La marche, un des premiers apprentissage de notre vie mais pourtant les personnes deviennent de plus en plus sédentaires! Pour le défi de février (j'en prépare un nouveau pour le mois de mars) je vous avais proposé de courir 50-100 ou 150km dans le mois mais j'avais aussi proposé de le faire en marchant pourquoi? parce que l'OMS préconise de marcher 10000 pas par jour soit environ 6km, pour maintenir un niveau de bonne santé. Vous n'êtes pas sportif, mais vous aimeriez y arriver...

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Entrainement 2018 semaine 8 et Entrainement 2018 semaine 7.
Lire la suite sur le blog ›