Femme Actuelle Hellocoton

Yogisa

Isa, Thonon les bains

Blog : YogIsa dans Forme

Vous m'avez connue dans la décoration d'intérieur avec "le nid de zazaboo". Une page s'est tournée et je suis heureuse de vous retrouver dans mes autres passions. Le yoga, la naturopathie, la cuisine et le développement personnel! tout un programme dédié au partage, à la bienveillance et à la douceur...J'espère que ça vous plaira, à très vite <3

Bhavana ou comment se défaire de nos peurs?

Se défaire de nos peurs, nos croyances ou nos doutes: voilà un grand (et beau) programme, mais comment faire? Chaque jour nous sommes assaillis par des émotions négatives qui, au final nous empêchent d'avancer et nous bloquent.Cet état n'est... Lire la suite ›

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Pourquoi j’enseigne le yoga?

C'est en tombant sur cet article dans yoga international, 5 choses que j'ignorais à propos de l'enseignement du yoga que j'ai eu envie de faire cet article. Ce n'est pas un guide (peut être que j'en ferai un plus tard...), mais c'est le partage de... Lire la suite ›

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riz aux légumes et tofu fumé, sain et rapide

Comment manger sain, rapidement, et de manière équilibrée? Comment réunir les 6 goûts yogique dans un repas sans utiliser des tonnes d'épices? Voilà, en image, la réponse à ces questions avec une recette rapide, simple, adaptable à... Lire la suite ›

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5 indispensable pour débuter en yoga

Le yoga est à la mode. On peut voir les choses de cette manière. Ce que je pense est légèrement différent…Le yoga est une pratique millénaire, reconnue pour ses bienfaits, sur le corps physique et mental.Le yoga Iyegnar par exemple est même... Lire la suite ›

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Houmous express à la betterave – vegan, sans soja –

On connait tous la recette du houmous...Mais c'est un en-cas tellement facile, bon et sain que je ne pouvais pas m'empêcher de vous partager cette version, à la betterave, vegan, sans soja et surtout simple & rapide J'adore la couleur de ce... Lire la suite ›

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Débuter le yoga vinyasa: gérer les transitions

Dans de nombreuses villes, le yoga vinyasa explose: tout le monde veut le pratiquer. Il suffit de regarder sur youtube, Instagram le nombre de vidéos, photos de poses de vinyasa flow...Dans ce folklore fait de corps musclés, moulés dans des... Lire la suite ›

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Définir et atteindre ses objectifs dès aujourd’hui

Définir, atteindre ses objectifs, se motiver...On connait tous les grandes lignes. Ce qu'on ne connaît pas, ce sont les actions à mettre en oeuvre pour justement transformer une petite idée dans notre tête en projet concret. Cet article... Lire la suite ›

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Ce que nous mangeons conditionne notre santé

Le livre dont nous allons parler m'a été conseillé par le professeur d'alimentation de mes études de naturopathie. C'est un livre complet, technique et à la fois accessible mais surtout une mine d'informations indispensables à notre santé. Si... Lire la suite ›

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pancakes aux épinards et sauce piquante (sans gluten – vegan)

Que serait la cuisine sans épices? Voilà un parfait exemple de mélange de goûts, de saveurs et de couleurs pour un déjeuner super sain qui rappelle l'Inde...Il est tout à fait complet et très gourmand: parfait en cas de grosse faim et en... Lire la suite ›

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Un livre pour changer de vie

Vivre de sa passion, que ce soit pour le yoga ou pour tout autre chose est un rêve pour la plupart d'entre nous. J'ai sauté le pas de quitter mon travail afin de me lancer à 200% dans cette (folle) aventure.Je travaillais dans la fonction... Lire la suite ›

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Les 7 chakras

Les chakras sont « nos centres d’énergie ». « Chakra » est un terme sanscrit signifiant une roue, un disque ou n’importe quelle forme circulaire. Ce terme fait aussi référence à un moment, avec donc une dimension temporelle. Ils sont... Lire la suite ›

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Brownie fondant super simple (vegan-sans gluten-sans sucre-sans farine)

Quand on commence à cuisiner de manière végétale et sans gluten les recettes de gâteaux deviennent plus longues à suivre et plus compliquées. Mais quand en plus on cherche à utiliser le moins de produits transformés et qu'on diminue sa... Lire la suite ›

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à la recherche de son Sankalpa.

Toute séance de yoga devrait débuter en recherchant le calme intérieur. Une fois celui-ci trouvé, on se concentre sur son sankalpa. Ce sankalpa est notre voeu le plus cher, notre but profond. Mais comment arriver à le trouver et surtout comment... Lire la suite ›

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Bonjour les cotons!
J'espère que vous allez bien ♥
C'est après une longue absence que je reviens avec plaisir parmi vous :-)
Je suis très heureuse de vous présenter mon nouveau site, www.yogisa.life.
Dédié au yoga, à la nourriture saine et gourmande mais aussi à la naturopathie et au bien être! J'ai hâte d'échanger de nouveau avec vous...
Belle journée, à très vite!

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Galettes de quinoa épicées aux légumes – vegan, sans gluten –

Je suis ravie de vous présenter cette recette 100% plaisir et gourmande, adaptable pour tous (sans gluten, sans produits laitiers ni oeufs) et yogique! L'autre grand avantage de cette recette est le fait qu'elle ne demande pas énormément... Lire la suite ›

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Qu’est ce qu’une cuisine yogique?

Existe t-il un régime alimentaire spécifique aux yogis? Quelle sont les interdictions de la nourriture spécifique au yoga? En réalité, il n’existe aucune réponse définie…Car le yoga, dans son approche globale n’impose rien. Il s’agit... Lire la suite ›

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Porridge vegan version naturo

Ha, le petit déjeuner...J’essaie d’avoir une routine le matin: mon pranayama, mon échauffement, ma s séance de yoga, ma douchet et…miam miam, le petit déjeuner! Ce ne fût pas toujours le cas…Il y a quelques années je me pressais... Lire la suite ›

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Les règles de bases en alimentation

Conseillé par un de mes professeurs de naturopathie il y a peu de temps, ce livre pose les bases et ouvrent de nombreuses pistes à explorer. Son avantage indéniable est sa taille (286 pages seulement), mais ne vous fiez pas aux apparences: il est... Lire la suite ›

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à la découverte des 8 membres du yoga…

Un des texte fondateurs du yoga sont les yogas sutras de Pantajali. « Sutra » signifie « fil » : chaque enseignant ou pratiquant pourra y attacher sa propre « perle » c’est à dire son expérience et son interprétation. C’est donc un... Lire la suite ›

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En quoi le yoga a changé ma vie?

J’ai débuté le yoga il y a 7ans déjà…Et pourtant j’ai l’impression que c’était hier. Non pas que j’ai tout de suite été une passionnée et acharnée, mais, depuis 7ans, le yoga est devenu un compagnon de vie. Beaucoup de... Lire la suite ›

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