2 semaines pour le prix d'une! Semaine 15: Lundi à Jeudi: Repos suite au marathon de Paris Vendredi: Run 6.6km en 48min54 footing sur terrain souple pour reprendre le rythme Samedi: Repos Dimanche: Rando 4km 160D+ 1h02min Semaine 16: Lundi: Run 12.4km en 1h10m séance rythmée malgré la forte chaleur Mardi: Yoga Rando: 3.5km 150D+ en 1h13 Mercredi : Repos Jeudi: Run 10.2km en 1h07 Footing Vendredi: Run 10km en 1h11 Footing terrain souple Samedi: Run 6.2km 38min Fractionné court 10*200m...

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Entrainement 2018 semaine 17 et Ma pile à lire: Sables Emouvants de Cécile Bertin.
Lire la suite sur le blog ›