Au fait ? Pourquoi arrêter en 21 jours d'abord ? Vidéo J4 Résumé J4, voici pourquoi j'ai choisi d'arrêter en 21 jours : - L'arrêt du jour au lendemain, ça me rend complètement dingue, je craque dès le 2° jour - Des études montrent qu'il faut au cerveau 21 jours pour acquérir une nouvelle habitude, dont acte - Deux super livres : J'arrête de râler (www.jarretederaler.com) et J'arrête d'être débordée, 21 jours pour changer" (www.jarretedetredebordee.com). A leur lecture, je me...

Cet article provient du blog Paris à l'Ouest. Catherine habite à Chatou et est également auteur de J5 J'arrête de fumer en 21 jours et J3 - J'arrête de fumer en 21 jours.
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