Smooth

Smooth, Paris

Blog : Smootheries and Co. dans Lifestyle

Gym Suédoise, Vegan, Prof de Yoga et tricoteuse débutante depuis 12 ans. Blog beauté à mes heures perdues.

Qu’est-ce qu’on mange ? 85% fait-maison !

Lundi Déjeuner : Aloo Palak ou Dahl d’épinards et pommes de terre au lait de coco (selon une recette modifiée délicieuse que j’avais mise ici) dans un bento. Dîner : Deux muffins vegan salés (à la courgette et fromage vegan... Lire la suite ›

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Ma semaine de yoga #Pas grand chose

Cette semaine, comme d’habitude, j’ai jonglé comme j’ai pu : aucune pratique super glorieuse ni aucun de mes cours fétiches du moment (le Rocket de Dasha ou Le Galbe de Marie), mais j’ai quand même eu quelques pratiques... Lire la suite ›

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La coupe menstruelle #5 ans plus tard

Ca fait des années que je promets un article sur la coupe menstruelle. Et quand je dis des années, je n’exagère pas, parce que j’ai testé cette petite chose en silicone pour la première fois en mai 2012 (je m’en souviens très... Lire la suite ›

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Qu’est-ce qu’on mange ? La semaine du « fait-maison »

J’ai décidé de dépenser moins de sous. Or, l’un de mes postes de dépenses le plus inutile est le traiteur du midi : au centre de Paris, un petit truc « vite fait » à emporter coûte 10/12 euros. Si on multiplie par 5 jours par... Lire la suite ›

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Ma semaine de yoga #Galbe et Rocket

Cet été, j’ai fait un Vision Board (vous connaissez ? C’est Alix qui m’a appris, je vous en parlerai mieux si vous voulez, j’aime vraiment bien). L’un de mes objectifs « Bien-Etre » pour les 12 mois à venir... Lire la suite ›

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Rituels de Happy Yogi pour un quotidien joyeux

J’adore les routines. J’aime aussi le quotidien. Je ne conçois pas une vie dans laquelle j’attendrais (plus ou moins) patiemment le weekend ou les vacances, subissant le reste de mes journées comme une corvée nécessaire suivie... Lire la suite ›

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Qu’est-ce qu’on mange ? #Retrouvailles

Pendant les vacances, j’ai été une très mauvaise vegan. Ok, je n’ai pas été vegan du tout en fait : passée la première semaine de petits plats vegan délicieux pendant ma retraite de yoga avec Alix et Flora à Grenade, j’ai... Lire la suite ›

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Ma semaine de yoga #Back to Yoga

Après un looooong mois de vacances, me voici bel et bien revenue. Ma rentrée a été progressive : la semaine dernière, j’ai retrouvé Paris et le travail, mais ma fille profitait d’une dernière semaine de vacances chez ses... Lire la suite ›

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HIIT & Yoga # Une séquence pour le « Core »

Cet été, j’ai fait plein de HIIT (et un peu de yoga, mais beaucoup moins que d’habitude). Décidément, c’est un mode d’entraînement que j’aime vraiment bien et je trouve que le gain de force et de capacité cardio... Lire la suite ›

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Ma semaine de yoga # Grenade

Trouver des moments pour pratiquer le yoga au quotidien, c’est bien et même indispensable pour moi… mais réussir, de temps à autre, à m’évader de ce quotidien pour m’immerger dans le yoga et le bien-être…... Lire la suite ›

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Culture Yoga #1

Dans cette nouvelle série, j’aimerais parler de yoga (encore !), mais pas seulement des postures physiques, ou plutôt pas seulement de leur pratique. Si le yoga c’est « 1% de théorie, 99% de pratique », l’aspect... Lire la suite ›

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Qu’est-ce qu’on mange ? # Du vin et du gras

En ce moment, mon régime alimentaire fait les montagnes russes : une semaine, j’ai un stock de petits plats à la courgette (ma passion de l’été) préparés avec amour le dimanche, la semaine suivante, j’enchaîne les restos et... Lire la suite ›

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Ma semaine de yoga # Le minimum syndical

Partir en weekend est un luxe et une chance, mais forcément… c’est parfois aussi un peu fatiguant et ça chamboule le quotidien. Défaire les valises le dimanche soir, les refaire dès le jeudi, et passer une partie du vendredi et du... Lire la suite ›

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Qu’est-ce qu’on mange ? #Des muffins

J’ai manqué la publication de la semaine dernière mais j’ai décidé de ne plus publier mes bilans avec des semaines de décalage, alors tant pis, je passe directement à la semaine passée (ça m’apprend à être un peu moins... Lire la suite ›

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Ma semaine de yoga # La canne à sucre

Cette semaine a été épuisante. Je suis une personne plutôt routinière et mon emploi du temps ne m’a pas permis d’avoir ma petite pratique du matin comme je l’aime, ce qui me déstabilise vite. J’ai compensé en allant... Lire la suite ›

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HIIT & Yoga # Séquence « Full Body »

Ces dernières semaines, ma pratique personnelle du yoga s’est mêlée à ma pratique plus « cardio », ce qui a donné naissance à un type de pratique mixte : le HIIT & Yoga. Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT (High... Lire la suite ›

  • pecheneglantine

    pecheneglantine Ah oui je l'attendait celui-là ! Je fonce te lire ♥ le 14 juillet 2017, 10:28

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Ma semaine de yoga #Cardio et acrobaties

Cette semaine, je me suis un peu laissée vivre. Après des semaines de révisions et de choses à faire tôt le matin ou tard le soir, j’ai redécouvert le plaisir de m’asseoir dans mon canapé pour tricoter en regardant des séries. En... Lire la suite ›

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Guide détaillé pour yogi perdu : trouver sa tenue de yoga

Je vais commencer par vous rassurer : vous avez le droit de faire du yoga dans votre legging Décathlon et un t-shirt trop grand. Tout le monde s’en fiche, à commencer par votre prof. Mais si un jour, à force de pratiquer et traîner en... Lire la suite ›

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Qu’est-ce qu’on mange ? #Healthy et fait-maison !

Alors que cette semaine était l’une des plus chargées de mon mois, j’ai réussi à manger du « fait-maison » quasiment tous les jours ! Il faut dire que j’avais cuisiné deux bonnes heures le dimanche précédent et... Lire la suite ›

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Ma semaine de yoga #Avant les examens

Cette semaine, j’ai passé les examens pour mon diplôme d’animateur sportif. J’aurais pu moins pratiquer, mais en réalité, j’avais vraiment besoin de retrouver calme et sommeil, alors je me suis levée à 7h sans faute... Lire la suite ›

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