Les dernières actus Forme

Sans gluten, notre programme diététique pour vous accompagner

Il y a quelques jours, nous abordions la maladie coeliaque et la sensibilité au gluten dans un article. En effet, le gluten a massivement été introduit dans notre alimentation autour des années 50, au moment de l’industrialisation de... Lire la suite ›

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mardi

Lundi, préparations de 6 à 8, cours de 8 à 13 (dont 1h donnée par Orélia-la-stagiaire), entretien de 13 à 14 avec elle (ça s'est bien passé, le cours et l'entretien). A 14h, j'étais censée rentrer chez moi, prendre ma voiture, passer chez... Lire la suite ›

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Bouchon de cérumen : la douceur est de mise

Cet article Bouchon de cérumen : la douceur est de mise est apparu en premier sur Livret Santé. Un bouchon de cérumen rien de bien méchant, et le dégager est une intervention fréquente pour les médecins. Toutefois, la revue Prescrire vient... Lire la suite ›

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Je teste les neurosciences pour maigrir

J’avais écrit un article sur le livre “Programmez votre cerveau minceur” il y a quelques mois, livre qui faisait la part belle aux neurosciences pour faciliter la perte de poids. Pour la résumer en quelques mots, cette méthode... Lire la suite ›

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Magnétiseur à Angoulême en Charente et praticienne Reiki pour séance de magnétisme en cabinet

Maman de 3 magnifiques enfants et aide-soignante diplômée d'état pendant plus de 10 ans, c'est après ma troisième grossesse que j'ai décidé de me reconvertir dans l'univers du bien-être et plus particulièrement dans les soins... Lire la suite ›

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Entrainement Full Body

On m’a souvent demandé des idées d’exercice à faire à la maison, je ne suis pas du tout experte là-dessus mais je m’y suis penchée un peu plus sérieusement pour… Lire la suite ›

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LE VELOURS, INCONTOURNABLE CETTE SAISON.

Il a fait une apparition timide l’année dernière ! Cette saison, il revient en force pour se faire une place de choix dans notre dressing.  Longtemps critiqué, détesté et résolument has been dans les années 2000, le velours, matière... Lire la suite ›

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Rester en veille !

Dans la vie rien n’est figé, tout change en permanence. On n’est jamais « arrivé » ! Comme le disent beaucoup de philosophes, la vie est un voyage et pas une destination. Et c’est vrai qu’on a toujours un projet plus ou moins défini,... Lire la suite ›

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Il mio prossimo obiettivo: la #Firenzemarathon

Oggi è un giorno speciale, oggi comincia una nuova sfida che ho in testa già da mesi: la mia preparazione per la maratona. Sono un trail runner ma la corsa su strada mi attira parecchio, in particolare la maratona perché è una gara che mi fa... Lire la suite ›

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Une grille une chanson S5E7 concours de prono du HFC

Avant une grille une chanson S5E7 , le retour sur la journée de prono précédente. Petite journée en terme de participant avec seulement les 3 membres du podium qui ont validé une grille. Cependant en cumulant nos grilles, nous aurions ... Lire la suite ›

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CONNAITRE LA CHRONOBIOLOGIE POUR MIEUX PRENDRE SOIN DE VOTRE CORPS

Je vous ai déjà parlé de la chronobiologie, cette science des rythmes biologiques qui régit notre corps sur une période de 24 heures. Elle gère la façon dont nous vivons, mangeons, aimons etc… En bref, elle dirige le cours de notre vie et... Lire la suite ›

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Je sens que ce petit article va vous plaire ! Vous en avez peut-être déjà entendu parler, on évoque ce phénomène sous le terme de "runner's high" aux États unis (high que l'on traduit ici par "planer", vous voyez l'idée, je pense). Le... Lire la suite ›

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Les championnats du monde d’ironman 70.3, Afrique du sud.

Quand je commence à écrire ces quelques lignes nous ne sommes plus qu’à 200 kilomètres de la maison, et il est grand temps que je vous livre mon compte rendu sur les championnats du monde d’ironman 70.3 qui se tenaient en Afrique du... Lire la suite ›

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Cheveux secs : les meilleurs soins pour en prendre soin !

Vos cheveux sont tellement secs qu’il devient difficile de les coiffer ? On a la solution ! Si nos cheveux sont secs, c’est parce qu’ils souffrent d’une insuffisance de sécrétions sébacées. C’est la glande située à la racine de nos... Lire la suite ›

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Shitali : la respiration rafraichissante

Tweet Shitali, la “rafraîchissante”, est aussi appelée la respiration calmante, la respiration apaisante. Vous verrez qu’elle porte bien son nom car, si beaucoup de techniques de pranayama (respiration) ont tendance à faire chauffer le... Lire la suite ›

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Progresser en Course à Pied // Le Coaching Individuel

Dans le cadre de ma préparation au Marathon de Paris en 2017, j’avais fait appel à Yoann, un coach sportif pour me guider dans cette nouvelle aventure. Et clairement, j’ai senti la différence entre m’entraîner seule et... Lire la suite ›

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JE TESTE LE STRONG BODY BOOK

Salut les girls, Il y a exactement 6 semaines, j'ai commencé un nouveau programme. Je ne suis, de manière générale, pas très fan des programmes déjà tout prêts. Beaucoup sont banals, sans indications sur les postures, créés par des... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 Semaine 38

Lundi: Run 9km 200D+ 1h00: Footing Trail Mardi à Samedi: Repos, gros rhume et la fatigue qui va avec Dimanche: Rando 6.6km 165D+ 500D- (Puy Gros --> Prend-toi garde)                 Rando 2km 100D+ (Sommet du Puy de Dôme) 2018km... Lire la suite ›

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