Dossier sante-forme ›

Zumba, aquabiking, running... Quel sport choisir pour garder la forme ?

Fermer

La rentrée bat son plein depuis quelques jours et le marathon des inscriptions dans les salles de sport a déjà commencé. Et puisque l'on sait que cette année vous avez toutes décidé de vous y remettre (non ?) on a réuni pour vous dans ce dossier la liste des sports qui vous feront vibrer cette année. Parmi les grandes nouveautés que nos blogueuses ont déjà testé pour vous, le Bokwa fitness qui consiste à dessiner l'alphabet avec son corps (étrange mais dit-on, efficace) ou le Fly Yoga pour travailler son corps plus en douceur. La Zumba et la gym suédoise ont toujours autant de succès pour leur côté festif, quant aux moins frileuses, elles pourront tenter l'aquabiking, qui a l'avantage de muscler les jambes en même qu'il les draine, le combo parfait ! Et pour toutes celles qui veulent faire du sport sans contraintes de temps ou d'argent, il reste toujours la possibilité de courir, tout simplement !

Running: Conseils pour Débuter la Course à Pieds #40

Running: Conseils pour Débuter la Course à Pieds #40

Hi, Cela fait un peu plus de 2 ans que j’ai débuté la course à pieds, j’ai moi-même suivi les conseils de coureurs plus expérimentés pour bien commencer le running. C’est à mon tour je crois d’en partager quelques uns 6 mois après avoir couru pour la première fois, je vous postais ce post : « la naissance d’une sportive (ou presque) » qui vous...
Lire la suite ›

La Gym Suédoise, la (pas si) nouvelle façon de se remettre en formes

La Gym Suédoise, la (pas si) nouvelle façon de se remettre en formes

Bombasse.C'est mon objectif. Pour y arriver, je fais du sport : inscription dans une salle de sport, cours de danse, natation... et Gym Suédoise. Euh... La Gym Suédoise ? C'est quoi ça ? Pour la faire courte, c'est une discipline fitness (qui vient de Suède, vous l'aurez compris) qui allie cardio et musculation. Ça se pratique en cercle autour d'un prof qui fait les mouvements en même temps...
Lire la suite ›

J'ai testé le Stand-Up Paddle...

J\'ai testé le Stand-Up Paddle...

Et j"ai adoré! Une fois n'est pas coutume, aujourd'hui je vais vous parler de ce sport que j'ai eu l'occasion d'essayer récemment! C'est quoi en fait le stand-up? Cela consiste à se mettre debout sur une grande planche (plus grande et plus large qu'une planche de surf) et de ramer avec la pagaie, on peut se déplacer sur l'eau ainsi mais aussi prendre des vagues. Plusieurs façons de s'en...
Lire la suite ›

“J’ai testé pour vous” : CrossFit Lyon

“J’ai testé pour vous” : CrossFit Lyon

Très populaire aux Etats-Unis, le CrossFit a fait ses débuts en France l’année dernière avec l’ouverture de plusieurs “box” (nom donné aux salles de gym CrossFit), couplée au lancement du sport dans les médias, orchestré par Reebook. Je n’avais pas eu encore l’occasion de tester le CrossFit dans une “box”, mais l’idée me tentait bien depuis un moment, à force d’être...
Lire la suite ›

J’ai testé l’Urban Challenge!

J’ai testé l’Urban Challenge!

5 / 31

.                                                                                                                                                                                                                  . . .On y est. Ce n’est point parce que j’ai quitté le monde du sport, dans le...
Lire la suite ›

J’ai testé l’Aquafusion

J’ai testé l’Aquafusion

Hier soir, j’avais rendez-vous avec le Dôme aquatique de Vincennes pour tester un de ces nouveaux sports du printemps : l’Aquafusion, dans le même moule que les disciplines d’aquafitness qui buzzent. Après 15 minutes coincée dans un tunnel de métro sur la ligne 12, je retrouve Charlotte, Vans pailletées aux pieds, qui me guide sur le chemin du RER tout en m’expliquant le principe du...
Lire la suite ›

[Forme] J'ai testé pour vous : le Rebel Yoga !

[Forme] J\'ai testé pour vous : le Rebel Yoga !

Le week-end dernier j'ai profité du passage du Live With Fire Tour de Reebok à Lyon pour tester un sport assez nouveau et qui s'appelle le Rebel Yoga. ♥ Tout le monde connait le yoga et vous vous demandez surement "pourquoi rebel" ? Initié par la yogi Tara Stiles, il va à l’encontre de l'image que l’on se fait généralement de ce sport. Ce yoga est d'un genre nouveau car il est...
Lire la suite ›

1 fille 1 sport : Alizée teste le Body Ballet

1 fille 1 sport : Alizée teste le Body Ballet

Parce que l’été va bientôt pointer le bout de son nez et que le bikini nous guette, il est grand temps de redessiner sa silhouette. Pour ça, une seule solution : se mettre au sport. Indispensable pour se tonifier, redessiner sa silhouette et éliminer quelques complexes, il permet aussi de rester en forme et renforcer ses défenses immunitaires. Selon nos envies et ce que l’on voulait...
Lire la suite ›

Running … Cinq bonnes raisons de s’inscrire en Club!

Running … Cinq bonnes raisons de s’inscrire en Club!

9 / 31

La rentrée approche à grand pas et la saison des "inscriptions" également. Si s’inscrire à une salle de sport peut se faire tout au long d’année et notamment en hiver où il devient difficile de lutter contre les éléments (surtout si vous vivez comme moi à la Montagne!), il en va tout autrement pour une inscription dans un club de Running. Les clubs calquent effectivement...
Lire la suite ›

La corde à sauter pour une silhouette de rêve

La corde à sauter pour une silhouette de rêve

La rentrée arrive à grands pas, et les bonnes résolutions qui vont avec aussi. Alors si cette année on se mettait au sport ? Bon évitons de voir les choses en grand et commençons doucement avec un sport complet, qui nous fait une silhouette de rêve et qui en plus ne prend pas beaucoup de temps dans notre agenda de ministre. Que demander de plus ? Ah j’oubliais ça ne coûte pas cher !...
Lire la suite ›

A la rentrée, on se refait une santé ! -Trouver sa salle de sport

A la rentrée, on se refait une santé !   -Trouver sa salle de sport

11 / 31

Hey, hey !! Et oui, ça y est, l’été touche à sa fin, il est temps de retrouver les banc de la fac/ son bureau/ le dur labeur… Oui mais qui dit rentrée dit forcement début de l’automne, horaires fixes, reprise d’une routine… Cette période est donc toute trouvée pour reprendre le sport ! D’ailleurs, ce n’est pas pour rien que la plupart des...
Lire la suite ›

Nouveau phénomène dans les salles de sport: le BOKWA®

Nouveau phénomène dans les salles de sport: le BOKWA®

Après la déferlante Zumba des dernières années, c’est au tour d’un nouveau phénomène d’envahir nos salles de sport: le BOKWA FITNESS®. Mais c’est quoi exactement le Bokwa Fitness®? En cours collectif et sur des musiques actuelles, tu dessines des lettres et des chiffres au sol avec tes pieds. Pas de chorégraphies, pas de comptage de pas! Tu ressens la musique et tu bouges à ton...
Lire la suite ›

J'ai testé pour vous [L'Aquazumba]

J\'ai testé pour vous [L\'Aquazumba]

13 / 31

C'est l'été, il fait beau et chaud (même en Normandie), j'ai donc voulu en profiter pour continuer un peu de sport pendant la trèves estivale ! En cherchant autour de moi, j'ai troucé un cours d'Aquazumba à10 minutes de mon domicile, juste parfait ! Ni une, ni deux, j'enfile mon maillot (une pièce, précision des plus importantes) et me voilà dans la piscine pour mon premier cours...
Lire la suite ›

J’ai testé Runtastic

J’ai testé Runtastic

et je me remets au sport. Tout a commencé avec un mail reçu avant les vacances, de la part de Runtastic, une entreprise qui développe des applications sports et fitness pour les smartphones et qui m’invitait à tester la version PRO de son application du même nom. “App0phile” de mon état, je teste énormément d’applications – ce qui m’a valu...
Lire la suite ›

J'ai testé [le cours de X-Line]

J\'ai testé [le cours de X-Line]

15 / 31

Toujours dans l'optique de reprendre un sport régulièrement et surtout de me bouger, je suis toujours à la recherche d'une activité sympas et pas prise de tête. Vous le savez je ne suis absolument pas sportive, du coup, il me faut un sport où je m'amuse. C'est pourquoi après avoir trouvé un bon cours de Zumba dans une salle de sport, je me...
Lire la suite ›

On a testé pour vous : le sport à domicile.

On a testé pour vous : le sport à domicile.

Tout a commencé le jour où je me suis perdue dans un rayon Décathlon, alors que j’allais acheter des pyjamas survêtements. J’ai donc pris un raccourci par le rayon gym en prenant soin de fermer les yeux devant les appareils histoire de ne pas en faire des cauchemars. Mais c’était sans compter sur l’homme qui s’arrêtait devant chaque article, le regard pétillant, pensant à ses...
Lire la suite ›

J'ai testé pour toi : l'Aquabiking, aka le vélo dans la pisicine (ou pédaler dans l'eau, quoi !).

J\'ai testé pour toi : l\'Aquabiking, aka le vélo dans la pisicine (ou pédaler dans l\'eau, quoi !).

Et une chose est certaine : j'y retournerai jamais ! En arrivant au Spa Vichy Célestins, la Madame Florence elle m'a tout fait visiter.Devant la piscine, elle m'a dit : Alors là, c'est ici que se déroulent les cours de Sports Aquatiques. Ya un coach, et il te fait faire du step, de l'Aquabike, tout plein d'autres trucs qui font du bien dans le dedans de toi-même, car dans le bassin c'est de...
Lire la suite ›

Vis ma vie : le yoga bikram

Vis ma vie : le yoga bikram

Posted in BlablablaLe yoga quoi ? Le yoga bikram ! Je t’entends déjà dire avec un air dubitatif « mais quésaco? ». C’est tout simplement la pratique du yoga dans une pièce chauffée à 40°C avec 40% d’humidité. Là tu te dis « mais pourquoi [...]
Lire la suite ›

Et alors je me suis (re)mise au sport (au Neoness des Batignolles)…

Et alors je me suis (re)mise au sport (au Neoness des Batignolles)…

19 / 31

“Le corps humain comprend plus de 640 muscles dont la taille varie selon leur fonction. Ces muscles constituent en moyenne 43 % de la masse sèche du corps.” [wikipedia]. “Le corps d’une balbc (moi et pas la petite souris du même nom) comprend environ 12 muscles et demi, les 627,5 autres étant si atrophiés qu’il serait insultant pour le genre musculaire de les...
Lire la suite ›

Le jour où j'ai découvert le roller derby ...

Le jour où j\'ai découvert le roller derby ...

Il était une fois une jeune fille pas sportive pour un sous en quête d'un sport pour se tenir un peu en forme...Tout est parti d'un post anodin sur facebook un 7 mars 2013 je crois que je n'avais pas bien conscience de ce dans quoi j'allais m'embarquer...Un legging, un tee shirt et une paire de basket me voilà partie à la rencontre des Broyeuses de chairs d'Alès... rien que le nom me donner...
Lire la suite ›

Body rock

Body rock

21 / 31

Chose promise a la Carne, chose due! Carrie était/est assez accro a la gym. En Angleterre le centre étant tellement accueillant, agréable, sympa, propre que j’y allais 6jours/7. J’alternais entre Pilates, Ashtanga Yoga, Body balance (mélange de Tai chi, yoga et Pilates), spinning et natation. Depuis ma venue en Belgique, le centre sportif ou je me rendais...
Lire la suite ›

J’ai testé l’aquarobics…

J’ai testé l’aquarobics…

Le lundi, c’est ballet. Enfin, sauf qu’en ce moment ce sont les vacances et il n’y a pas ballet. Mais comme avec mes copines de ballet, on voulait continuer à se voir et à faire un peu de sport le lundi, on a décidé de faire une activité différente chaque lundi jusqu’à la reprise de la danse classique. Et la semaine dernière c’était l’aquarobics qui était au programme....
Lire la suite ›

Le body pump.

Le body pump.

23 / 31

La semaine dernière, j’ai testé pour la première fois le cours de Body Pump de la salle de sport. Parce qu’en fait, je vais à la salle de sport depuis vachement de temps, mais j’ai jamais fait de body pump avant. Alors bien sûr, tout ceci a une explication rationnelle, il ne s’agit pas là d’un hasard, c’est juste qu’à chaque fois que je passe devant la salle et qu’il y a un...
Lire la suite ›

Surfin’ Seignosse

Surfin’ Seignosse

Johanne Defay Je n’avais pas vraiment prévu de faire un article sur la petite initiation de surf que nous avons eue au swatch girls pro (les médias à l’eau en attendant le prochain call) mais j’ai récupéré des photos de moi pendant la leçon et en voyant cette flaritude en lycra, je me suis dit qu’il fallait que je vous le partage. Vous le savez, j’ai déjà...
Lire la suite ›

Nike Training Club

Nike Training Club

L’application Nike Training Club, c’est l’application qui met un coach sportif personnel dans votre Iphone pour pratiquer le sport chez vous, pour choisir le training qu’il vous faut, atteindre vos objectifs, vous entraîner, vous muscler, vous affiner, vous dépenser, le tout encadré par des conseils de professionnels du sport. Plusieurs sportives professionnelles font...
Lire la suite ›

Le Waterbike, c'est ma grande passion

Le Waterbike, c\'est ma grande passion

Si vous me connaissez un peu, vous savez que le sport, c'est pas foncièrement mon truc. Mais dernièrement, j'ai constaté que j'étais flasque. Oui, flasque. Pas grosse, pas mal fichue : flasque. La mission de l'été, c'est d'être plus ferme et plus tonique. Du coup, j'ai misé sur des crèmes raffermissantes, mais il a bien fallu que je me fasse un raison : pour être gaulée, il faut faire...
Lire la suite ›

Fly yoga, apprenez à voler

Fly yoga, apprenez à voler

27 / 31

Qui dit rentrée dit très souvent bonnes résolutions sportives non? Alors que diriez vous de tester une nouvelle activité un peu fun et originale et qui -en plus- est à la portée de tout le monde ; car non pas besoin d’avoir fait l’école du cirque ou d’être ceinture noire en méditation pour pratiquer le FLY YOGA ! Croyez-moi j’ai testé ça l’année dernière via un cours...
Lire la suite ›

Le jour où j'ai testé le karaté

Le jour où j\'ai testé le karaté

Il y a peu de temps, je suis rentrée dans une psychose délirante où je voyais tout le monde comme un agresseur potentiel ! Du coup je me suis tournée vers les armes et autre objet contondant pour me défendre. Mais on m'a dit que si par hasard, le gaillard retournait l'arme contre moi, j'aurai pas l'air d'une truffe. Conclusion : j'optais pour les cours de self-défense, combat et autre krav...
Lire la suite ›

Le Krav-Maga pour quoi faire ?

Le Krav-Maga pour quoi faire ?

29 / 31

Quand tout l’monde dort tranquille Dans les banlieues-dortoir C’est l’heure où les zonards descendent sur la ville Qui c’est qui viole les filles Le soir dans les parkings…Ne me remerciez pas pour cet air entrainant des 80′s que je viens de vous mettre dans la tête et qui va vous faire la semaine. J’en avais un peu besoin pour planter le décor du sujet...
Lire la suite ›

J’ai testé le Kalari

J’ai testé le Kalari

Kalari, késako ? Un nouveau sport entre yoga, art martial et danse pour se muscler et se relaxer ! Le principe ? Des postures de yoga et des enchaînements en se déplaçant dans l’espace. On alterne des mouvements lents avec des mouvements plus rapides de quoi gagner en endurance, en souplesse et en muscle. Lumière tamisée, bougie au fond de la salle et musique calme, c’est parti pour...
Lire la suite ›

J’ai testé le body balance…

J’ai testé le body balance…

Il y a quelques semaines, j’ai remarqué que mon club de sport offrait un nouveau cours de fitness: le body balance. En vrai curieuse, je me suis lancée hier soir et j’ai assisté à mon premier cours de ce nouveau sport que je ne connaissais pas du tout. Le body balance c’est quoi ? Le body balance est une gym douce d’origine néozélandaise qui mélange différentes techniques de...
Lire la suite ›