Unpetitboutdelise

Elise, Lyon

Blog : Un Petit Bout d'Elise dans Forme

Elise. 29 ans. Lyonnaise d’adoption depuis 4 ans. Un Petit Bout d’Elise c’est un espace de partage autour du sport (en particulier du running et du fitness mais pas que), du bien-être, de l’alimentation… tout ce qui rythme mon quotidien et dont j’ai envie de parler avec vous ! Comptes rendus de course, recettes, bons plans, tests, découverte sportives, … voilà quelques une des choses que vous pourrez trouver en feuilletant virtuellement les pages de ce blog. Le sport prend une grande place dans ma vie et ici j’aimerai réussir à vous transmettre ma passion, ma motivation et pourquoi pas (soyons fou !) vous donner envie de vous lancer dans une activité sportive, vous y sentir bien et ne plus vouloir arrêter !

La PPG : un allié pour progresser

Hello!Courir, nager, rouler, faire des claquettes…c’est cool MAIS c’est encore mieux en y ajoutant un petit ingrédient mystère, j’ai nommé * roulement de tambour* … la PPG ou si vous préférez la Préparation Physique Générale ! Ce... Lire la suite ›

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Mon bilan sportif 2017

Le bilan sportif de la fin d’année c’est un peu une tradition comme le chocolat chaud/bredele au coin du feu la veille de noël. Alors posez vous un petit moment avec boisson et vivres et en route pour un petit voyage sur l’année 2017 et les... Lire la suite ›

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Championnat du monde de biathlon : 24h au Grand Bornand

Hello!Le biathlon, mélange de ski de fond et de tir à la carabine , c’est un sport que je regarde et apprécie depuis longtemps. Autant je suis une grosse quiche en ski autant regarder les épreuves j’adore ça! Alors quand Odlo, qui équipe... Lire la suite ›

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SaintéLyon 2017 en relais avec la MizunoRelayCup

Ce samedi 2 décembre marquait le point d’apothéose de l’aventure #MizunoRelayCup, puisque c’était le moment tant attendu de la SaintéLyon ! Je vais essayer de vous raconter cette longue journée/ nuit au mieux mais il s’est passé... Lire la suite ›

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24 heures à Tignes à l’hôtel Les Suites du Nevada

Hello ! On ne le dira jamais assez mais prendre du temps pour soi est essentiel et on l’oublie trop souvent ! J’avais envie depuis un moment de couper un peu du quotidien, de recharger mes batteries pour revenir en pleine forme après ma... Lire la suite ›

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La #MizunoRelayCup : en route pour la Sainté Lyon!

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous avez du m’entendre parler de la #MizunoRelayCup. Je me suis dit que ce serait quand même sympa de vous raconter cette aventure à laquelle je participe , un peu plus en détails !La Mizuno Relay... Lire la suite ›

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Pourquoi s’entraîner avec un coach sportif / préparateur physique?

Hello!Lorsque j’ai commencé à courir j’y allais au feeling, je voyais au jour le jour ce que j’avais envie de faire. Suivant la forme du moment plutôt sortie longue, footing, intensité… bref au feeling ! Je savais vaguement ce... Lire la suite ›

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Les Cafetiers, le coffee shop lyonnais cosy, sain et gourmand!

Hello,J’avais promis de vous parler régulièrement des adresses gourmandes que j’aime à Lyon… et je ne m’y suis pas tenue ! La dernière en date était My Art Alors on va reprendre les bonnes habitudes avec une nouvelle adresse que j’ai... Lire la suite ›

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Vélo de route : comment bien s’équiper pour rouler pendant la saison froide

Comme vous le savez je me suis mise au vélo depuis quelques mois et si pour le moment je n’ai roulé que pendant les beaux jours, la saison froide arrive à grand pas ! Comme en course à pied il est important d’avoir des vêtements adaptés... Lire la suite ›

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L’importance du fer chez le sportif : où le trouver et comment éviter les carences?

Hello,Ça fait longtemps qu’on a pas parlé nutrition du sportif par ici ! Aujourd’hui je voulais aborder le sujet d’un oligo-élément primordial au bon fonctionnement du corps, j’ai nommé : LE FER Et quitte à être sur un blog sport on... Lire la suite ›

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Perte de motivation running : pourquoi et comment la retrouver?!

Hello!Le sport on aime ça, on a besoin d’aller courir pour se sentir bien, c’est quelque chose qui fait parti de notre quotidien et dont on ne peut pas se passer… Mais voilà qu’un beau jour on en a marre, on perd toute... Lire la suite ›

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Une journée ben-être avec Runnin’ City

Vendredi dernier j’ai été invitée à passer une super journée organisée par Runnin’city avec d’autres bloggeuses lyonnaises. Au programme un atelier cuisine, un test de l’application Runnin’City, de la cryothérapie et du Qi-Gong, le... Lire la suite ›

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Compte-rendu de course : Mon triathlon M en relais à Aix-Les-Bains

Hello!Revenons quelques semaines en arrière : ma copine Ophélie est en vacances à Aix-Les-Bains, près du lac du Bourget. Elle m’écrit pour me dire « Ce serait le top comme cadre pour tes entraînements triathlon ici! » Je regarde sur... Lire la suite ›

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Ma préparation pour mon premier triathlon M

Hello!Pour participer à mon premier triathlon format olympique je me suis préparée de façon plus sérieuse que pour les 2 formats S d’avant ( ici et ici ). Je voulais arriver le jour J un peu près en forme et pas venir en dilettante pour... Lire la suite ›

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Compte-rendu : mon premier triathlon M à Nevers Magny-Cours

Dimanche 13 août, c’est LE jour pour lequel je me prépare depuis plusieurs semaines : mon premier triathlon M! Après deux participations sur des formats S à Villerest et au Lac du Bouchet il était temps de passer au niveau supérieur!... Lire la suite ›

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Les favoris sport et food #5

Hello!On se retrouve aujourd’hui pour une cinquième édition des favoris. Toujours du sport, de la nourriture, des soins..bref de belles découvertes que je voulais partager avec vous!Les jus PAFMême si j’ai une centrifugeuse je n’en... Lire la suite ›

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Les huiles essentielles pour les sportifs!

Courbatures, jambes lourdes, ampoules, hématomes, petites tensions à droite et à gauche…quand on pratique du sport ce sont des petits maux que l’on connait bien ! Alors évidemment lorsqu’on a une douleur persistante ou une blessure il faut... Lire la suite ›

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Compte-rendu de course : mon second triathlon S au lac du bouchet

Un mois après mon premier triathlon j’ai eu envie de remettre ça mais en solo cette fois. C’est Pierre qui m’a conseillé ce second triathlon : le format S du lac du Bouchet pas très loin du Puy-en-Velay … oui le triathlon... Lire la suite ›

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Depuis un moment j’avais envie d’organiser des événements à Lyon autour de la thématique de mon blog : sport, bien-être , alimentation. Je ne savais pas trop comment m’y prendre et parfois on rencontre par hasard des personnes aussi... Lire la suite ›

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Dodow : ton nouveau copain pour trouver le sommeil!

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que moi et le sommeil c’est compliqué. Je m’endors très tard, je me réveille la nuit parfois plusieurs fois, Morphée n’est pas franchement très cool avec moi. Certains, comme mon copain pour... Lire la suite ›

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