Après La prépa, second article de la série « Objectif Course », et je ne pense pas me tromper en disant que c’est certainement le plus attendu, car aujourd’hui, on va parler alimentation ! Et oui, on le dit souvent, l’alimentation est la partie cachée de l’iceberg du sportif. Pour vous parler en chiffre, l’équilibre serait : 70% l’alimentation et 30% du sport. En gros, l’alimentation est votre BFF « sport ». C’est elle qui va vous donner de l’énergie, mais aussi... Lire la suite ›