to be Strong

Mathilde, ☺♥☻

Blog : to be Strong dans sport

La passion du monde fitness et wellness

Barres protéinées aux flocons d'avoine Vegan

Hello hello ! Aujourd'hui je vous propose une recette de barres protéinées vegan aux flocons d'avoine ! Gourmandes, moelleuses, healthy, ces barres seront au top pour vos petits en-cas ou juste pour le plaisir ;). Pour environ 8 barres... Lire la suite ›

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Pumpkin facial mask (masque visage à la citrouille)

Hello hello ! Je ne sais pas vous mais j'aime bien cette période. Le froid s'installe doucement (et on a eût beaucoup de chance cette année !!), on ressort les gros pulls (et j'aime énormément les pulls), j'aime cette période pour les odeurs,... Lire la suite ›

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Prozis®, la marque n°1 des sportifs

Hello ! Comment allez-vous aujourd'hui ?! Un nouvel article pour vous présenter une marque (dont la réputation n'est plus à faire) de nutrition pour les sportifs: Prozis® ! La marque ne s'arrête pas là car elle propose également quelques... Lire la suite ›

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Mes études entraîneur Fitness-Wellness Part3

Hello ! Comment allez-vous aujourd'hui ?! Aujourd'hui je vous explique la troisième et dernière partie de mes cours pour devenir entraîneur de fitness et musculation ! Car oui oui j'ai réussi la deuxième partie avec un joli 5/6 ! ;D La... Lire la suite ›

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L'importance de faire du sport

Helloooooo ! Aujourd'hui un article sur l'importance de pratiquer un sport (quel qu'il soit, bien que la musculation reste pour moi le meilleur eheh ;)). Les bienfaits sur le corps, l'esprit; les bienfaits extérieurement et intérieurement.... Lire la suite ›

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L'importance de faire du sport

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HIIT #3 HIIT. .TOMB RAIDER

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Brownie Vegan protéiné

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HIIT #3     HIIT. .TOMB RAIDER

Hello ! J'espère qu'aujourd'hui vous êtes en forme car nous allons brûler du gras ! Aujourd'hui je vous propose un nouveau HIIT ! Un HIIT inspiré des entraînements d'Alicia Vikander pour le film Tomb Raider (oui j'ai fait beaucoup de recherches... Lire la suite ›

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Creamy chocolate tahini oatmeal

Hello ! J'espère que vous allez bien ! Aujourd'hui nouvelle petite recette gourmande, protéinée, saine et vegan ! Je vous propose un délicieux porridge au chocolat et au tahini. Crémeux, réconfortant, gourmand ce porridge est vraiment à... Lire la suite ›

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Brownie Vegan protéiné

Hello hello ! Envie d'un bon brownie ?! Eh bien j'ai LA recette pour vous ! Un brownie healthy, vegan, protéiné, plus que gourmand qui ne vous fera pas culpabiliser ! Le escret ?! Des haricots rouges ! Non non vous ne rêvez pas ce brownie est... Lire la suite ›

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Mes études entraîneur Fitness-Wellness Part2

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Mes études entraîneur Fitness-Wellness Part2

Hello hello ! J'espère que vous allez bien ! Ayant réussi le premier examen de mes études je suis passée à la deuxième partie que j'ai commencée il y a un moment maintenant (qui est la première phase de la partie pratique). Comme pour la... Lire la suite ›

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L'importance de travailler debout

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L'importance de travailler debout

Hello hello ! Comment allez-vous aujourd’hui ?! Aujourd’hui un nouvel article dans lequel je vous explique l’importance de travailler debout ! Tout va dépendre de votre travail bien évidemment mais il est important de travailler debout, que... Lire la suite ›

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Creamy chocolate tahini oatmeal

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to be Strong: Hello Summer !

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Abdos avec gym ball !

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Abdos avec gym ball !

Hello tout le monde ! Aujourd'hui je vous propose une séance pour les abdos ! Une séance qui se réalise uniquement avec un gym ball (vous savez le gros ballon sur lequel il n'est pas facile de tenir ahah). Le gym ball est un matériel en... Lire la suite ›

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Salted Caramel Smoothie Bowl

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