yoganahata

elisabeth,

Blog : Yoganahata dans yoga

Le bonheur, c’est quoi? Comment être vraiment heureux, les erreurs à éviter!

Tout le monde cherche le bonheur… On cherche le bonheur, comme si c’était un trésor caché et qu’on avait perdu la carte au trésor! Comme si le bonheur était une baguette magique pour effacer tous nos problèmes. Comme si le... Lire la suite ›

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La respiration carrée, trouver le calme facilement et en 10 minutes!

Si tu as une vie bien chargée, que tu manques de sommeil et que tu veux trouver la sérénité en 10 minutes, voila comment faire! Respiration carrée En sanscrit, la respiration carrée est appelée « Samavritti ». Sama = même,... Lire la suite ›

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technique de respiration qui aide à garder l’esprit calme

Technique de respiration alternéeNadi Shodhan pranayama Voici une technique de respiration qui aide à garder l’esprit calme, heureux et paisible. Quelques minutes de Nadi Shodhan pranayama aide à libérer des tensions accumulées et la... Lire la suite ›

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Pourquoi le yoga est bon pour les hommes…

Messieurs, en plus d’être dans une salle remplie de femmes, une pratique régulière du yoga apporte immédiatement une détente à la fois mentale et musculaire.  Voici une liste non exhaustive des bienfaits du yoga. Le yoga permet de... Lire la suite ›

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