Lundi: repos Mardi: repos Mercredi: Run 7,35km en 45min31 échauffement / 10*300m (4'30 de moyenne) récup 100m / footing Jeudi: Run 10km en 1h06 footing Vendredi : Repos Samedi : Run 6,27km en 47min41 footing avec ibishotelsmove Dimanche : Run 18km 250d+ en 1h59 sortie longue Bilan: les semaines se suivent et ne se ressemblent pas...la semaine devait se terminer par une sortie très longue mais ça n'a pas fonctionné comme je le voulais...mais une très belle découverte des sessions...

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Entrainement 2018 semaine 42 et [CR] semi marathon de Lyon.
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