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Le flux instinctif libre : l'alternative aux protections hygiéniques

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Tampons, culottes ou serviettes, et si tout cela ne servait à rien ? Certaines ont décidé d’appliquer le flux instinctif libre. Une manière de contrôler son flux tout en reprenant le pouvoir sur son corps.

« Ce n’est pas de la magie, simplement une des capacités du corps des femmes. » Le flux instinctif libre n’a plus aucun secret pour Jessica Spina, auteure d'un guide pratique sur le sujet. Face aux inquiétantes découvertes concernant les protections hygiéniques – dernière en date, la présence de perturbateurs endocriniens et de glyphosate, cette méthode permet « de retrouver son autonomie ». Exit serviettes, tampons et cup, comme l’explique la naturothérapeute, « contrôler son flux, c’est avant tout un apprentissage ». Il n’existe donc pas de recette miracle, certaines femmes peuvent adopter le flux instinctif dès le premier cycle, d’autres mettront plusieurs mois avant d’y arriver.

Flux instinctif : la clé c’est d’être à l’écoute de son corps

Quand le sang ne s’écoule pas, il « se cale dans les cavités entourant le col de l’utérus ». Cette découverte, c’est Jessica Spina qui en est à l’origine. Si le flux instinctif donne la capacité de « retrouver son pouvoir féminin », il faut cependant que les femmes possèdent un périnée tonique. Si tel n’est pas le cas, pas de panique. « Le périnée est un muscle, il suffit donc de le faire travailler, de le rééduquer comme après un accouchement. » Outre ce point « technique », le flux instinctif nécessite une relation assez forte avec son corps. Chacune doit ainsi apprendre à l’écouter et à ressentir ce qui se passe à l’intérieur afin de pouvoir anticiper ses flux.

Être à l’écoute de son corps : on fait comment ?

« Il faut s’autoriser à prendre du temps pour soi. » Pour Jessica Spina, il faut construire une relation avec son corps. Cela passe par de petits moments à s’accorder régulièrement. « Chacune doit s’aménager un espace dans la journée si on n'y pense pas intuitivement. » Prendre un bain chaud, peindre une toile ou lire un bouquin sous une couverture : le tout réside dans la qualité du moment. Nul besoin donc de s’imposer une pause de deux heures pour renouer avec son corps, « il faut simplement savoir se répondre à ses besoins en répondant à la question suivante : que puis-je faire pour moi ? ».

Économique, écologique et visiblement bon pour l’estime de soi, le flux instinctif libre tend à se démocratiser. « C’est une pratique qui nous rend fières et nous permet de se sentir complète » conclu Jessica Spina. Ses paroles trouvent un écho particulier chez nos blogueuses. Certaines ont d’ailleurs décidé d’adopter cette méthode et partagent désormais leur vécu par le biais de billets à lire ci-dessous.

Propos recueillis par Cyrine BRmdn

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