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30 recettes de pancakes healthy

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C'est le petit plaisir du dimanche : organiser un brunch avec plein de bonnes choses. Au menu : des gaufres, du jus d'orange, des œufs brouillés, des viennoiseries et bien sûr, des pancakes ! Ces petites crêpes sont les stars incontestées du brunch dominical. Bien épaisses et moelleuses, elles ont l'avantage de plaire à tous. Néanmoins, pour celles qui souhaitent faire un peu attention ou qui ont un régime alimentaire bien particulier, il vous faut des recettes spécifiques. Vegan, sans œuf, à l'avoine ou encore sans lactose, voici 20 recettes de pancakes pour se régaler, sans culpabiliser !

Recette de pancakes healthy à la banane !

Recette de pancakes healthy à la banane !

Pour moi, le weekend, le petit déjeuner "gourmand", c'est sacré ! Ce sont les jours où j'ai le luxe de prendre le temps de me préparer un bon petit-déj fait maison. Hier matin, j'étais motivée pour manger des pancakes healthy.Cependant, je voulais utiliser le moins d'ingrédients possible afin que la préparation aille assez vite ! Eh oui, je suis en weekend mais cette fois-ci, j'ai pas...
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Pancakes healthy

Pancakes healthy

Une recette ultra rapide pour un petit déjeuner sain et gourmand, qui vous permettra de tenir jusqu’au déjeuner sans problème ! 2 personnesfacile10 minutes2 minutes par pancake Ingrédients (pour 6 pancakes)75g de flocons d’avoine 60g de farine 160g de lait 1 oeuf 1 sachet de levure chimique une pincée de cannelle une pincée de noix de muscade une pincée de sel Mélangez les...
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RECETTE : Pancakes healthy rapides

RECETTE : Pancakes healthy rapides

Comme promis suite à vos nombreuses demandes sous ma photo de pancakes healthy, je vous partage sur le blog aujourd’hui ma recette avec grand plaisir. C’est parti !On commence avec la liste des ingrédients dont vous avez besoin afin de réaliser cette recette light et plutôt protéinée. Ingrédients pour une douzaine de pancakes : 40g de flocons d’avoine moulu60g de...
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Bons et sains : on craque pour les pancakes de Charlotte !

Pancakes sains

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Après les pancakes à la citrouille, les pancakes aux pépites et les pancakes natures, j’avais envie de nouveauté. C’est pile le moment qu’à choisi Kate La Vie, une de mes blogeuses préférées, pour publier sa recette de « healthy pancakes ». Ni une ni deux, j’ai testé pour le petit-déj’ du dimanche. Ingrédients (* facultatif) 1 cup de flocons d’avoine2 c à s...
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Pancakes à la farine de coco et graines de chia (sans gluten, vegan)

Pancakes à la farine de coco et graines de chia (sans gluten, vegan)

Voici une recette de pancakes sans gluten (et vegan) très légers et sans sucres raffinés qui devrait vous plaire. Ces pancakes à la farine de coco et graines de chia sont sans gluten et conviennent aux végétariens et aux vegan. Le lait de coco et la vanille en poudre rajoutent une saveur douce et une pointe d’exotisme dans cette recette de pancakes healthy. Dans cette recette...
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Recette de pancakes vegan aux graines de chia

Recette de pancakes vegan aux graines de chia

BONJOUR MES CHOUQUETTES !  J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, on se retrouve pour une petite recette de snack gourmande et healthy. Comme vous l’avez-vu dans le titre, je vais partager avec vous ma recette de pancakes aux graines de chia ! Je pense que vous commencez par le savoir, je suis une vraie gourmande. Cependant, soucieuse de mon alimentation, je suis toujours en quête...
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[COOKING] Mes Pancakes Healthy !

[COOKING] Mes Pancakes Healthy !

Une recette petit déjeuner sans farine, sans lait animal !! À base de lait d’amandes (ou coco…), de flocons d’avoine, de bananes et d’œufs. Délicieux ! Je vous présente ma recette ultra simple de Pancakes Healthy (sain) à réaliser au petit déjeuner et pour toute la famille INGRÉDIENTS (environ 8 pancakes) : • 2 bananes • 2 oeufs • 80 g de flocons d’avoine • 150 ml...
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Pancakes healthy et ultra facile à la banane (sans sucre, sans matière grasse)

Pancakes healthy et ultra facile à la banane (sans sucre, sans matière grasse)

Cette recette est tout bonnement la MEILLEUR recette de pancakes que j’ai faite (healthy ou non). Ils sont parfaitement sucrés (sans aucun ajout de sucre) et ultra fondant et moelleux (sans ajout de matière grasse ou de produit laitier).  C’est le genre de recette ultra facile qui sera idéale pour le week end et qui […] The post Pancakes healthy et ultra facile à la banane (sans...
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Pancakes Vegan

Pancakes Vegan

Dimanche matin, alors que j’étais toute seule à la maison, je me suis dit que c’était le moment idéal pour essayer de faire des pancakes vegan. Ce genre d’expérience, j’aime bien les faire au calme, et au moins personne ne fait la grimace autour. Je me suis donc lancée dans la réalisation de ces célèbres galettes de petit déjeuner sans gluten et sans produits...
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Les pancakes vegan les plus faciles du monde

Les pancakes vegan les plus faciles du monde

Comment ne pas devenir accro aux pancakes vegan quand la recette est aussi simple et rapide ? Je ne sais pas. Je les ai toutes mangées.
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Pancakes moelleux (vegan, sans gluten)

Pancakes moelleux (vegan, sans gluten)

Ah les pancakes… Rien de tel pour commencer une journée du bon pied ou encore pour un petit déjeuner tardif, un dimanche matin. J’ai mis un petit moment à mettre au point la recette que je vous propose aujourd’hui. Vous le savez, transformer une recette en version végétale et sans gluten n’est pas évident. Mais en plus de ça, vous aurez peut-être remarqué que je...
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Pancake à la farine de sarrasin (sans lait, sans œuf, ni gluten)

Pancake à la farine de sarrasin (sans lait, sans œuf, ni gluten)

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Pancake à la farine de sarrasin ( sans lait sans œuf sans gluten) Photo by spicy300 ml d'eau1 cs d'huile de coco Cocofina20 g de levure fraîche du boulanger250 g de farine de sarrasin Markal1 cs de sucre de coco Cocofina 1/2 cc de selMettre la levure à fondre dans l'eau tiède (attention pas chaude) et le sucre. Laisser agir et un peu mousser 20 min. Incorporer la farine et le sel, mélanger...
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Pancakes aux flocons d’avoine et à la banane (VEGAN)

Pancakes aux flocons d’avoine et à la banane (VEGAN)

Je vous propose aujourd’hui une recette de pancakes vegan relativement simple à réaliser et, comme d’habitude, vous allez avoir besoin que de peu d’ingrédients. Je vous présente deux versions pour cette recette : une avec farine et une sans farine. Ingrédients sans farine (pour 8 pancakes ) :1 banane mûre100 gr de flocons d’avoine20 cl de lait végétal (ici lait d’amande)1 càc...
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Pancakes sans sucres

Pancakes sans sucres

C’est Dimanche, et ce jour de la semaine particulièrement j’aime prendre un bon petit déjeuner. C’est l’occasion de prendre son temps, et de réaliser des recettes que nous n’avons le temps de faire en semaine. Je vous propose donc aujourd’hui une recette très simple de pancakes sans sucres. J’ai choisi de faire une recette sans sucres pour tester le...
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Healthy pancakes pomme et fleur d’oranger

Healthy pancakes pomme et fleur d’oranger

Bon bon bon… Me voilà à vous proposer une nouvelle recette de pancakes aujourd’hui! Je sais, c’est la quatrième sur le blog MAIS, pour ma défense, celle-ci est vraiment spéciale. Non seulement, elle est composée de 0 matière grasse (entendons ici de graisses dites « mauvaises » pour la santé) mais en plus de cela, elle a un goût complètement différent de...
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Pancakes vegan & sans gluten

Pancakes vegan & sans gluten

Les choses simples font les plus grandes joies du quotidien. J'aime les petits plaisirs, un rayon de soleil, le chant d'un oiseau, la vue d'un petit lapin dans les buissons, le doux parfum des feuilles d'Automne, et les mets simples qui regorgent de saveurs. D'ailleurs j'ai souvent dit que ma cuisine était simple, certes, mais je me rends compte que, bien que simple, je ne propose que rarement...
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Recette de pancakes vegan

Recette de pancakes vegan

Bon, les amis, je crois que nous sommes sur une bonne lancée « junk food » dans les derniers articles, alors je me suis dit que ce serait bien dommage de ne pas continuer à vous faire baver d’envie devant ces douceurs sucrées. Après les muffins et le pain perdu, place aux pancakes vegan ! TADAM. Vous me connaissez, je ne vous propose quasiment que des recettes ultra...
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Pancakes d'automne végétaliens

Pancakes d\'automne végétaliens

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L'été à l'air bien terminé. Fini le soleil et la chaleur, place à l'automne, aux feuilles qui tombent des arbres, à la pluie et au froid. Pas très sympa vu comme ça, mais j'adore cette période, entre l'été et Halloween, car je trouve qu'il y règne une ambiance particulière. En plus, ça nous rapproche de Noël !Ca veut aussi dire que c'est la fin des fraises, framboises, cerises,...
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Pancakes roses vegan (pour Octobre Rose!)

Pancakes roses vegan (pour Octobre Rose!)

Octobre Rose est là de nouveau, et en signe de soutien durant ce mois de sensibilisation du cancer du sein j’ai préparé des pancakes roses vegan – sans colorants ! Ne sont-ils pas adorables ? Comme vous le savez, Octobre rose est une initiative philantropique visant à sensibiliser et à récolter des fonds pour combattre le cancer du sein. Du simple port du petit ruban rose, en...
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Pancakes au son d’avoine – IG bas

Pancakes au son d’avoine – IG bas

Bonjour tout le monde. Comme vous le savez, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, alors il est important de se faire plaisir et de bien manger le matin ! C’est vrai que par moment on est pressés, on n’a pas trop le temps… Eh ben la recette que je vous propose aujourd’hui vous prendra 5 min et 3 ingrédients seulement, alors plus d’excuses...
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Pancakes healthy aux flocons d’avoine

Pancakes healthy aux flocons d’avoine

Le samedi et dimanche matin j'aime me faire plaisir avec des pancakes, mais sachant que par week-end je fais environ 2-3 gâteaux, j'essaye de commencer le week-end en dégustant un petit-dej healthy. Histoire de ne pas trop culpabiliser dès le départ. J'ai donc continué mes expériences de recettes de pancakes healthy (retrouvez ici la précédente recette). Et j'ai découvert (et monsieur...
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La recette parfaite des pancakes healthy ! ♥

La recette parfaite des pancakes healthy ! ♥

Bonjour les filles ! Le dimanche matin, j'ai tendance à me faire plaisir à la maison. J'opte souvent pour un petit déjeuner "gourmand"tout en essayant d'utiliser des ingrédients qui ne me feront pas trop grossir ... Il y a quelques mois, je vous avais présenté une recette de pancakes allégés, mais depuis peu, j'ai amélioré cette recette afin d'avoir des pancakes plus épais tout en...
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Pancakes banane-cannelle sans gluten | Recettes d’automne

Pancakes banane-cannelle sans gluten | Recettes d’automne

Année après année, les moments passés en cuisine gardent cette douceur qui arrive à effacer – le temps d’une recette à préparer – les plus grands doutes, les plus grandes peurs. Il y a la liste des ingrédients soigneusement consignée sur un bout de papier déchiré ou murmurée par coeur, le ballet des portes de placards-tiroirs et le bruit léger-étouffé du fouet à...
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Ma recette de pancakes vegan à l’açaï.

Ma recette de pancakes vegan à l’açaï.

Le froid est là, les jours ont raccourci, pas de doute, l’hiver approche ! En ce mois de Novembre tout gris et humide, j’aimerais partager avec vous une recette  aussi délicieuse que réconfortante pour vous régaler autour d’un goûter ou d’un brunch dominical, à l’abri du froid et de la pluie. Il s’agit de ma recette de pancakes vegan à l’açaï !...
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Pancakes au Coco {Sans Gluten Ni Lactose}

Pancakes au Coco {Sans Gluten Ni Lactose}

C'est le week-end, l'occasion rêvée pour traîner au petit-déjeuner. Et aujourd'hui, ce n'est pas une mais DEUX recettes que je vous propose. Bah oui, on a bien dit "traîner" au petit-déjeuner! Ces deux recettes, à déguster au petit-déjeuner, au goûter ou quand vous voulez ont deux points communs: elles sont gourmandes et healthy (saines). En effet, ces pancakes conviendront parfaitement...
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Mes pancakes à la banane (sans oeuf)

Mes pancakes à la banane (sans oeuf)

Je vous retrouve aujourd’hui pour une petite recette ! Ça faisait un long moment que je n’en avais pas proposé sur le blog. Je reviens avec une recette sucré… une trop trop bonne recette de pancakes à la banane. J’adore ces pancakes qui sont super bons et nourrissants. Vous pourrez les manger au petit déjeuné, au goûter ou même en encas pour les sportifs, ça peut être top !...
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Les Pancakes Healthy

Les Pancakes Healthy

Aujourd’hui c’est Pâtisserie ! Et plus spécialement petit déjeuner. L'histoire du Pancake Le mot Pancakes, vient de l’anglais « pan » qui désigne la poêle, et « cake », le gâteau. C’est un genre de crêpe, qui nous vient tout droit de l’Amérique. Servie principalement au petit déjeuner, cette crêpe est bien plus épaisse que la crêpe classique, et ne...
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Tour de pancakes sans gluten

Tour de pancakes sans gluten

Il y a des matins où on aime rester au lit... Encore mieux, il y a des matins où on aime être réveillé par la douce odeur d'un petit déjeuner ! Le rêve du petit déjeuner au lit. Et si c'était possible chez vous et pas qu'à l'hôtel ! Et cerise sur le gâteau si c'est votre anniversaire avec une jolie bougie comme pour moi aujourd'hui. En vrai, j'ai fait ces pancakes ce week-end, mangés...
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