On ne cesse de le répéter, l’échauffement en musculation est primordial. Pourtant, on voit encore trop souvent dans les salles de sport, des gens arrivés, poser leur sac au vestiaire et se jeter sur les machines ou sur les haltères. Vous trouverez dans cet article : 2 exemples complets d’échauffement (1 en vidéo, 1 en écrit)Pourquoi s’échauffer est primordialComment vous échauffer pour avoir de meilleures performancesLes erreurs à éviter Bonne lecture ! Et si vous...

Cet article provient du blog Natural Athlete Club. Sophie habite à Paris et est également auteur de Ganoderma Reishi : Le Guide (Bienfaits, Utilisation, Prix) – 2019 et Collations healthy : Top 30 des collations efficaces pour perdre du poids.
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