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Blog : Top Régime dans Lifestyle

Top régime est un site web qui regroupe plus de 40 articles dédiées aux différents régimes les plus connus tel que le régime protéiné, Jenny Craig, en passant par des régimes moins connus comme le régime chrononutrition ou le régime Holliwood. Toutes les fiches régimes sont développées de la même façon : principe du régime, avantages , inconvénients et les différentes étapes. Top Régime c'est aussi des conseils minceurs ciblés comme comment maigrir des cuisses, comment maigrir du ventre, comment maigrir avant l'été etc....

Le secret d'un régime efficace et rapide réside dans une alimentation peu calorique. C'est le principe du régime soupe aux choux qui promet une perte de 3 à 6 kilos en seulement une semaine.

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Le régime chrononutrition est un régime qui se calque sur les rythmes biologiques de l'organisme pour maigrir. Ainsi il s'agit de mieux gérer les temps où l'on mange et de mieux les répartir en fonction des aliments.

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Le régime Atkins consiste à manger de façon très variée. Ce régime a été créé dans les années 70 par le docteur Atkins qui a publié un livre très controversé mais reste très populaire malgré la mort du docteur Atkins en 2003.

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Le régime se base non pas sur les quantités ingérées mais sur les types d'aliments ingérés. Michel Montignac a créée son propre régime sans aucune formation scientifique : il a en effet étudié des documents et rapports scientifiques. Ce régime sépare les glucides en fonction de la quantité de glucose qu'ils libèrent dans le sang.

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Le régime Jenny Craig a démarré en Australie en 1983 puis aux Etats-Unis en 1985. Jenny Craig est une consultante en nutrition qui a bâtit son régime avec des professionnels certifiés en médecine, en psychologie, et des professionnels de la nutrition.

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Le régime Dukan a été initialement introduit par le Dr Pierre Dukan, un médecin français qui s'est spécialisé dans la nutrition depuis 1973. Le régime Dukan a été créée il y a une décennie et a acquis une renommée internationale.

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Le régime dissocié a pour principe de consommer un seul aliment par jour ou par repas pour réduire la perte de poids liée à l'association de certains aliments. Il n'y a pas de restriction ou peu sur la quantité d'aliments à ingérer, on peut même manger à volonté selon les méthodes.

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Le régime Hollywood fait partie des régimes dits régimes d'exclusion. C'est-à-dire qu'on va seulement autoriser une catégorie d'aliments et interdire toutes les autres catégories. C'est un régime dit restrictif.

Le régime Hollywood est également appelé « régime fruits » : En effet cette diète consiste à ne consommer uniquement des fruits pendant 7 à 10 jours.

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Les recherches sur les régimes hypocaloriques ont commencé il y a 80 ans.MM.Evans et Strang publièrent un article scientifique sur un régime de 400 calories.

En 1959, M.Bloom fit d'importantes recherches sur le jeûne absolu mais le danger que représentait cette technique d'amaigrissement mena à son abandon.

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Le régime Weight Watchers a été inventé dans les années 60 aux Etats-Unis.

C'est le premier régime au monde à privilégier l'accompagnement avec un accueil physique des membres.

C'est une américaine qui a inventé le régime Weight Watchers : Jean Nidetch se retrouve en surpoids après avoir mangé trop de cookies depuis de nombreuses années.

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On commence à parler du régime méditerranéen dans les années soixante, où des scientifiques découvrent que le mode de vie, et notamment le mode d'alimentation des régions du sud (Grèce, Crête, Italie du Sud) a un impact particulièrement positif sur la santé de ses habitants.

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