en mangeant sainement et en faisant du sport. N'hésitez pas à y jeter un œil et me donner votre avis :) Retrouvez moi sur instagram : @alizee_shesquats

Bilan corporel et alimentaire après un mois en couple

Hello les filles, Si vous me suivez de près sur Instagram, vous savez que j’ai rencontré le barbu de mes rêves (enfin je l’espère !) depuis pile un mois ! Pour le moment tout se passe bien, mais j’avoue que l’amour pour... Lire la suite ›

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Pamplemousse rôti au four, au miel et à la vanille

Hello les filles, Vous aimez le pamplemousse ? Personnellement j’adore ça ! Son goût à la fois sucré et amer… Miam. Si vous aimez ça, je vous partage aujourd’hui une recette de pamplemousse rôti au four. Je ne sais pas vous,... Lire la suite ›

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Pourquoi tu n’auras pas le corps de tes rêves avant cet été ?

Hello les filles, Si vous êtes tombé sur cet article, c’est que le titre vous a interpellé. Je préviens toutes les âmes sensibles, que dans cet article, je vais briser tous vos rêves. Si vous étiez dans l’optique d’être au... Lire la suite ›

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Mousse au chocolat végane, à la crème de coco

Hello les filles, Vous vous souvenez de ma recette de mousse au chocolat végane au jus de pois chiches ? Aujourd’hui je vous propose une autre version qui plaira tout autant aux végétariennes/véganes/et toutes les autres. On oublie les... Lire la suite ›

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Falafels de lentilles corail

Hello les filles, Vous connaissez mon amour pour les pois chiches et toutes leurs déclinaisons : houmous, pavés végétaux, falafels, etc. Aujourd’hui j’ai voulu changer un peu mes habitudes et tester des falafels de lentilles corail !... Lire la suite ›

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5 accessoires pour faire du sport à la maison

Hello les filles, Je partage pas mal de conseils pour celles qui font de la musculation ou du sport en salle, et aujourd’hui j’ai envie de parler à celles qui font du sport à la maison. Avant de m’inscrire en salle, je faisais... Lire la suite ›

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Gaufres salées : saumon fumé sauce yaourt grec

Hello les filles, Il y a quelques jours je vous partageais ma recette de gaufres healthy pour un petit déjeuner ou goûter. Aujourd’hui je vous propose une autre version de la recette qui pourra très bien faire office de petit-déjeuner ou... Lire la suite ›

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Les différents types de protéines végétales en poudre

Hello les filles, Aujourd’hui, on va parler protéines ! Plus précisément, protéines végétales en poudre. Alors que vous en consommiez ou non, il est toujours intéressant de savoir les différencier, et comment les consommer. Pour celles... Lire la suite ›

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Gaufres healthy et IG bas

Hello les filles, Vous attendiez ma recette de gaufres healthy avec impatience.. La voici ! Comme vous le savez, je me suis récemment procuré un gaufrier, et depuis, je mange des gaufres tous les week-end ! J’ai essayé plusieurs recettes et... Lire la suite ›

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Buddha bowl chaud sauce cacahuètes

Hello les filles, Ça y est, c’est le printemps ! Bon, les températures ne sont pas encore au top niveau, du coup on continue à se réchauffer en mangeant non ? Excellente idée ! Je vous partage aujourd’hui une nouvelle recette de... Lire la suite ›

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Les compléments alimentaires BioElixir de Santé Verte – Test & Avis

Hello les filles, Après ces derniers mois riches en excès, les températures hivernales et les maladies qui vont avec, c’est le moment idéal pour démarrer une cure de compléments alimentaires. Alors que ce soit pour renforcer notre... Lire la suite ›

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Huile anti-cellulite maison à base d’huiles essentielles

Hello les filles, Presque 90% d’entre nous sont sujettes à la cellulite (les 10% restantes, vous êtes des chanceuses haha). Que l’on soit complexée ou non, c’est une chose dont on se passerait volontiers ! Je pense que... Lire la suite ›

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Pain IG bas cuit au four

Hello les filles, Est-ce que vous consommez du pain ? Je ne suis pas une grande consommatrice, mais de temps en temps ça fait du bien. Je me suis donc lancée dans une recette de pain IG bas cuit au four, et je suis très fière de ne pas... Lire la suite ›

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Natural Mojo : mon avis sur les Thés & les cures Daily Greens

Hello les filles, Vous connaissez la marque Natural Mojo ? Pour ma part, c’est une marque qui, jusqu’à présent, je ne connaissais que de nom, après avoir vu passer pas mal de photos de leurs produits sur Instagram. Grande... Lire la suite ›

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Curry de pois chiches & lentilles corail accompagné de boulgour

Hello les filles, Voici une délicieuse recette que j’avais envie de vous partager : curry de pois chiches et lentilles corail accompagné de boulgour. Non, je ne me suis toujours pas lassée des pois chiches 😂 ! Cette recette convient... Lire la suite ›

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Programme Strong Is The New Sexy 2 : Bilan & avis

Hello les filles, Cela fait maintenant plus d’un an que je fais partie de #Strongandsexygirls ! J’ai commencé l’aventure en 2017, avec la première version programme Strong Is The New Sexy, et j’ai enchaîné avec le 2 en... Lire la suite ›

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Golden Porridge à la poire & cannelle

Coucou les filles, Vous n’êtes sûrement pas passé à côté de cette nouvelle tendance du Golden Latte aussi appelé Golden Milk ou encore Lait d’or au curcuma ? J’avoue qu’au départ j’étais un peu sceptique !... Lire la suite ›

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Comment et pourquoi ai-je adopté le flexitarisme ?

Bonjour les filles, Dans mes derniers articles, je vous parlais de mon changement d’alimentation. Par exemple dans mon article à propos de Force Ultra Nature, ou encore de mes résolutions 2018. Jusqu’à présent, je ne savais pas... Lire la suite ›

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Poulet au citron & olives, accompagné de boulgour

Hello les filles, Ce soir, je vous partage une nouvelle recette healthy d’inspiration orientale. Du poulet au citron avec des olives vertes, accompagné de boulgour. C’est juste un régal ! C’est une recette vraiment ultra simple... Lire la suite ›

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Une semaine sans sucre raffiné : mes objectifs et mes repas

Bonjour les filles, Aujourd’hui je vous partage un article un peu spécial… J’ai décidé de me lancer un challenge personnel ! Passer une semaine sans sucre raffiné ! Je sais ce que vous êtes en train de vous dire : mais... Lire la suite ›

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