Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Pour ce faire, il est d'abord indispensable d'adopter une bonne posture au quotidien : épaules abaissées, dos droit et bassin aligné. Il suffit ensuite de pratiquer certains des exercices suivants pour faire redescendre la tension.En savoir plus...

Cet article provient du blog Promenade en Sophrologie. Nadia habite à Levallois-Perret et est également auteur de Dimanche 11 juin à Levallois : demandez le programme ! et Calmer un enfant hyperactif grâce à la sophrologie.
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