Hello, cette semaine a débuté la deuxième phase du plan marathon, après une phase de reprise on entre dans le sujet! Mardi, un petit footing nocturne sur les hauteurs de Decize pour bien débuter la semaine 8km en 50minutes, avec la montée au Belvédère pour profiter des lumières de la ville. Puis mercredi, un fractionné long entre chien et loup, après un footing de 45 minutes j'enchaîne 4 fois 6 minutes à allure semi marathon, pour un total de 15km en 1h36 la fin de nuit, dans la...

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de C'est l'histoire d'un petit blabla et Entrainement 2019 semaine 7.
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