Respirer lentement permet de se calmer lors d'activités sportives ou de méditation, ou peut aider à faire passer une crise anxieuse. Des chercheurs ont trouvé que cet effet dépend d'une minuscule zone du cerveau qui lie la respiration à notre comportement.En savoir plus... Lire la suite sur le blog ›
Cet article provient du blog Promenade en Sophrologie. Nadia habite à Levallois-Perret et est également auteur de Gérer les nausées de la grossesse avec la sophrologie et Séniors : entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie.