Femme Actuelle Hellocoton

Unpetitboutdelise

Elise, Lyon

Blog : Un Petit Bout d'Elise dans Forme

Elise. 29 ans. Lyonnaise d’adoption depuis 4 ans. Un Petit Bout d’Elise c’est un espace de partage autour du sport (en particulier du running et du fitness mais pas que), du bien-être, de l’alimentation… tout ce qui rythme mon quotidien et dont j’ai envie de parler avec vous ! Comptes rendus de course, recettes, bons plans, tests, découverte sportives, … voilà quelques une des choses que vous pourrez trouver en feuilletant virtuellement les pages de ce blog. Le sport prend une grande place dans ma vie et ici j’aimerai réussir à vous transmettre ma passion, ma motivation et pourquoi pas (soyons fou !) vous donner envie de vous lancer dans une activité sportive, vous y sentir bien et ne plus vouloir arrêter !

Courir en sécurité quand on est une fille !

En suivant un peu les informations on ne peut pas le cacher : aller faire sa petite sortie running pour se détendre peut s’avérer dangereux ! Oui parce que dans notre monde il y a des gens assez tarés pour venir te courir après, te surprendre... Lire la suite ›

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Ostéopathie et course à pied : le duo gagnant!

Quand on commence à pratiquer du sport régulièrement, il est inévitable de porter une attention particulière à son équipement : baskets, vêtements… Et puis avec le temps on se rend compte qu’il est important aussi de s’entourer de... Lire la suite ›

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Compte-rendu de course : Le semi-marathon d’Annecy

La question s’est posée jusqu’au dernier moment de savoir si j’allais prendre le départ de ce semi-marathon d’Annecy. Une douleur au tendon d’Achille 10 jours avant la course à remis en cause une inscription vieille... Lire la suite ›

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Course à pied : le surentraînement

On s’imagine souvent que la notion de surentraînement n’est appropriée que pour les sportifs professionnels. Et pourtant ce n’est pas le cas, dès que l’organisme est poussé trop loin, qu’il ne peut plus récupérer, qu’il... Lire la suite ›

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Mes adresses gourmandes à Lyon : MYART salon de thé

Et voici enfin le premier article de cette nouvelle catégorie : Mes bonnes adresses gourmandes à Lyon! Et j’inaugure ce nouvel espace avec un de mes endroits préférés : Le salon de thé MYART!MYART c’est ce genre d’endroit... Lire la suite ›

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Hello !Fin mars j’ai pris pour la seconde fois le départ du Lyon Ekiden sous les couleurs du RedCrewLyon. Notre équipe n’était pas la même, mais nous étions toujours aussi motivées pour courir ce marathon en relais!Pour rappel le principe... Lire la suite ›

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Sport&food : la sélection des favoris du moment!

Hello!Il était temps que je vous refasse un petit article avec mes favoris du moment côté sport et food car j’ai des petites choses à vous partager!Porte-dossard magnétiqueTrouer mes vêtements à cause des épingles du dossard... Lire la suite ›

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Compte rendu de course : Les 10km des Foulées de Villeurbanne 2017

Les 10 km de Villeurbanne ce n’est pas la course de l’année, le parcours n’est pas mémorable, il n’y a même pas de médaille, juste un t-shirt trop grand et ça c’est honteux (*ironie*) Et pourtant chaque année je m’inscris parce... Lire la suite ›

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Progresser en course à pied : le Fartlek

Voici le quatrième article de la série « progresser en course à pied » avec aujourd’hui un focus surLE FARTLEK.Et c’est là que je suis bien contente de tenir un blog et pas une chaîne YouTube, parce que ce nom est périlleux à... Lire la suite ›

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Sport et sommeil : un duo de choc!

Devinette : quelle est cette chose que tu détestes quand tu es petit et que tu regrettes de ne pas faire plus souvent quand tu es adulte ?? La sieste bien sûr !Le sommeil ne doit pas être considéré comme une perte de temps mais comme un... Lire la suite ›

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J’ai testé : La veste Flex Power Warmit et le legging Wintertight de CIMALP

Je le répète souvent mais avoir un équipement adapté et de qualité est important lorsque l’on commence à pratiquer sérieusement le running. Il y a plusieurs semaines Cimalp, marque française spécialisée dans le trail, ski, randonnée…,... Lire la suite ›

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Faire du sport pendant ses règles

Etre une fille c’est sympa mais parfois c’est quand même galère, en particulier une fois par mois si vous voyez ce que je veux dire… Aujourd’hui je vais aborder un sujet typiquement féminin, désolée les garçons, faire... Lire la suite ›

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Compte rendu du 10 km des Foulées San Priotes

Après un premier dossard à Chasse-sur-Rhône en mode froid polaire, dimanche ma seconde course de l’année était à Saint-Priest ET sous un beau soleil ( ok il faisait froid aussi mais rien à voir et c’est encore l’hiver hein!)... Lire la suite ›

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Progresser en course à pied avec l’entrainement croisé

Hello!Comme vous le savez j’aime par-dessus tout courir mais ce n’est pas le seul sport que je fais. J’aime aussi pratiquer du renforcement musculaire, de la natation, du vélo, du yoga… bref diversifier ma pratique. Pour progresser en... Lire la suite ›

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Des idées de cadeaux pour une Saint-Valentin sportive!

Le 14 février approche et qu’on adhère ou pas, la Saint-Valentin arrive à grand pas! Depuis 11 ans que je suis avec Seb on ne fait généralement rien ce jour-là, si on a envie de se faire un resto ou un petit cadeau on ne s’occupe pas de la... Lire la suite ›

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Qui Toque, la panier qui va te simplifier la vie en cuisine!

Je ne suis pas le genre de personne qui prévoit ses repas à l’avance et qui fait ses courses en fonction. C’est plutôt l’inverse j’achète ce qui me fait envie et après je compose. Mais du coup certains soirs c’est un peu la loose... Lire la suite ›

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Compte rendu de course : les foulées de Chasse sur Rhône

Hello, C’est la reprise, le retour des dossards le dimanche matin, la saison 2017 est lancée! Pour ma première course de l’année je me suis inscrite sur le 10 km des Foulées de Chasse sur Rhône. Une petite course avec peu de participants,... Lire la suite ›

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Courir à jeun : possible mais pas n’importe comment!

Courir sans rien dans le ventre était quelque chose d’impensable pour moi lorsque j’ai commencé la course à pied. Mais comme courir au saut du lit était aussi quelque chose d’inimaginable à mes débuts la question ne se posait pas trop!... Lire la suite ›

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Les chaussettes de compression : à quoi ça sert?

Manchons de compression, chaussettes de récupération… on a vite fait de s’y perdre et surtout on ne comprend pas forcément à quoi ça sert ! J’ai commencé à me pencher sur la question il n’y a pas si longtemps, surtout parce que je... Lire la suite ›

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Les 5 commandements pour bien continuer le sport en hiver

Depuis quelques jours l’hiver s’est bien installé et les températures sont passées du côté obscur de la force pour le plus grand malheur de nos doigts de mains et de pieds ! MAIS ce n’est quand même pas une raison pour abandonner le... Lire la suite ›

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