Sophie Ikigai-academie

Sophie, Luxembourg

Blog : Ikigai Academie dans Humeurs

Je m'appelle Sophie. Je tiens un blog sur le développement personnel, l'alimentation saine. Je poursuis des études en naturopathie. En parallèle, je suis coach de vie. Je propose un accompagnement personnalisé pour une meilleure version de toi même. Je m'interresse au bien être global. Bienvenue à toi !!!

À méditer

N’hésites pas à partager mes valeurs de vie en me taguant sur les réseaux Instagram, Pinterest et Facebook. Belle journée Sophie Lire la suite ›

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#2 Les graines de chia

Les graines de Chia sont tendances ces derniers temps comme beaucoup de super-aliments. Mais les graines de chia sont-elles aussi prometteuses qu’il y paraît ?  Peut-on les cuisiner ? Elles sont reconnues depuis quelques dizaines d’années... Lire la suite ›

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La Baie de Goji

Açaï, Ginseng, Baies de Goji, Spiruline, nombreux sont les super aliments, superfood à prôner des bienfaits sur la santé. Quels sont ces super aliments ? Ont-ils des supers pouvoirs sur notre santé ? Quelles sont leurs propriétés ?  Faut-il... Lire la suite ›

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Les Baies sont classés comme des super aliments. Ont-ils de super pouvoirs ? Je vous en parle plus en détails.

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20 Mars – Journée mondiale du Bonheur

Depuis 2012, le 20 mars est la Journée mondiale du Bonheur. L’ONU a décrété cette journée du bonheur dans sa résolution A/RES/66/281 votée à  l’unanimité. Aujourd’hui, nous célébrons quelque chose de grand à mes yeux. Un droit... Lire la suite ›

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Une chronique sur le jeûne intermittent ou fasting - mon expérience.
Je te dis pourquoi, comment j'ai commencé à jeûner avec cette méthode.
http://ikigai-academie.com/2018/03/19/le-jeune-...

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Le jeûne intermittent, mon expérience

40% des français sont en surpoids. En France, depuis 1975, le nombre de personnes en situation d’obésité a été multiplié par 4 !! La principale cause de la prise de poids tu les connais, on ne cesse de le répéter. Il y a une... Lire la suite ›

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https://ikigaiacademie.wordpress.com/2018/02/20...
Savais-tu que le bonheur dure seulement trois secondes ? Je te dis pourquoi dans ma chronique. Prend soin de toi.

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Je ne regrette rien, je te dis pourquoi

Lorsque je rencontre des personnes âgées, j’ai beaucoup de respect pour elles. Elles ont traversé une vie entière, elles ont connu des joies et des peines une autre époque. Elles ont traversés cette vie, arrivées au crépuscule de leur vie,... Lire la suite ›

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Un pas en arrière, cent pas en avant

Dans mon entourage,  je vois à quel point les personnes vivent en  « pilotage automatique ». La tête dans le guidon, un horaire très serré, aucune place à l’improvisation … Tu vois de quoi je parle ? Ce mode de... Lire la suite ›

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Je me présente

Dans cette vidéo, je me lance dans le périlleux exercice de la présentation. J’ai voulu un format podcast pour te concentrer sur ma voix. N’hésite pas à te présenter toi aussi en dessous. Au plaisir de te rencontrer prochainement... Lire la suite ›

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Pensée du jour

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Extrait de Pépins de Pamplemousse

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Le bonheur dure trois secondes

En moyenne, nous avons 500 millions d’instants présents durant toute la vie ! Ça paraît improbable et pourtant c’est vrai. Il serait intéressant de profiter de chacun de ces moments. Il n’est pas question de passer son temps à... Lire la suite ›

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En cours de construction

Un peu de patience, je prépare tout cela. N’oublie pas de t’abonner, avant de partir, pour recevoir de mes nouvelles seulement 1-2 fois par mois. A bientôt. Lire la suite ›

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