Je commence ma série d'articles sur les oléagineux aujourd'hui, avec des noix que j'aime beaucoup, en particulier son lait. J'ai nommé l'AMANDE ! Les effets bénéfiques de l'amande L’amande, très énergétique avec environ 630 kcal aux 100 grammes, contient plus de 50 % de lipides. Ce sont majoritairement des acides gras mono-insaturés (phytostérols) et poly-insaturés, bénéfiques pour réduire...

Cet article provient du blog Le blog Healthy and Sporty. Aurane habite à Région parisienne et est également auteur de ↪mini bilan octobre : 1ère semaine et ↪Just Dance Now ou une autre façon de faire du sport!.
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