Connaissez-vous l'ASMR ? J'utilise ces vidéos de relaxation pour m'endormir depuis plusieurs années et mes préférées sont celles qui mettent les livres au cœur de la détente. Voici mes trois vidéos favorites et ma playlist personnelle en bonus ! L'ASMR (de l'anglais Autonomous Sensory Meridian Response) est une méthode qui mobilise les méridiens sensoriels par des stimuli visuels ou auditifs de manière à créer un état de détente qui favorise la relaxation et l'endormissement.... Lire la suite ›