Mardi – Renforcement musculaire Échauffement – 15 min de velo30 min de circuit tabataRecuperation – 15 min de vélo et 15 min de running Tabata au poids du corps (seance de Margaux lifestyle) : fentes sautees, fautes cote droit, fentes cote gauche, moutain climbers, squats sautes, remontes de bassin, touches épaules. Tout ca 3 fois puis 2 x 2 x15 leve de jambes pour l’intérieur des cuisses, 20 relevés de jambes couchesMercredi – Running 7.08 km / 48 min... Lire la suite sur le blog ›
Cet article provient du blog Dreyliciouss Running blog. O'drey habite à Montreal et est également auteur de Semaine #04 2017 et Semaine #02 2017.