Dimanche je prendrais le départ du semi-marathon de Paris. Je vous avais déjà donné des conseils pour bien préparer son semi-marathon, mais là on va parler des derniers jours avant la course. Après plusieurs semaines d'entraînement, il serait bête de tout gâcher à cause d'un petit détail. À deux semaines de la course : - On fait la dernière sortie longue. (Entre 18 et 22 kilomètres dans l'idéal). Après ça on freine.Cette sortie doit ressembler au maximum au jour J. On porte... Lire la suite sur le blog ›
Cet article provient du blog Noush. Fanny habite à Paris et est également auteur de Running : Retour sur le (pluvieux) semi-marathon de Paris et Color your life.