zonefitness

Audrey, Lyon

Blog : Zone fitness dans Forme

Passionnée de fitness depuis quelques années, je franchi enfin le pas de la création de blog pour partager avec vous tout ce que j'ai pu tester, ce que j'ai aimé ou détesté et qui a un rapport de près ou de loin avec le fitness !➡️➡️ Retrouvez moi aussi sur IG : http://www.intagram.com/fifallelouya 💜

Mon avis sur les bracelets connectés pour le fitness

Aujourd’hui, je vous parle des bracelets connectés. On les voit fleurir sur le marché depuis ces 3 dernières années et ils sont aujourd’hui devenus incontournables. Mais alors, sont-ils vraiment utiles ?À quoi servent les bracelets... Lire la suite ›

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Ventouses & bodyroller anti-cellulite : mon avis sur les produits Cellublue + code promo

Ma première commande sur le shop Cellublue remonte à décembre 2015. À cette époque là, il n’y avait qu’un modèle de ventouse anti-cellulite, le Wonder Body Guide et les ventouses pour le visage ! J’ai profité d’une... Lire la suite ›

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Conserver ses aliments plus longtemps en les mettant sous vide

Aujourd’hui, je ne vous parle pas du tout sport ni recette…mais on se rapproche quand même de la nourriture. Il y a un moment déjà, Airblock m’a envoyé des produits et je vous avoue qu’avant de les avoir testé, je ne... Lire la suite ›

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Velouté de petits-pois caottes facile et rapide

⏰ 5 minutes |  10 minutes | ⚙ mixeur plongeant Ça fait longtemps que je ne vous ai pas partagé de recettes. Aujourd’hui, j’ai décidé de vous dévoiler ma toute nouvelle recette de soupe (ou velouté) de petits-pois. J’ai... Lire la suite ›

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8fit : l’application qui devient ton coach sportif et alimentaire

Depuis juin dernier, j’utilise l’application 8fit pour mon plan alimentaire et depuis peu pour mon entraînement sportif. Et pour ceux qui me suivent sur Instagram, vous avez déjà vu passer quelques plats vraiment délicieux !8fit,... Lire la suite ›

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Je me détends en coloriant

Aujourd’hui, je ne vous parle pas sport. Il y a en effet dans ce blog une section bien-être et aujourd’hui j’ai envie de vous parler de quelque chose qui est revenue en force cette dernière année : le coloriage ! Ayant soit... Lire la suite ›

  • mes-jolies-futilites

    mes-jolies-futilites Hello :) j'avoue que j'ai acheté les livre de coloriage destressant en étant étudiante je m'en servais beaucoup mais depuis que je suis dans la vie active je les ai laissé de coté! il faut que j'essaye de prendre du temps pour moi un peu plus! Merci pour cet bel artcile le 2 novembre 2017, 14:55

  • zonefitness

    zonefitness @mes-jolies-futilites merci pour ton commentaire :) Ca permet de prendre un moment pour soi et de se poser :) le 2 novembre 2017, 16:19

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J’ai testé le Solac Sculptural pour éliminer ma cellulite !

Aujourd’hui, un article peut-être davantage destiné aux filles…même s’il y a aussi des garçons qui en ont…je parle bien sur de la cellulite ! Génétique, activité physique, alimentation, hydratation, de nombreux... Lire la suite ›

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Comment boire suffisamment d’eau dans la journée ?

On vous le dit, on vous le répète : il faut boire entre 1.5L et 2L d’eau par jour ! Vous y arrivez ? Non ? Moi non plus ! Enfin…jusqu’à il y a peu… Mais tout d’abord…Pourquoi boire 1.5L d’eau par jour ?... Lire la suite ›

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Faire du sport chez soi ou en salle ?

Je pense qu’il s’agit de LA grande question de toute personne qui décide de se mettre au sport ! Pour ceux qui me connaissent ou qui me suivent, vous savez qu’en ce qui me concerne, j’en fais chez moi.  Mais il faut savoir... Lire la suite ›

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À quoi sert le cheat meal ?

Le fameux cheatmeal, on l’aime, on l’adore, et surtout, c’est notre excuse dès qu’on a envie de sortir un peu de notre ligne de conduite alimentaire ! Alors pour ceux qui ne savent pas de quoi on parle, voici une petite mise... Lire la suite ›

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Comment brûler la graisse d’une zone ciblée ?

C’est la question qu’on est beaucoup à se poser : comment brûler la graisse sur le ventre, entre les cuisses ou des poignées d’amour ! Alors pour ceux qui pensent encore qu’il est possible de perdre d’une zone... Lire la suite ›

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Entraînement tabata corps entier

J’ai réalisé récemment que cela faisait un moment que je ne vous avais plus proposé de workouts ! Alors aujourd’hui, je vous propose un petit entraînement qui va vous aider à renforcer les muscles et brûler les graisses : un tabata !... Lire la suite ›

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Le meilleur déodorant anti-odeur à faire soi-même

Alors aujourd’hui je vous partage THE astuce que j’ai découvert très récemment ! Je discutais avec ma belle-soeur de l’inefficacité des déodorants féminins, qui m’avait poussé à acheter le même déo que mon copain.... Lire la suite ›

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Faire son sport le matin avec le Miracle Morning

Aujourd’hui, je tiens à vous parler d’une méthode que j’ai découvert lors de mon séjour en Corse en juin. Il faut savoir que j’adooooore naviguer sur internet, et plus particulièrement sur Amazon. J’adore lire,... Lire la suite ›

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Paré pour la plage avec le programme Bikini Body

L’été touche à sa fin, mais ce n’est pas une raison pour mettre de côté son body goal. Personnellement, je viens tout juste de finir le programme Bikini Body de l’application Asana Rebel. C’est le 4ème programme que je... Lire la suite ›

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Cake aux figues et aux noix

Comme ça faisait longtemps que je ne vous avais pas proposé de recette, voici une recette maison inspirée d’une de celles de ma maman !Ingrédients 200g de farine1,5 yaourt grec3 oeufs50g de beurre fondu100g de figues en morceaux roulés... Lire la suite ›

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Je compte mes calories avec l’application Yazio + CONCOURS

Pour ceux qui me suivent sur Instagram ou qui ont lu l’article du bowlcake à la châtaigne, vous savez que j’utilise depuis quelques temps une application pour compter mes calories : Yazio.Inscription au concours en fin... Lire la suite ›

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C’est quoi les macros ?

La semaine prochaine, on va parler comptage de calories ! Mais avant ça, il était important de faire un bref rappel de ce que sont les macros. C’est un terme qu’on voit un peut partout sur Instagram, Facebook ou le web en général,... Lire la suite ›

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Pizza viande et poivrons avec pâte au chou-fleur

⏰ 20 minutes | ♨️ 25 minutes | ⚙ Four Depuis quelques temps, je suis les recettes de l’application 8fit (je vous ferai un article sur le sujet bientôt), et je me suis inspirée d’une de leur recette pour la transformer un... Lire la suite ›

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Perdre du poids avec le programme Fatburn I d’Asana Rebel

Comme certains le savent déjà, j’ai enchaîné une tendinite à l’épaule avec une opération de l’appendicite. Donc pendant plusieurs semaines, je n’ai fait que peu, voire pas du tout, de sport ! Quelques semaines après... Lire la suite ›

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