Cet été comme tous les étés, je ne pars pas en vacances en juillet -aout aussi je fais ma cure de balades à Paris, en autre car je n'ai plus mes activités de l'année comme le yoga, la gym, les conférences d'art et culture. Entre autres, je conserve bien entendu la course à pied ... I- LA COURSE A PIED En mode vacances de tortue ça donne 2 fois par semaine ( au lieu de 3) dont - une séance en semaine avec une dizaine d'accélérés sur 30" rapide/30 " lents sur 1 h d'entrainement...

Cet article provient du blog courir a 70 ans ou comment conserver la forme. Marie claude habite à antony et est également auteur de LA RANDONNEE DU LUNDI et PBT- BALADE DANS LE 2ème ARRONDISSEMENT (suite ).
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