Se coucher tôt pour être beau Dormir correctement n’est pas forcément synonyme de dormir beaucoup. Alors que certains auront besoin de 8 heures de sommeil, d’autres peuvent se contenter de 5 heures pour être en forme, le plus important étant la qualité du sommeil et le respect de ses différents cycles. Saviez-vous que la période la plus réparatrice pour notre corps était celle qui s’étend de 23h à 2h du matin ? En Asie, ces trois heures baptisées « golden time...

Cet article provient du blog Beauté Chérie. Beauté Chérie est également auteur de 3 astuces naturelles pour soulager l’effet de jambes lourdes et L’instant tuto : Tendance jusqu’au bout des ongles #2.
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