Unpetitboutdelise

Elise, Lyon

Blog : Un Petit Bout d'Elise dans Forme

Elise. 29 ans. Lyonnaise d’adoption depuis 4 ans. Un Petit Bout d’Elise c’est un espace de partage autour du sport (en particulier du running et du fitness mais pas que), du bien-être, de l’alimentation… tout ce qui rythme mon quotidien et dont j’ai envie de parler avec vous ! Comptes rendus de course, recettes, bons plans, tests, découverte sportives, … voilà quelques une des choses que vous pourrez trouver en feuilletant virtuellement les pages de ce blog. Le sport prend une grande place dans ma vie et ici j’aimerai réussir à vous transmettre ma passion, ma motivation et pourquoi pas (soyons fou !) vous donner envie de vous lancer dans une activité sportive, vous y sentir bien et ne plus vouloir arrêter !

Pourquoi s’entraîner avec un coach sportif / préparateur physique?

Hello!Lorsque j’ai commencé à courir j’y allais au feeling, je voyais au jour le jour ce que j’avais envie de faire. Suivant la forme du moment plutôt sortie longue, footing, intensité… bref au feeling ! Je savais vaguement ce... Lire la suite ›

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Les Cafetiers, le coffee shop lyonnais cosy, sain et gourmand!

Hello,J’avais promis de vous parler régulièrement des adresses gourmandes que j’aime à Lyon… et je ne m’y suis pas tenue ! La dernière en date était My Art Alors on va reprendre les bonnes habitudes avec une nouvelle adresse que j’ai... Lire la suite ›

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Vélo de route : comment bien s’équiper pour rouler pendant la saison froide

Comme vous le savez je me suis mise au vélo depuis quelques mois et si pour le moment je n’ai roulé que pendant les beaux jours, la saison froide arrive à grand pas ! Comme en course à pied il est important d’avoir des vêtements adaptés... Lire la suite ›

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L’importance du fer chez le sportif : où le trouver et comment éviter les carences?

Hello,Ça fait longtemps qu’on a pas parlé nutrition du sportif par ici ! Aujourd’hui je voulais aborder le sujet d’un oligo-élément primordial au bon fonctionnement du corps, j’ai nommé : LE FER Et quitte à être sur un blog sport on... Lire la suite ›

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Perte de motivation running : pourquoi et comment la retrouver?!

Hello!Le sport on aime ça, on a besoin d’aller courir pour se sentir bien, c’est quelque chose qui fait parti de notre quotidien et dont on ne peut pas se passer… Mais voilà qu’un beau jour on en a marre, on perd toute... Lire la suite ›

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Une journée ben-être avec Runnin’ City

Vendredi dernier j’ai été invitée à passer une super journée organisée par Runnin’city avec d’autres bloggeuses lyonnaises. Au programme un atelier cuisine, un test de l’application Runnin’City, de la cryothérapie et du Qi-Gong, le... Lire la suite ›

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Compte-rendu de course : Mon triathlon M en relais à Aix-Les-Bains

Hello!Revenons quelques semaines en arrière : ma copine Ophélie est en vacances à Aix-Les-Bains, près du lac du Bourget. Elle m’écrit pour me dire « Ce serait le top comme cadre pour tes entraînements triathlon ici! » Je regarde sur... Lire la suite ›

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Ma préparation pour mon premier triathlon M

Hello!Pour participer à mon premier triathlon format olympique je me suis préparée de façon plus sérieuse que pour les 2 formats S d’avant ( ici et ici ). Je voulais arriver le jour J un peu près en forme et pas venir en dilettante pour... Lire la suite ›

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Compte-rendu : mon premier triathlon M à Nevers Magny-Cours

Dimanche 13 août, c’est LE jour pour lequel je me prépare depuis plusieurs semaines : mon premier triathlon M! Après deux participations sur des formats S à Villerest et au Lac du Bouchet il était temps de passer au niveau supérieur!... Lire la suite ›

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Les favoris sport et food #5

Hello!On se retrouve aujourd’hui pour une cinquième édition des favoris. Toujours du sport, de la nourriture, des soins..bref de belles découvertes que je voulais partager avec vous!Les jus PAFMême si j’ai une centrifugeuse je n’en... Lire la suite ›

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Les huiles essentielles pour les sportifs!

Courbatures, jambes lourdes, ampoules, hématomes, petites tensions à droite et à gauche…quand on pratique du sport ce sont des petits maux que l’on connait bien ! Alors évidemment lorsqu’on a une douleur persistante ou une blessure il faut... Lire la suite ›

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Compte-rendu de course : mon second triathlon S au lac du bouchet

Un mois après mon premier triathlon j’ai eu envie de remettre ça mais en solo cette fois. C’est Pierre qui m’a conseillé ce second triathlon : le format S du lac du Bouchet pas très loin du Puy-en-Velay … oui le triathlon... Lire la suite ›

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Depuis un moment j’avais envie d’organiser des événements à Lyon autour de la thématique de mon blog : sport, bien-être , alimentation. Je ne savais pas trop comment m’y prendre et parfois on rencontre par hasard des personnes aussi... Lire la suite ›

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Dodow : ton nouveau copain pour trouver le sommeil!

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que moi et le sommeil c’est compliqué. Je m’endors très tard, je me réveille la nuit parfois plusieurs fois, Morphée n’est pas franchement très cool avec moi. Certains, comme mon copain pour... Lire la suite ›

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J’ai testé la Polar M430

Des montres de running il en existe beaucoup, dans des marques différentes, avec des fonctionnalités multiples. Difficile parfois de s’y retrouver et de faire son choix. Je porte la Garmin 235 et j’en suis très contente, mais j’ai... Lire la suite ›

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Séjour à Hendaye avec Tribord et Kalenji

Fin mai j’ai reçu un mail de Décathlon, mail que j’ai relu plusieurs fois pour être certaine qu’il m’était bien destiné… La marque m’invitait à un voyage de presse à Hendaye pour découvrir la nouvelle collection Kalenji et... Lire la suite ›

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compte-rendu : mon premier triathlon à Villerest

Je me souviens très bien comment ça a commencé : il y a 6 mois en arrière j’étais dans le bus comme chaque matin, à lire des articles sur mon portable pour passer le temps. Je cherchais des courses qui se passaient le dimanche 11 juin, jour... Lire la suite ›

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Comment bien choisir sa paire de basket pour le running?

Choisir sa première paire de baskets de running c’est un peu comme choisir ton classeur de la rentrée des classes : tu achètes le plus joli pour te la péter auprès des copains et avoir envie de t’en servir. SAUF QUE ce n’est pas... Lire la suite ›

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Compte rendu de course : Le duo de Tain l’Hermitage

Depuis le début de la saison des courses j’ai avalé beaucoup de kilomètres sur le bitume. Je me suis entraînée pour des 10km, semi-marathon mais toujours sur route. Pourtant j’aime aussi quitter la route pour les chemins. En début... Lire la suite ›

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Ma routine sportive

Hello!Je n’ai jamais vraiment partagé ma routine sportive avec vous et tout ce qui s’y rattache. Alors je me suis dit que ce serait sympa de le faire maintenant qu’elle a un peu changé!Ma routine sportive évolueCes derniers mois... Lire la suite ›

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