Femme Actuelle Hellocoton

Unpetitboutdelise

Elise, Lyon

Blog : Un Petit Bout d'Elise dans Forme

Elise. 29 ans. Lyonnaise d’adoption depuis 4 ans. Un Petit Bout d’Elise c’est un espace de partage autour du sport (en particulier du running et du fitness mais pas que), du bien-être, de l’alimentation… tout ce qui rythme mon quotidien et dont j’ai envie de parler avec vous ! Comptes rendus de course, recettes, bons plans, tests, découverte sportives, … voilà quelques une des choses que vous pourrez trouver en feuilletant virtuellement les pages de ce blog. Le sport prend une grande place dans ma vie et ici j’aimerai réussir à vous transmettre ma passion, ma motivation et pourquoi pas (soyons fou !) vous donner envie de vous lancer dans une activité sportive, vous y sentir bien et ne plus vouloir arrêter !

Depuis un moment j’avais envie d’organiser des événements à Lyon autour de la thématique de mon blog : sport, bien-être , alimentation. Je ne savais pas trop comment m’y prendre et parfois on rencontre par hasard des personnes aussi... Lire la suite ›

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Dodow : ton nouveau copain pour trouver le sommeil!

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que moi et le sommeil c’est compliqué. Je m’endors très tard, je me réveille la nuit parfois plusieurs fois, Morphée n’est pas franchement très cool avec moi. Certains, comme mon copain pour... Lire la suite ›

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J’ai testé la Polar M430

Des montres de running il en existe beaucoup, dans des marques différentes, avec des fonctionnalités multiples. Difficile parfois de s’y retrouver et de faire son choix. Je porte la Garmin 235 et j’en suis très contente, mais j’ai... Lire la suite ›

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Séjour à Hendaye avec Tribord et Kalenji

Fin mai j’ai reçu un mail de Décathlon, mail que j’ai relu plusieurs fois pour être certaine qu’il m’était bien destiné… La marque m’invitait à un voyage de presse à Hendaye pour découvrir la nouvelle collection Kalenji et... Lire la suite ›

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compte-rendu : mon premier triathlon à Villerest

Je me souviens très bien comment ça a commencé : il y a 6 mois en arrière j’étais dans le bus comme chaque matin, à lire des articles sur mon portable pour passer le temps. Je cherchais des courses qui se passaient le dimanche 11 juin, jour... Lire la suite ›

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Comment bien choisir sa paire de basket pour le running?

Choisir sa première paire de baskets de running c’est un peu comme choisir ton classeur de la rentrée des classes : tu achètes le plus joli pour te la péter auprès des copains et avoir envie de t’en servir. SAUF QUE ce n’est pas... Lire la suite ›

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Compte rendu de course : Le duo de Tain l’Hermitage

Depuis le début de la saison des courses j’ai avalé beaucoup de kilomètres sur le bitume. Je me suis entraînée pour des 10km, semi-marathon mais toujours sur route. Pourtant j’aime aussi quitter la route pour les chemins. En début... Lire la suite ›

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Ma routine sportive

Hello!Je n’ai jamais vraiment partagé ma routine sportive avec vous et tout ce qui s’y rattache. Alors je me suis dit que ce serait sympa de le faire maintenant qu’elle a un peu changé!Ma routine sportive évolueCes derniers mois... Lire la suite ›

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Courir en sécurité quand on est une fille !

En suivant un peu les informations on ne peut pas le cacher : aller faire sa petite sortie running pour se détendre peut s’avérer dangereux ! Oui parce que dans notre monde il y a des gens assez tarés pour venir te courir après, te surprendre... Lire la suite ›

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Ostéopathie et course à pied : le duo gagnant!

Quand on commence à pratiquer du sport régulièrement, il est inévitable de porter une attention particulière à son équipement : baskets, vêtements… Et puis avec le temps on se rend compte qu’il est important aussi de s’entourer de... Lire la suite ›

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Compte-rendu de course : Le semi-marathon d’Annecy

La question s’est posée jusqu’au dernier moment de savoir si j’allais prendre le départ de ce semi-marathon d’Annecy. Une douleur au tendon d’Achille 10 jours avant la course à remis en cause une inscription vieille... Lire la suite ›

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Course à pied : le surentraînement

On s’imagine souvent que la notion de surentraînement n’est appropriée que pour les sportifs professionnels. Et pourtant ce n’est pas le cas, dès que l’organisme est poussé trop loin, qu’il ne peut plus récupérer, qu’il... Lire la suite ›

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Mes adresses gourmandes à Lyon : MYART salon de thé

Et voici enfin le premier article de cette nouvelle catégorie : Mes bonnes adresses gourmandes à Lyon! Et j’inaugure ce nouvel espace avec un de mes endroits préférés : Le salon de thé MYART!MYART c’est ce genre d’endroit... Lire la suite ›

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Hello !Fin mars j’ai pris pour la seconde fois le départ du Lyon Ekiden sous les couleurs du RedCrewLyon. Notre équipe n’était pas la même, mais nous étions toujours aussi motivées pour courir ce marathon en relais!Pour rappel le principe... Lire la suite ›

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Sport&food : la sélection des favoris du moment!

Hello!Il était temps que je vous refasse un petit article avec mes favoris du moment côté sport et food car j’ai des petites choses à vous partager!Porte-dossard magnétiqueTrouer mes vêtements à cause des épingles du dossard... Lire la suite ›

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Compte rendu de course : Les 10km des Foulées de Villeurbanne 2017

Les 10 km de Villeurbanne ce n’est pas la course de l’année, le parcours n’est pas mémorable, il n’y a même pas de médaille, juste un t-shirt trop grand et ça c’est honteux (*ironie*) Et pourtant chaque année je m’inscris parce... Lire la suite ›

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Progresser en course à pied : le Fartlek

Voici le quatrième article de la série « progresser en course à pied » avec aujourd’hui un focus surLE FARTLEK.Et c’est là que je suis bien contente de tenir un blog et pas une chaîne YouTube, parce que ce nom est périlleux à... Lire la suite ›

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Sport et sommeil : un duo de choc!

Devinette : quelle est cette chose que tu détestes quand tu es petit et que tu regrettes de ne pas faire plus souvent quand tu es adulte ?? La sieste bien sûr !Le sommeil ne doit pas être considéré comme une perte de temps mais comme un... Lire la suite ›

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J’ai testé : La veste Flex Power Warmit et le legging Wintertight de CIMALP

Je le répète souvent mais avoir un équipement adapté et de qualité est important lorsque l’on commence à pratiquer sérieusement le running. Il y a plusieurs semaines Cimalp, marque française spécialisée dans le trail, ski, randonnée…,... Lire la suite ›

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Faire du sport pendant ses règles

Etre une fille c’est sympa mais parfois c’est quand même galère, en particulier une fois par mois si vous voyez ce que je veux dire… Aujourd’hui je vais aborder un sujet typiquement féminin, désolée les garçons, faire... Lire la suite ›

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