Trail : soignez la récup !
Le 13 juin 2011, 08:00 dans Forme S'abonner
La récupération fait partie de votre entraînement. Il est important de le rappeler sans cesse, tant le traileur a tendance à l’oublier. Combien de temps faut-il pour récupérer d’un trail ? Une question récurrente et une réponse pas si simple. Tout va dépendre de votre préparation, de l’épreuve et de petits facteurs tels que la gestion de votre course, le délai que vous avez avant votre prochain objectif et le statut de ce trail (était-il un objectif ou une course... Lire la suite › Suggestions : combien de temps pour récupérer d un trail | combien de temps pour récupérer d'un trail
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