Troisnenettesenbasket

Trois nenettes en basket, Rennes & Lyon

Blog : Trois nenettes en basket dans Forme

Trois nenettes en basket, ce sont trois amies qui aiment courir, faire du fitness et manger des petits plats sains et équilibrés, le tout en s'amusant et sans se prendre la tête. Nous partageons nos passions entre amies, et c'est le principal !

Drop et amorti : quelle différence ?

Ce sont devenus deux critères de choix lors de l’achat d’une paire de running, même si l’on reste parfois perplexe et intrigué quand on nous en parle : « celle-ci possède un drop de 6mm avec un excellent amorti, alors que celle-là... Lire la suite ›

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Retour les foulées de la presse de la Manche

Chaque 11 novembre, Cherbourg organise ses traditionnelles foulées de la Presse de la Manche. Organisées en partenariat avec le célèbre journal local « La Presse de la Manche », cet événement rassemble bon nombre de participants dans les... Lire la suite ›

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Retour sur le LUT by Night

Le LUT by Night revenait pour sa 4ème édition ce samedi à Lyon. Le concept ? Un concentré de trail urbain : 12km, une colline et environ 500m de dénivelé positif pour le parcours que j’ai choisi de réaliser une semaine avant le marathon... Lire la suite ›

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Initiation au Run-Poussette

Vous êtes coureuse ou coureur et vous voulez faire du sport malgré vos contraintes parentales. C’est à la mode et c’est un bon compromis : mettez bébé dans la poussette et allez courir ! Cependant, avant de partir, il faut respecter... Lire la suite ›

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Faire du sport quand on a pas le temps

Enfants, surcharge de travail, déplacements professionnels… vous aimeriez faire du sport mais vous n’avez pas le temps. J’ai la chance d’être freelance, je peux y aller en décalé, bénéficier du bassin quasiment vide à... Lire la suite ›

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Comment gagner en endurance ?

Mais comment fais-tu pour courir aussi longtemps ? Cette question devenue récurrente suite à l’annonce de ma participation au marathon d’Athènes a le mérite de mettre en avant l’une des aptitudes les plus caractéristiques du coureur :... Lire la suite ›

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Retour sur la Féminine Yves Rocher

L’avant dernier week-end d’octobre est souvent synonyme de sport pour la ville de Rennes. En effet, le dimanche a lieu le marathon Vert de Rennes et son panel d’épreuves athlétiques : marathon en solo, marathon en duo, marathon... Lire la suite ›

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Cake salé sans gluten

Facile à réaliser pour le repas, un pique-nique ou l’apéritif, le cake salé se décline de toutes les manières possibles. L’avantage de cette recette, en plus d’être sans gluten, c’est que peu importe les ingrédients... Lire la suite ›

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Les piscines de Rennes et ses environs

L’agglomération rennaise compte aujourd’hui 4 piscines situées aux 4 coins de la ville, et plusieurs autres en périphérie. Depuis l’arrêt de la course à pied, Elsa a décidé de se mettre plus sérieusement à la natation, et... Lire la suite ›

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Débuter la pratique du vélo de route

Dans un précédent article, j’avais déjà parlé du vélo de route en montrant brièvement les différences avec le VTT. A présent, si vous avez décidé de vous mettre à la route, il faut passer par une phase d’apprentissage et bien... Lire la suite ›

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Retour sur le 5km de Tout Rennes Court

Avant d’apprendre ma grossesse, j’avais clôturé la saison sur les pavés du Semi-marathon de Tout Rennes Court. L’édition annuelle de Tout Rennes Court offre un week-end de sport riche en émotions et en foulées. Avec son... Lire la suite ›

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Sélection running automne 2017

Septembre a annoncé son grand retour, l’automne également et la reprise des courses hors stades pour Justine et Sarah. Et pour courir, quoi de mieux qu’une tenue adaptée aux fraîcheurs du mois d’octobre qui vient de commencer ?... Lire la suite ›

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Retour sur le Semi-Marathon Run in Lyon

Run in Lyon : une grand-messe du running qui rassemble chaque année de plus en plus de coureurs, du sportif aguerri au novice débutant. L’événement ayant rassemblé près de 30.000 participants sur les différents formats proposés lors de... Lire la suite ›

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Curry de lentilles corail et lardons

Des semaines qu’on ne vous avait pas posté une bonne petite recette simple, équilibrée et sans gluten. Pas mal de choses ont bougé cet été. En effet, je suis suivie depuis juillet par une nutritionniste, pour adapter mes repas à mon... Lire la suite ›

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Retour sur l’Ardèche Run

L’Ardèche… coup de cœur pour la région et la qualité de ses paysages lorsque j’y ai séjourné pour la première fois l’année de mes 16 ans.  C’est avoir plaisir que j’ai redécouvert ce département il y a... Lire la suite ›

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Aborder la reprise de la course après la grossesse

Vous avez eu un bébé et êtes à la base une pratiquante de course à pied. Que vous soyez amatrice, régulière ou confirmée, la reprise peut être rude. En somme, cela ne semble pas si simple. Il faut apprendre à s’écouter et à concilier... Lire la suite ›

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Et si on s’auto-massait ?

Après une grosse séance, vous avez déjà senti cette sensation d’être un peu coincé(e) et endolori(e) ? Les courbatures, même si elles ne sont pas encore arrivées, pointent le bout de leur nez. Donc après votre séance, il est hyper... Lire la suite ›

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Retour sur les 10km de l’Horloge

Après une saison estivale marquée par l’absence de courses au sein de mon programme, c’est l’heure de la rentrée sportive !  Quoi de mieux que les 10km de l’Horloge pour initier cette reprise ? En 2015, ce fût la première... Lire la suite ›

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La rééducation du périnée pour mieux reprendre

On en parle beaucoup après la grossesse, c’est presque le pass pour reprendre le sport : c’est la rééducation du périnée et abdominale. En effet, cette rééducation ne doit pas simplement se résumer à celle du périnée mais à... Lire la suite ›

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Objectif Marathon d’Athènes !

Courir mon premier marathon là où tout a commencé… au-delà d’une simple aspiration, quoi de plus symbolique que de vivre cette expérience qui marque généralement la vie de tout coureur en suivant le parcours à l’origine même de cette... Lire la suite ›

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