Le self-care (le fait de prendre soin de soi) n'est pas exclusivement fait de bougies, bains et massages. Quand on vit un moment difficile, qu'on souffre de dépression, d'anxiété, ou qu'on est dans la douleur, le self-care consiste aussi en des actes basiques mais parfois oubliés... Voici donc 5 exemples de self-care tout simples mais très importants : * Boire un verre d'eau : la déshydratation peut entraîner des maux de tête, des vertiges et même de l'anxiété, de l'irritabilité...

Cet article provient du blog My Bohemian Spirit. Emmy habite à Tours et est également auteur de Les pratiques d'ayurveda entrées dans ma routine et Comment j'obtiens des produits Sanoflore gratuits.
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